腎臟是人體重要的器官，能夠維持人體正常的新陳代謝活動，排出體內的毒素和多餘的垃圾。腎臟還能分泌人體活動所需要的激素，對貧血情況有一定的緩解作用，調節人體的電解質平衡，促進身體健康。
隨著現代生活壓力的增大，很多人忙於工作和學習，休息的時間減少，經常熬夜，飲食不規律，容易引起身體疾病。有些人腎臟功能異常，機體活動出現障礙，體內的垃圾不能及時排出，對身體產生危害。
按摩身體什麼部位可促進腎臟健康？
腎臟功能較差的人可以適當地按摩腰部的位置，能夠緩解腰部的疲勞，加快腰部的血液循環，有一定的滋養效果。還能促進男性生殖器官的發育，有延年益壽的作用。按摩腰部時，不能用力過度，否則會損傷腰部的器官，每次按摩腰部時，能感受到腰部的酸痛即可。
患者還可以按摩耳朵，使耳朵變得紅潤有光澤，經常按摩耳朵，能夠維持神經系統的正常，避免出現神經衰弱的現象，對腎臟也有保護作用。
每天晚上睡覺前也能用手輕輕按摩腳部的太溪穴和湧泉穴，每次按摩到腳部有酸痛和發麻的感覺即可。經常按摩腳底的穴位，有助於腎臟的健康，補充精神，增加腿部的力量。
空閒時患者還能按摩腎俞穴，可以維持腎功能的正常，女性經常按摩這個穴位，能夠緩解月經失調的症狀，維持月經周期的規律。
平時可以用手按摩關元穴，有疏經活絡的作用，促進身體的健康，患者還可以選擇艾灸的方式，按摩這個穴位，維持身體強壯。
日常如何保護腎臟？
腎功能下降後，人體局部會有水腫的症狀，體內會有大量的廢水，患者上廁所的次數會增加，夜間經常上廁所會使睡眠質量下降，有失眠的情況，尿液的顏色也會出現異常，患者日常要注意保護好自己的腎臟。
患者要養成健康的飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體所需的維生素，促進腎臟健康，飲食要清淡，避免食用辛辣刺激的食物，減少食鹽的攝入量，可以多吃含有蛋白質的食物，及時補充身體活動所需要的能量。切忌抽菸喝酒，阻礙血液流通，影響腎臟正常的代謝功能。每天要多喝白開水，補充身體所需的水分，維持血壓的穩定，降低尿液的濃度，減輕腎臟的負擔。
生活中作息習慣要規律，注意多休息，避免經常熬夜，也不要過度勞累，睡覺前不要喝大量的水，否則會影響睡眠質量，增加夜間排尿的次數，同時還會加重腎臟的負擔，使身體局部有浮腫的現象。患者不要喝過多的飲料，不僅會影響腎臟健康，還會使體內的糖分增加，引發身體疾病。
日常要注意身體的健康，養成良好的生活習慣，保護好腎臟，可以適當地鍛鍊，促進全身的血液循環，維持正常的新陳代謝活動。一旦出現排尿增加，身體浮腫的現象，說明腎臟功能異常，要儘早檢查治療，否則會錯過最佳的治療時間，不要自己濫用藥物，以免給身體帶來更嚴重的傷害。