攀巖是一項考驗意志與體質的極限運動，相傳在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。於是，強壯而勇敢的小夥子爭相攀巖，摘取玫瑰獻給心愛的人，這是攀巖起源的一個美麗傳說。
攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目，攀巖迄今已有100多年的歷史。現在城市裡的室內潘陽也有很多，今天我們就跟隨我是探路者欄目，一起來看看關於攀巖的小知識。
攀巖是項集技巧性、驚險性、觀賞性於一身的極限運動，吸引了很多年輕人的目光，並且在年輕人中迅速流行開來。經過十多年的發展，攀巖運動在中國已經初具影響力，今天的主人就是攀巖愛好者小王，小王他非常喜歡攀巖，還自建了攀巖訓練館，就是為了讓更多人了解攀巖、愛上攀巖。
今天來教我們一些攀巖的手法。攀爬中用手的根本目的是使身體向上運動和儘量貼近巖壁。巖壁上的支點形狀很多，常見的有幾十種。
攀爬者對這些質點的形狀要熟悉，用摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法攀爬。利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。小王教大家攀巖運動的五個小技巧：攀爬的時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。每次提起一隻腳，會省你胳膊的力量。
看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然後再將你的手腳挪到對應的點，攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁。