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廣場舞《小蘋果》全國統一版原來是這麼跳的!只適合中老年!
不過在總局推出了12套光吵健身操舞優秀作品後，網上立刻吐槽聲四起。「如此歡快激昂，這是要扭殘我們的廣場舞大媽們嗎？」「總局難道沒事兒幹了？唄折騰老年人行嗎？」「我覺得這套操應該在高中優先推廣，然後在傳入各大廣場。」此視頻一出網友們就不吐不快，「統一動作以後豈不是很難再看到公園阿嬤阿伯的精湛舞技了！」在眾多的吐槽聲中，也有一部分擔心如今魚龍混雜的「廣場舞林」如何才能統一。
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分析目前社會上普及的摩登拉丁交誼舞幾個舞-找到更適合你學的舞
學摩登的人追求完美，容易陷入執著，曾經一個學摩登的舞友每晚叫老公帶她幾十公裡來舞，她說自己都走火入魔了。大多跳了摩登舞的人不再跳其它舞，他們認為交誼舞太庸俗，是對美的褻瀆，他們自認為在玩高雅的，見了跳交誼舞的也常冷若冰霜，高人一等的感覺。拉丁舞他們也禁學，認為會破壞身體的架形。舞協有幾個曾經執著摩登的女會員，因為實在無法找到舞伴為了健身後來也改跳交誼舞了。
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「殭屍舞」火遍樂山城區它的真名叫「佳木斯快樂舞步健身操」
記者 薛偉 本月底，2013樂山廣場舞評選活動將拉開大幕。從2012年下半年開始，每天傍晚，在樂山城區的廣場、公園甚至江邊空地、關了門的門市前，都會見到跳「殭屍舞」的市民，「殭屍舞」為什麼能持續火爆呢？ 「粉絲」多 老人小孩都在跳「殭屍舞」 23日晚7點過，記者來到樂山城區樂山廣場，該廣場是目前樂山跳「殭屍舞」人群最多的地方。在廣場的噴水池附近，2個跳「殭屍舞」的隊伍十分壯觀。
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跳30分鐘健身減肥舞有用嗎
運動的方式有很多，跳舞也算是運動之一，那麼30分鐘健身減肥舞有用嗎？ 減肥這件事情已經在大家生活中成為了不可缺的話題之一，也慢慢改變了一眾人的生活習慣，減肥的目的是為了擁有完美好身材，也是為了身體更健康，對於身體本身來說這是一件好事情，如果能長期堅持減肥，效果肯定是有的，至于堅持做哪些事情，全看個人喜歡，反正運動是不能缺的。
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學跳爵士舞 性感之外的意外收穫
想要有一個迷人、苗條的腰部，但不想做痛苦而易怒的仰臥起坐，那麼爵士舞就是讓你瘦腰。其實，只要我們一天拿出15分鐘，來上一段熱辣性感的爵士舞，能動肌肉和骨骼，鍛鍊身體，同時得到腰部和臀部的瘦身，修煉優雅的姿勢！腰：秀麗的腰部是人體的帶脈區，所有經絡都是垂直的，只有腰帶是水平的，還有身體微循環薄弱的部位，腰部脂肪過多容易造成堵塞現象，積聚毒素和脂肪，穿衣服沒型。
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B站UP主將舞蹈與健身相完美結合,超有活力的健身舞!
