心臟是人體最重要的器官之一，對於人體健康發揮著至關重要的作用，它將血液分配到身體的各個器官，使生命得以延續。所以，一旦心臟出現健康問題，身體各器官也會出現故障，各種疾病也會接踵而來，壽命自然也會減少。所以，為更好養護心臟，首先要了解心臟不好時身體發出的求救信號。
哪些症狀說明心臟不好？
1、嘴唇顏色加深
嘴唇發紫是心臟出現問題的一種表現形式。人在健康情況下，嘴唇顏色是非常紅潤有光澤度的，但是如果嘴唇顏色變紫或者呈現青紫色，就需要考慮是否存在心臟疾病，出現這種症狀大多數都跟血液循環不暢有關係，當血液循環慢或血液循環不暢通時就容易引發心臟病。
2、胸悶心慌
如果心臟功能受到損傷就很容易出現胸悶、心慌，甚至呼吸不順暢等症狀，尤其是在晚上這種症狀發生更為明顯。事實上胸悶、心跳加快是心腦血管疾病較為常見的症狀，卻也是容易被人忽視的問題，很多人覺得可能是動作太劇烈、緩緩就好了。如果長期出現這種現象一定要及時就醫。
3、頭暈昏厥
有很多老人會出現這樣一個問題：在長期久坐或久蹲的情況下，忽然站起來會出現頭暈的問題，甚至有時候會眼前發黑或者短暫性地失去意識。出現這種問題建議及時就醫。這主要是因為過多的血脂、膽固醇堆積在血管壁上，致使心肌血供應不足，心跳減速，腦供血不足，這種情況很容易導致心臟猝死，一定要重視。
如何保養好心臟？
1、注意休息
心臟疾病最害怕的就是勞累，如果經常過度勞累、不注意休息，很容易引發心臟衰竭等心血管疾病。主要是因為人體太過勞累時，身體會分泌出大量的腎上腺素，致使血管迅速擴張痙攣，致使心臟血液供應逐漸減少，給心臟帶來壓力。所以，心臟疾病人群一定不能過於勞累。
2、遠離菸酒
眾所周知，菸酒對於人的身體損害是非常大的。菸草中含有的一系列有害物質會刺激人的感官神經，給血管及血液流通帶來一定壓力，很容易引發動脈硬化。而患有心臟病的人喝酒能夠使人心跳加速，增加血液的黏稠度，加重了心臟的負擔，建議遠離菸酒。
3、清淡飲食
為更好地養護心臟，建議平時注意健康飲食，清淡少鹽。很多人喜歡吃一些重口味的食物，致使鹽分攝入過多，給心臟增加了負擔，影響心臟功能，建議成年人每天的鹽分攝入量不超過6g。