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腎臟是人體器官中很重要的一個排毒器官，進入身體的任何物質、食物、空氣等所產生的毒素都需要經過腎臟來過濾，因此非常重要。
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如果腎不好，人看起來萎靡不振，各種疾病也會接踵而至。
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腎臟不好會導致人體代謝機能降低，從而使得大量毒素堆積在體內無法排除，毒素總是排不完，日積月累身體衰老自然快了。
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還可能出現腎衰竭，最後就是尿毒症了。
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養腎就是養命！腎不太好的人，貪吃這5種食物，會加重腎臟負擔
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碳酸飲料
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整天喝汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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此外，這些飲料中所含的成分磷酸，具有防腐劑的功能，研究證實，大量的磷酸鹽與急性和長期的腎臟受損有關，可能給腎臟帶來傷害，比如腎結石。
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楊桃
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腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。
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楊桃雖然營養豐富，但是含有一種神經毒素，會導致大腦異常興奮，出現打嗝、嘔吐、思維混亂、意識障礙、休克等中毒情況。
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這種毒素對正常人無害，但是腎不好的人吃了之後，受損的腎臟無法將其代謝出去就會導致各種症狀的出現。
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甜食糖尿病不能吃甜食，癌症也不也偏愛喜歡吃甜食的人。
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如果經常食用高糖食物，容易給胰島造成很大壓力，當胰島出現了問題，血糖將無法被控制，從而造成糖尿病。
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糖尿病最嚴重的併發症就是尿毒症。
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另外「甘味入脾，脾屬土，土克水，腎屬水」，所以過食甜味會影響到腎，而腎其華在發，頭髮的生長是肝在管，而頭髮的品質發澤是腎臟在管。
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所以不想掉發太多還是要少吃甜食。
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油炸食物香噴噴的油炸食品是很多人喜歡的食物，正常人少吃無妨，但是腎不好的人一定要儘量遠離，這是因為油脂食品中含有大量的脂肪、膽固醇、鹽分，熱量巨大，會給本來「虛弱」腎臟增加負擔，加重你的病情。
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醃菜我們知道腎臟有一個重要功能就是過濾作用，那麼醃菜種的鹽分自然而然的也是經過腎臟代謝，所以如果攝入了太多的鹽分，會提高腎臟代謝的負擔，進而導致血壓的升高，容易誘發腎病。
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而且醃製的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由於它酸度高，食用後不易在腸道內形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結晶沉積在泌尿系統形成結石。
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那麼腎不好怎麼養呢？多吃捲心菜捲心菜具有活血養血的作用，而且可以促進腎臟內受損細胞修復，改善腎臟代謝環境，排出腎臟內多餘的毒素和垃圾，對於緩解因為腎功能損傷而出現的水腫現象效果明顯。
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捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，多種植物化學物質有助於清除體內自由基。
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睡前多揉小腿中醫認為小腿的正後方是膀胱經，內後方是腎經，膀胱和腎都是相表裡的，都同樣重要。
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因此想要養腎，每晚睡前就堅持用手反覆揉一揉小腿的內側。
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每隻腳揉捏差不多5~10分鐘，揉到發熱即可。
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預防感冒感冒多為病毒感染，如不及時治療，容易誘發腎組織的炎症反應，損傷腎功能。
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腎病患者特別要注意預防感冒，不論是細菌性還是病毒性感染，即平時所說的傷風感冒，或出現其他併發症均可使病情加重。
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因此，必須加強自我保護意識，預防併發症的出現。
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