大家好，在B站，有這麼一位UP主，她將舞蹈與健身相完美結合，製作了從零基礎伸展舞蹈到新手級減肥舞，再到進階級減肥舞等多支舞蹈。這個神奇的UP主就是B站2019年度新人獎UP主——「貓」。「貓」的每一支舞都受到眾多女性的擁簇，評論區全是「好有活力啊這套！學起來學起來」、「可把我累壞了」等迷妹的聲音。這些舞的動作既有舞蹈的靈動感，也有健身的力量感，有種一出手就是「健身舞蹈一肩挑」的感覺。各位小姐姐還不趕快學習起來，想健身，但又沒時間去健身房，想跳舞，但又覺得自己身段不夠柔軟，那就跟著「瘦不了貓」學跳舞吧。
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B站UP主將舞蹈與健身相完美結合，超有活力的健身舞
大家好，在B站，有這麼一位UP主，她將舞蹈與健身相完美結合，製作了從零基礎伸展舞蹈到新手級減肥舞，再到進階級減肥舞等多支舞蹈。「瘦不了貓」的每一支舞都受到眾多女性的擁簇，評論區全是「好有活力啊這套！學起來學起來」、「可把我累壞了」等迷妹的聲音。這些舞的動作既有舞蹈的靈動感，也有健身的力量感，有種一出手就是「健身舞蹈一肩挑」的感覺。
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健身舞減肥效果好嗎
核心提示：健身舞的減肥健身效果是非常好的，因為在跳健身舞的時候，全身各個部位都會隨著音樂進行律動，跳的時候頻率很高速度也會有快有慢，這樣對脂肪的消耗和體能的恢復都會有非常不錯的作用，在跳健身舞的時候，運動半個小時消耗的熱量要比做跑步運動多 現代人對身材的注重程度比過去有了很大的提高，所以很多年輕人都會選擇一些比較流行的減肥健身方法
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文化公園群龍共舞,老年人舞出幸福晚年
談及當初為何組建舞龍健身隊，樊克鈺告訴記者，成立這個團隊憑得是一腔熱血，將舞龍的傳統文化與健身結合起來，是一件很有意義的事情。「我們隊伍成立3個月，現在已經有四五十名隊員啦！」樊克鈺笑著說：「我們每天早晚6:30至8:30都在這裡練，最初只有幾個人，後來加入的人越來越多，我就組建了一個微信群，大家不僅互相切磋舞龍技藝，還分享健身養生等內容，既擁有了健康生活，又交了朋友，讓老年人的生活不再孤單。」
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會跳女團舞的姑娘們成為寧波商家的新寵
「弎弄舞團」成員。受訪者供圖時尚風向標一轉，女孩們的心頭好也隨之一變。之前還風靡全球的時尚健身課程「尊巴」，近期就被「女團舞」取代，打開大眾點評搜索「女團舞」，會跳出不少舞房，告訴你她們教女團舞有多棒，招呼你趕緊去報名！昨日，記者採訪了多位舞者，體會了一把女團舞在寧波的熱度。
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全民「跳一跳」～西安市首屆全民健身大會頒獎儀式暨廣場舞比賽...
全民「跳一跳」～西安市首屆全民健身大會頒獎儀式暨廣場舞比賽圓滿結束 2020-10-18 20:55 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
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杭州姑娘「酸」了：說好一起健身的小姐妹，都轉去跳女團舞了
現在，去舞房學女團舞，成了杭州不少小年輕新的減肥鍛鍊選擇。不過，刷到了這幾個女生的朋友圈以後，小蕭才知道，原來，她們只是換了另外一種鍛鍊和減肥的方式——跳女團舞。 「這幾天我刷朋友圈，幾乎每天都能刷到她們發的跳女團舞的小視頻。感覺她們去舞房的次數比之前去健身房的次數多多了。」小蕭說，轉去跳女團舞的其中一個小姐妹向她透露，練舞沒到10天，她掉了近3斤肉。這讓一直苦練擼鐵的小蕭直呼「羨慕嫉妒恨」。
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廣場舞限時禁跳?北京的舞蹈愛好者們這幾年是怎麼鍛鍊的
那麼在中老年人基數非常大的首都北京，大家是怎麼跳廣場舞的，又引出過什麼樣的新聞和軼事呢？我們一起來看看。 天再冷，擋不住愛好者的熱情 之前，我在文章裡給大家分享過北京的地壇公園，秋冬季節客流較多的原因，一是拍銀杏葉的勝地，其二，這裡聚集了不少廣場舞的鐵粉。
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跑步1小時與跳廣場舞1小時,哪種健身效果更好一點,你喜歡哪個?
