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吃喝拉撒，是寶寶生活中最重要的四件大事，從小傢伙每天的飲食和排便狀態當中，可以看出寶寶的健康信號。
除此以外，寶寶的體重變化，也是一個非常有代表性的健康數據。剛出生的小傢伙們，體重普遍在5~8斤，隨著月齡的增長，寶寶們的體重情況也會跟著發生較大變化。
出生後1年內的寶寶們，體重增長有哪些規律呢？寶寶的體重參考表，看看你家娃是否符合。
寶寶出生後每個月增重多少？1~12月齡寶寶體重參考表
「生了！生了！」麗群的家人們守在產房外邊，聽到屋裡嬰兒的啼哭聲，異口同聲地歡呼道。
此時的麗群虛弱地躺在產床上，還在等待胎盤的娩出。護士把寶寶抱到麗群面前，輕聲說：「是個女寶，七斤重。」
不知道是不是因為產後只記住了這句話，母女倆出院回家之後，麗群每天都非常執著地給寶寶稱體重，把寶寶每日的體重數據記錄整理成一個表格。
不到一周，麗群就發現了問題。小傢伙出生的時候還有七斤，回到家後體重卻開始逐漸遞減，已經變輕了三兩多，這是咋回事呢？
麗群趕緊諮詢醫生，沒想到醫生笑了笑說：「出生2周內的新生兒食量小，胎便排出多，體重有波動是正常的，別超10%就無須擔心，以後會漲回去。」
聽了醫生的話，麗群才放寬了心。果然，才過了一周，寶寶的體重就出現了回升趨勢，從此一發不可收拾，長得越來越強壯了。
嬰兒體重增長參考
剛出生的娃，體重一般在5~8斤，男寶略重於女寶。研究顯示，出生體重越接近7斤的寶寶，各方面的發育越好一些，智商也會越高一些。
出生2周內，由於外界環境變化，從羊水來到空氣後，寶寶體內的水分有所流失，加上胎便的排出，寶寶體重會下降5%~10%，這屬於正常現象。
短暫下降後，寶寶的體重開始回升，可以根據體重公式來進行統計。
6月齡之內，實際體重（kg）=出生體重（kg）+月齡*0.67~23月齡，實際體重（kg）=出生體重（kg）+月齡*0.5
從公式可以看出，出生後6個月之內，是寶寶體重飛速增加的時期。
過了6月齡以後，寶寶的體重增長開始減緩，輔食的加入，讓寶寶的奶量需求也不再增加了。
等到寶寶滿12月齡，飲食上逐漸向成人靠攏，體重一般可以長到出生時的3倍左右。此時的寶寶可以與大人一起吃飯，注意少放食鹽，保持清淡的飲食。
如何給寶寶稱量體重
可以準備一個專用的嬰兒體重秤，把寶寶去掉衣物，平放在體重秤上測量。
▼ 需要注意：
① 秤子需要放在水平面上，保證寶寶安全和度數準確。
② 在寶寶比較安靜的時候測量，避免小傢伙手舞足蹈，影響度數。
③ 寶寶體重不需要每天測量，一般每半月或一個月測量一次即可，每天測量不僅麻煩，冗長的數據也難以整理，並不具備更準確的性質。
如果寶寶實際的體重，超出了標準體重的20%，則出現輕度肥胖，媽媽要注意哺乳節奏；如果超過了50%，則為重度肥胖，就需要引起重視了。
0~1歲寶寶如何餵養
飲食和體重的關係是相輔相成的，寶寶吃得好，體重就會蹭蹭上漲。
1）按需哺餵
母乳餵養的情況下，寶媽們需要觀察娃的動作，實行按需哺餵的政策。
當寶寶感到餓了，會出現咂嘴、扭頭尋覓、吃手指等行為，此時可以開始餵奶，儘量避免等到寶寶哭泣才哺喂，容易吸入空氣，寶寶也吃不好。
2）輔食均衡
加入輔食以後，寶寶的食物來源日漸豐富，前期以蔬菜、穀物為主，等到8~9月齡，可以適當加入蛋類、肉類，也可以在輔食當中加入植物油，補充DHA。
寶寶的輔食搭配比例，可以參考「膳食寶塔」，以粗糧穀物為主，精糧相對後加、少加，培養寶寶愛吃蔬菜的好習慣。
3）離乳時間
世界衛生組織（WHO）建議，完全的母乳餵養需要延續至6月齡，斷奶的時間沒有固定，條件允許的情況下，可以餵養到2周歲。
很多寶媽出於工作原因，不得不選擇離乳，如果全職寶媽精力有餘，並非必須在18月齡離乳，餵養到2周歲也是可以的。
【寫在最後】
飲食健康與體重增長，永遠都有千絲萬縷的聯繫。
【留言板】
你家娃體重達標嗎？