索羅斯一個重要的投資理念是：在發現錯誤中得到快樂！
也許我們大多數成功的投資者都可以像上面所說的那樣，可以做到冷靜對待自己的股票，可是如果在逆勢時賠了錢，有些投資者可能就慌了神兒。
在這個時候，我們必須要辯證地看待這個問題：做股票，漲跟跌，虧損和盈利，兩者是對立矛盾的。
每個人都希望通過自己賺，但總不會每個人都賺；
每個人都不願吃虧，但事實上我們總會有人出現虧損。
你歡喜的時候，有人憂愁；你愁的時候，有人喜樂。
損失是交易的一個組成部分，不必感到驚訝，應以平常心對待。
冷靜分析思考，吸取歷史經驗教訓，吃一塹長一智。
尤其是在遇到損失時，淡定的面對是做股票必須具備的一個基礎素養。
切勿有「不服輸」的心理，這樣一個只會讓你賠得更多，要正確態度對待虧損。
首先，有必要認識到——人往往是會有出現疏漏的，如果自身犯了錯誤，必須面對失敗的事實。
有很多投資大師說，市場本身就說明了，市場永遠是對的，誰輕視市場，終究會吃虧！
要學習做T的技巧之前，首先要明白兩個問題。
第一、什麼時候適合做T?什麼時候不適合做T?
猴市(震蕩市)，熊市適合做T，而牛市不適合。
這點不難理解。牛市的時候最好的方法就是持股不動，等待股票跟隨指數上漲帶來的收益。這時候一旦做T，很容易T飛，然後心態爆炸。
猴市裡特別好做T，指數震蕩走勢，個股也會以震蕩為主，每天的振幅不小，有充足空間去做差價。熊市，如果一直持股，就是深度被套，後期很難翻身。能做的就只有不斷做T降低成本。
第二、什麼股適合做T?什麼股不適合？
適合做T的股，股性必然要求活躍。這種活躍不是要求經常漲停，而是指的日內振幅空間足夠，比如每天有5%的振幅空間，就完全可以拿來做T。這種股往往盤子不會特別大，一般是小盤或者中盤，最好還有題材加成。
而大盤股，特別像中石油，這種日內振幅1%都不到的，做T的難度很大，收益不高。
有的小票，沒有題材，基本也沒什麼流動性，也不太適合做T。
弄明白這兩點，就幫我們極大程度上縮小了做T的範圍。
從時間上和空間上進行了初步篩選。在適合做T的時間選到了適合做T的標的，這時候就需要明白做T的方法和技巧。
T+0操作目的：
1、增加利潤 看好一隻票的中線走勢，可以在持股的同時不斷的做t+0可以增加利潤。
2、加快解套 一些人被深套而又不想割肉，可以經常做t+0，降低成本，而又不丟票，加快解套。
3、應付股市盲區 有時候股市處於可上可下的位置，而一些人不想完全踏空或者被套，所以留一些小倉位應對，這時候可以結合t+0，更主動了。
T+0的操作「秘笈」
1、逆向、追殺T+0的操作模式
在大盤連續下跌，個股的也有普遍性跟跌的情況下，做T+0既有無奈的被動，也有現實意義的主動性。
逆向追殺T+0，主要是用於個股有下跌的危險，但又不想完成放棄它，於是，用先離場，後進場的T+0操作來解決這個矛盾。
2、逆向、滯漲的T+0操作模式
逆向滯漲T+0的具體操作是在股價的分時上漲到一定程度時，覺得有滯漲狀態，可能出現回落，並且有一定的回落空間，於是，先離場；
然後等股價回落之後，再擇機進場。
3、正向、追漲的T+0操作模式
這類T+0操作通常會在兩種情況下比較有操作的必要和操作價值：
當大盤處在走勢不完全明朗的震蕩狀態下，手中持有個股卻呈穩定的上升走勢，並且又出現了個股角度的短線攻擊機會，這時可以用正向追漲T+0操作。
在盤中可以進行先進場，等拉高后再出同等數量的原先手中持股來實現T+0操作。在分時圖上選擇分時均線(個股分時圖中的黃色線)上方儘量靠近分時均線的價格區間，股價縮量穩定橫盤半小時以上即可進場。
如果這段橫盤期間，大盤分時處於下跌狀態而個股仍然保持橫盤抗跌，則更加有效。
離場時機則是，在股價拉高遠離分時均線後，出現任意滯漲信號即可離場。
T+0高拋低吸操作的幾個注意事項：
1、要關注大盤走勢;
2、要計算該股上漲和調整的幅度。當上升達到一個高點，將要發生回撤時，要避免接下來的大幅下跌，這樣的下跌一般是不回頭的，傷力很大的。
3、最好做自己非常熟悉的股票。
分析時注意時間和走勢的結合，走勢也就是方向的變化需要時間來確認，只有注意到時間變化的關係，才可以把握走勢的準確變動點。
在每個走勢下的操作次數，在 上漲的走勢裡，操作次數可以頻繁，因為高點是組建抬高的，勝率要大一點，在下跌走勢中做的好的可以是跟隨股價的下跌，自身的成本也在不斷降低，可以叫換倉。
4、該股股性活，上下波幅大必須嚴格設立止損，不能因為下跌而不離場，否則將會股票越做越多，成本越做越高
5、操作次數和每天的震蕩次數和幅度有關係，和自己的可操作倉位有關係，資金量可以對一支股票完成1-2次的操作。
總的來說，做好T+0需要掌握好兩個方面：
第一是心理，第二是技術。
尤其是心理，有時候技術往往會被心理所戰勝。
把握好心態，才是做T+0的基礎，也是長期致勝的根基，有了良好的心態，才能把技術發揮到極致。