如果把身體比喻成一部精密的機器，那麼身體的各個器官組織就是構成機器的大小零件。機器在不注意保養的情況下，任由零件老化生鏽，那麼早晚也會罷工。
那麼我們怎樣才能提前知道哪些零件出現問題呢？腳作為人體的「第二心臟」，身體的很多疾病在早期信號都是隱藏在雙腳上。雙腳在肢體的末端離心臟最遠，但是也不能小瞧。
人老腳先衰，所以身體在大病發生之前，雙腳也會提前告訴你。平時一定要養成觀察雙腳的好習慣。大病突襲，腳先知？若腳部出現5種異常，多半是身體在「求救」。
體內有病，腳先知！腳部若出現某些異常，趁早就醫，別一拖再拖
腳部溫度低
有些人體質寒涼，經常會出現手腳冰涼的情況，這多半就是氣血不足導致的，如果你並不是這種寒性體質，但是卻在一段時間內頻繁出現足底發涼的現象，可能是神經系統出現問題。
也有可能是血液流通不暢造成的，需要引起足夠的重視，一般與血管堵塞，糖尿病，神經病變等等因素有關係，趁早去醫院做檢查。
腳踝出現水腫
現在由於工作的原因，很多人都有了久坐或者是腫脹的習慣。如果長期保持一個姿勢，那麼很容易出現雙腳浮腫的現象。
排除了此類工作人員，如果你頻繁出現雙腳腫脹的情況，有可能是心肝腎等器官出現了病變，或者是淋巴組織發生了堵塞，靜脈曲張等等造成的，最好及時去醫院做檢查，別一拖再拖。
腳掌突然出現疼痛
如果你突然發現自己無緣無故的出現腳掌疼痛很長時間得不到好轉，那麼很可能與體內血糖飆升有關係。
當體內血脂超標很可能會導致雙腳的神經受損，從而出現疼痛感，而且也會伴隨著視力模糊，口渴多飲，身材消瘦，容易疲勞等等現象。
腳麻腳抽筋
相信很多人都有一種體會，那就是蹲下時間太長，保持一種姿勢就會出現雙腳發麻，這是因為血液流通不暢造成的。
正常情況下，如果經常出現發麻，那麼也是在提醒你身體血管出現了堵塞或者是已經存在了血栓，這也有可能是中風的前兆。
而雙腳抽筋一般是在運動時或者是運動後容易出現，還有的人在晚上睡覺時被雙腳抽筋的情況成形，這可能是因為疲勞缺鈣，也有可能是電解質發生紊亂等因素造成的，及時去醫院做檢查，別一拖再拖。
走路腳疼
人在走路時間比較長的情況下，容易出現雙腳疼痛的情況，難以走遠路，除了考慮是足弓異常引起的，最好去檢查一下血糖值，如果血糖偏高出現這種情況也是正常的。
所以大病在來之前，你的雙腳會首先向你發出信號，這也是有一定科學道理的，對於腳部出現的提醒，預告信號我們一定要提前了解，這樣才能夠呵護身體健康。
想要養護身體，健康長壽，還需要注意些什麼？
首先調整自己的飲食。人體之所以患上疾病，其實多半與平時飲食不良或者是作息不規律等等有密切的聯繫，一定要注意好自己的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，及時為身體補充水分，更有助於穩定體內的血壓或者是血糖水平，也有助於保護血管健康。
其次進行適當的鍛鍊。有些人長期保持久坐不運動，往往就會導致身體新陳代謝速率降低，久而久之便會加大患上疾病的風險，所以建議大家在生活中一定要積極地進行體育鍛鍊，來幫助提高機體免疫力和抵抗力，預防身材疾病。
最後保持積極樂觀的心態。有些疾病大多都是情緒不穩定導致的，所以在生活中一定要保持積極樂觀的心態，這樣才能夠保證身體內分泌平穩，預防身體疾病的發生。每天也要保證充足的睡眠，這樣才有利於機體的正常運轉，並且將身體各個器官更好的修復排毒，使身體健康長壽。