熊媽到家:我的同學,坐了47天月子沒洗澡

2021-01-10 熊媽到家

今天我朋友跟我聊天,說生孩子真可怕。

我一問,原來是她的小學同學剛出月子,就發了個朋友圈,47天沒洗澡。

朋友直觀的表示:哎呀,不想生孩子了。

當時,我最深切的感受就是,自己的工作太有價值。在2020年的北京,懷孕生娃的這些知識都沒有得到真正的普及。還有很多90後媽媽在坐這種40天不洗澡的月子。

為了不讓朋友牴觸生娃,今天先出一期「月子裡那些不該有的禁忌」。

「坐月子」本意是要讓產後媽媽休養生息,在外人看來,尤其是男人,簡直是好舒服好享受。

其實,由於產後媽媽身體虛弱,加上諸多傳統「禁忌」,讓很多新媽媽倍感煎熬。

如上面女生的40多天不洗澡。有的注意事項確實能夠讓媽媽產後更加迅速的恢復身體,但是有些卻是不合時代和沒有科學依據的陋習,嚴重者還會傷害媽媽身體。

一,不洗頭不洗澡不洗頭不洗澡

長期不洗頭不洗澡,新媽媽自身感覺不舒服不說,長時間不洗澡容易滋生細菌,對新媽媽和小寶寶健康都不好。

媽媽在坐月子期間由於身體內激素水平變化,汗液和其他分泌物都會比其他時候多,睡覺也常常會滿頭大汗,容易滋生細菌。媽媽身體虛弱、還要每天親密接觸寶寶,所以更要注意清潔衛生。

一般順產7天後,剖腹產2周後就可以洗澡了。

注意選擇淋浴,控制在10分鐘內洗完。洗的時候關好門窗,洗完後儘快擦乾,頭髮用吹風機吹乾,避免著涼。

二、生娃帶著乳房也要帶著奶粉

相信在懷孕的時候,很多朋友就開始提醒你了,告訴你奶粉要提前備出來,要帶一罐到醫院裡,如果產後沒有奶了,別讓孩子餓了,趕緊補上奶粉!其實無論是剖腹產還是順產,其實我們的乳房早就做好的充分的準備了,除非有一些特殊的問題,產後的一個小時內餵奶是非常關鍵的,這時候我們不要去擔心沒奶或者奶少,寶寶的胃真的很小,無法吃那麼多,這時候餵寶寶是母乳餵養成功的關鍵!

三、真 ·「坐」月子

我們好像早都已經習慣了,女人生完孩子一定要「坐」月子,堅持「能躺就不要坐、能坐就不要站」。

其實無論是剖腹產還是順產,都提倡儘早下床活動。

一直臥床休息,身體恢復的就越慢,對腸道功能還不好,特別是容易引發靜脈血栓,還可能會導致產婦子宮脫垂、產後尿失禁等症狀。產後要儘快下床活動,但是切忌提重物要由他人代勞、勿久站、勿久躺。

產後一周就可以開始做形體恢復操,有助於子宮的恢復,還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復,對產後性生活的恢復也有好處。

四、不能刷牙,刷牙掉牙

老人常說坐月子不能刷牙,怕缺鈣,刷牙會導致牙齒脫落。哺乳期間,鈣的需求量比常人要多,建議常規補鈣。但是請記住,牙齒不是刷掉的哦!

五、產後忌口,少吃肉少吃肉

多吃肉對身體不好。一些女性被廣告中宣傳的肉食損害健康所誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。

因此,忌肉容易引起缺鐵性貧血,在平日飲食中,蔬果與肉類的攝取應均衡。對於剛剛生完孩子的新媽媽來說,吃一些雞蛋是非常必要的,但是也不是越多越好,要合理。

六、必須包嚴,沒有最嚴只有更嚴

多數媽媽擔心產後著涼感冒會落下頭痛等毛病,所以從頭到腳將自己包裹得嚴嚴實實。

將自己包裹嚴實真的可以避免著涼感冒嗎?媽媽產後排汗較多,如果穿衣過多,包裹過嚴,體內產生的汗液無法及時排出,一樣會導致媽媽身體著涼。

穿著應適應季節變化,舒服為主。媽媽們多準備一些透氣性比較好的純棉衣服,出汗較多的時候,媽媽不要怕麻煩,應該及時將衣服替換下來,並勤加清洗就好。

END

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