現在有很多女明星在沒有結婚之前她們的身材都是很不錯的，可是沒有想到在結婚生娃之後，她們身材就會有了細微的變化。對於「林心如」這個名字，大家應該都不陌生了，我們都知道她是一位非常出色的演員，在演藝圈中她的名氣一直都很不錯。
曾經的她也是擁有完美的身材，可是沒有想到現在結婚之後，她的身材竟然有了很大的變化，雖然 她擁有幸福的家庭，但是對於她自身的管理好像並沒有以前那麼嚴謹了。
例如現在也已經到了中年階段，儘管保養的很不錯，可是他身體上也是有著一些細微的變化，身材走樣了，不再擁有曾經完美的線條，現在他的身形看起來有些微胖，可能是因為生活條件比較好，再加上有老公的疼愛，就會讓她變成一位小公主的模樣，現在的她也是一位辣媽。
作為明星應該都很在乎自己的身材，可是林心如的身材並沒有那麼完美，同樣，楊冪也是生過娃的人，她的身材依舊像以前一樣完美，甚至比以前更美，那麼她到底是如何保持的呢？
保持身形與什麼有關？
1、 與飲食有關
儘管有很多人都說與飲食沒有關係，但其實對於飲食也是有很大聯繫的，多吃一些含有營養的套餐。千萬不要吃一些很有肥胖的食物，這些食物能夠使你體內的脂肪變多，不再擁有曾經的身材。但是在飲食方面多多注意的話，那麼對你的身體健康也是有很大的好處。
2、 與酒水有關
對於經常喝酒的人來講，常常就會造成大肚腩，在酒水當中含有大量的二氧化碳，酵母粉等成分，它能夠讓人感到甘甜爽口，有效的促進食慾，可要是飲酒量過多的話，就會引起肥胖。
3、 與運動有關
肥胖與職業還有一定的關係。因為有一些上班族，每天都是早九晚六的工作模式。他們都會長時間坐在工位上，很少有運動的機會，每天還要吃飯，經過長期積累，就會讓他們的肚子變胖，時間久了自然就會讓身體發生變化。
如何保持完美的身形？
在吃飯的時候一定要控制好自己的飲食，尤其是早餐一定要吃好補充相對應的營養素，在晚飯的時候也不要吃得太多，對於身體也是有一些影響的，因為晚上運動時間會更少，自然就會讓體內的食物難以消化吸收。
睡覺的姿勢也要注意，有一些人喜歡右側躺這樣，會加強心臟的負擔。如果說休息好的話，就會給大腦有一個良好的睡眠環境，自然就會讓身心放鬆，進入到睡夢中。
做運動也能夠保持完美的身形，有些人總是會選擇晨跑或者是夜跑，這就是為了能夠增加運動量，使體內的運動細胞變強，就會防止脂肪沉浸在體內。不過對於一些上班族來說，可能就沒有那麼多的時間，每天下班後就會感到身體已經疲憊不堪，也沒有心思去跑步了，那麼又該怎麼辦呢？只要學會下面這三個動作，就可以不用再擔心運動的事情了，每天只要拿出一個小時的時間，就足以能夠讓你實現心中的願望。
複合拉伸，對於這個運動能夠使你全身的肌肉變得更加緊緻變強，對於減肥是有很好的效果。動作很簡單，只要把腳踩到拉力器上，然後手攥著手柄來回拉伸，時間一久就能夠完美的體現出線條。
手臂訓練，經常鍛鍊手臂對於減肥有很好的幫助，因為手臂上也是有許多脂肪的，如果說能夠加強手臂上的力量，自然是有利於身體。這樣鍛鍊手臂的方法只要站著就可以了。
其次還有一種方法是坐姿手臂訓練，這種訓練方法不單單能夠鍛鍊手臂，而且他還能鍛鍊小腿的力量，能夠使你腿部的線條變得越來越有型。時間一久，你自然就會擁有完美無缺的身材。
愛美之心人人都有，每次出門的時候都希望自己能夠漂漂亮亮的，可要是沒有完美的身材，也是不能夠穿出美感。想讓身材變好，那麼就需要這種神器，這種神器的價格一點都不貴，人人都可以買得起。