居家學習、停課不停學、考試時間推遲……今年高考無疑是近年來最特別的一次。對所有高三考生來說，推遲一個月高考，給了考生們更多的複習時間，但同時也對考生的抗壓能力提出了挑戰。
考生們應該做好怎麼樣的準備？在衝刺的關鍵時期，該如何調整到最佳的備考狀態？昨天，記者走訪了多所學校，為考生備考支招。
學生
調整節奏，將30天當成「附加題」
教室外，蟬鳴聲聲；教室內，奮筆疾書。為了將考生們的複習備考影響降到最低，1月底，市教育部門率先啟動了高三、初三畢業班的「雲課堂」，考生們通過揚州智慧學堂上課，從而最大限度地保障了學生們的複習備考。
「2月份真的很焦慮，每天在家上網課，和同學也沒什麼交流，擔心會影響高考。」揚大附中高三學生小高說，網課複習和回校後老師們的鼓勵，給了她很大的信心。「我現在已經做好了充足的準備。」
對考生來說，高考不是只有考試和分數，還有很多東西比考試本身更重要，比如溫情。學校利用各種節點進行情感和勵志教育，江都丁溝中學的小張說，返校複課以來，最常聽老師說的話就是：「穩住，我們能贏。」臨考前，他還收到了學校精心製作的《你我同行，共赴美好》寄語手冊，裡面寫滿了任課老師「對學生說一句話」，或鼓勵、或祝福，這讓他們非常感動。
老師
保平衡補短板，穩中求進
3月30日，高三學子正式回歸學校，來不及敘舊，他們就啟動了「快馬加鞭」模式，衝刺高考，經歷了兩個多月的校園生活，一切仿佛回到了最初的模樣。
「其實對學生而言，他是第一次參加高考，不存在適不適應，可能天熱會有一些客觀影響。多出一個月，也會給一些慢熱型考生提供趕超的機會。」揚大附中高三年級組長茅美慧分析，這段時間，老師更務實，注重學生知識的能力轉化，讓學生知道該幹什麼，「保持日常的節奏，把天氣、情緒的幹擾降到最低。」
距離高考還剩下20多天，複習備考已經到了臨考前的「查漏補缺」階段，揚大附中每周語數外各有兩次專項答疑，替學生解決一些棘手的問題，「這個階段就是『保平衡、補短板』，優勢學科夯實求穩，弱勢學科提升求進。」茅美慧說，現階段老師的「指揮棒」非常重要，考生要保持節奏穩定、心態平和。下一個階段隨著學生積累，還會增加個性化答疑指導的時間。
藝考生
特製學案，調整考生狀態
藝考生，不僅要進行文化課測試，還要考查藝術功底。劉俊是公道中學的一名藝考生，對她來說，最後的衝刺階段最重要的是時間的分配和精力的分配。「現在這個階段，就是複習文化課，首先第一重要的就是跟上學校的步伐，對藝術生來說，還要學會『捨得』，知道自己哪些地方是絕對不能丟失的，然後緊緊抓住，爭取再有更多突破。」
公道中學校長沈文濤介紹，藝術生的文化基礎相對薄弱一些，此時調整節奏更加重要，「我們特別制定教學計劃編制學案，比如採取分層導師制度，學習上、生活上的全面關心等。」沈文濤說，高考七分靠實力，三分靠狀態，良好的心理狀態既是備考的關鍵，也是高考時穩定發揮的關鍵因素，「特別要提醒家長保持鎮定，不要把焦慮的情緒傳染給孩子，對考試本身抱有平常心。」
高考在7月份，天氣較為炎熱，學校也採取了各種防暑降溫措施。「比如食堂增加綠豆湯等防暑降溫產品，老師也會提供營養湯等等，營造出一個積極的氛圍。」沈文濤透露，端午節學校還為學生準備了「糕粽」，讓他們滿懷信心地去迎接考試。
記者 田文薈 楚楚 劉冠霖