雖然說跑步對於我們的身體健康非常好，但是很多人卻很難每天堅持，很多人覺得運動的習慣是非常難培養的，但是我們晚上吃完飯以後出去散步，而跳廣場舞的大媽們卻每天都在堅持，因為他們喜愛的話，就有動力讓人堅持下去，不管幹什麼事情都貴在堅持，最怕的就是還沒有開始就已經匆匆結束了，看到那些堅持下來的人，身子越來越健康，就會感嘆自己的自律性不高
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在中關村跳交誼舞的老年舞隊
二「我覺得好像是有感情了，一方面是對舞蹈的熱愛，一方面是對舞友的感情。每一天跳舞好像成了一項任務，一個習慣了。」來廣場學跳舞的人年齡大多在40歲左右，絕大部分都還沒退休。隊伍裡有時也有年輕人，但能堅持下來的卻很少，「年輕人不喜歡我們這種舞蹈，他們喜歡那種比較嗨的。」
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「健身+公益」,陝西操舞人昂首「跳」進全運年
這項由陝西省體操協會全民健身操舞推廣委員會開展的公益活動在陝西各地已累計培訓1200餘人，為「三秦舞人」昂首邁進全運年寫下序章。 作為陝西省內規模最大、項目最齊全的健身操舞推廣組織，陝西省體操協會全民健身操舞推廣委員會多年來以舉辦全民健身操舞賽事活動為抓手，讓賽事與公益培訓走進社區、鄉鎮、企事業單位，不斷豐富群眾業餘體育文化生活，增強了基層群眾參與全民健身活動的向心力。
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廣場舞限時禁跳!不聽勸告依然要跳的,白天也罰
自從廣場舞出現以來，擾民的同時引起惡性衝突的事件在全國各地也是有發生，大媽們想要健身，普通居民們想要休息，矛盾就這樣產生了。福建廈門一小區，一到晚上大媽們就開始跳廣場舞，音響聲音特別大。一女子和大媽們溝通無果後，叫來了城管，結果城管走後她們又繼續跳。最終女子只能無奈將炒鍋放在窗戶上，在那裡炒辣椒，再用電風扇對著樓下吹。廣場舞深夜擾民現場在某個城市即將違法，12月2日，許昌市舉行《許昌市文明行為促進條例》新聞發布會，據悉，《許昌市文明行為促進條例》（以下簡稱《條例》）將於2021年1月1日起施行。
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紅旗嶺的「殭屍舞」走紅全中國!
「殭屍舞」等於「佳木斯快樂舞步健身操」 「殭屍舞」原本不叫「殭屍舞」， 實則是一種 「行進有氧健身操」，因源於黑龍江七十八歲的方阿姨笑盈盈地湊前來說：「一直在跳呢，下大雪也來，颳大風也來，可謂是風雨不誤了。對於像我們這樣的空巢老人，兒女不在身邊，好身體是很重要的。跳這個舞，不僅鍛鍊了身體，也讓我們的生活變得豐富多彩了。」
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性感小野馬的舞怎麼能不跳呢?必須要跳啊!
敏敏老師帶領學習不到一個月的零基礎學員翻跳的《RETRO FUTURE》,不同於泫雅跳的性感，敏敏老師跳的更多的是帶有歐美嘻哈風和帥氣。趕緊戳視頻看《RETRO FUTURE》爵士舞 | 敏敏老師帶學員出鏡歌詞傳達了「比起快速變化、所有人都跟從的現在的流行，寧可從以前的流行中找出新的魅力，表現出嶄新的青春樣貌」的內容。
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跟著地圖去健身丨茶山下的這座藍白色體育公園,就算不鍛鍊也必須得...
跟著地圖去健身丨茶山下的這座藍白色體育公園，就算不鍛鍊也必須得來打卡 原標題：跟著地圖去健身丨茶山下的這座藍白色體育公園，就算不鍛鍊也必須得來打卡