對於不同的身高，相對也都會有一個理想的體重值，身高和體重比例也成了大多數成年人的身材衡量指標。
那麼，一個1米7的男生，完美的體重應該是多少呢？這要看你個人的追求和具體身體狀況了。
普通人群
大家一般都對BMI比較了解，也就是體重/身高的平方，得出的結果就是你的BMI（例如：60kg/1.7/1.7=20）。
對於普通成年人而言，BMI的確是衡量標準體重的不錯方式。BMI在18.5~23.9屬於正常範圍，剩下的就是偏瘦或者偏胖了。
因而對於普通170的男性，正常健康體重應該在，54~70kg。
其實，對於一個身高170的男生來說，55kg看起來其實還是有些消瘦，而70kg看起來就有些略胖甚至肚子上就已經有明顯贅肉了。
如果對於一個平常沒有運動習慣的男生而言，170的身高，130斤上下其實是看起來較理想的狀態，身板既不算單薄、又不會有特別明顯的贅肉，看起來也挺精神不會顯得很油膩。
身體成分
其實，影響身材好壞不能單看體重，主要還是取決於身體成分如何。所謂完美體重，無非是完美體重的身材看起來更美觀，然後身體情況相對更健康一些。
如果我們能保證體脂率在15以下，那麼BMI超過正常值也不是件壞事，只不過能保持體脂率的情況還超過BMI正常值的確挺辛苦的。
但是對於170的身高而言，即使體脂保持得不錯，能達到150斤也會看起來非常強壯。如果能把體脂控制在15以下，體重還能達到150，那基本就是你的極限了。
如果你的追求不是特別高，70公斤就已經是相當不錯的水平了，如果你喜歡精壯的身材，那麼首先把體脂率控制在12左右，然後65kg左右的體重可以說看起來已經相當強壯了！
骨架與肌肉形態
當然，除了體脂率和肌肉含量，你的肌肉形態、肌肉比例和骨骼狀態也影響著你的「完美體重」。
說白了所謂的完美體重就是看起來比較舒服令人滿意的狀態。
如果你的胸骨比較飽滿，手臂較短，那麼同樣的體重下你看起來會更強壯。就比如說我自己，我淨身高173左右，早起空腹淨體重65~66kg，但和很多同身高體重的朋友比起來要壯了不少。
這就是因為骨架和肌肉形態的差異，或許你的體重看起來並不是很完美，但你的身材看起來其實已經達到不錯的效果了。
不過綜合以上分析，對於170的男生而言，其實理想的體重就是65kg，無論你是普通人群，還是健身愛好者。如果就是想肌肉再大點70kg完全夠大了！
普通人群170的65kg雖然可能身材不是很有型，但不瘦也不胖。
對於健身人群的1米7，如果你能把體脂控制在12,以下，那麼65kg的身材看起來也絕對不會瘦，屬於精壯甚至現實中看起來已經挺壯了，而且生活中也是相對比較好保持的狀態。
#百裡挑一#