劉磊 | 大成拳簡述

大成拳簡述

在跟隨恩師張禮義先生學習大成拳以來，越來越感覺到大成拳對個人的身心健康、家庭和諧非常有益，現簡單敘述如下。

1、大道至簡入門易。大成拳主要以站樁為核心進行鍛鍊，無論是養生還是功法，就一個動作，只是心法不同，要領也不複雜，一目了然， 從入門到高手，一個樁一站到底，從一而終。大成拳祖師薌老說：「站樁運動真稀奇，不用腦， 不費力，並不消磨好時日，行站坐臥都可來練習。」」不計姿勢之好壞，更不重繁簡與秩序， 守平庸，莫好奇，非常都是極平易。」 師父也說：抬手就是道。我周邊的朋友們體驗後也感到入門不難，容易學，效果也好。如果僅是祛病養生，就這麼一個樁，足已。

2、鍛鍊成本幾為零。大成拳的樁功，不要求設施，不要求陪練，不要求天氣，不要求特別場地，一個旮旯角落，樹蔭下，桌子邊，沙發前， 行站坐臥，都可以練，就是站在廣場上，也只用一、二平方，既不妨礙別人，又不造成諸如噪音之類的環境汙染，我經常路過的一個小區，一群老頭老太太，一天就用高分貝音響唱：你是我的小蘋果……；兩隻蝴蝶飛啊飛……，鬧得住戶到環保局去投訴。一比較，大成拳就沒有這些問題。 另外，練習大成拳幾乎不花什麼錢。鍛鍊成本性價比非常高，

3、利國利群受眾廣。大成拳是薌老將儒、釋、道、醫、武等諸家的精華，通過相互印證、參悟、取捨而創新的一門上乘功法，使養生和功夫得到了完美結合，進可縱橫天下，退則健體養生。上乘功法加上前面兩個優勢，又不限年齡， 不限性別，男女老幼、老弱病殘，都可練習，有這麼多好處，群眾自然就歡喜，歡喜就會參與， 參與就會受益。最大的受益就是身體好，身體好就不花葯費或少花葯費，少花經濟負擔就減少， 負擔減少生活質量自然就提高，生活質量提高就說明利國利群。

4、內涵豐富掘之不盡。大成拳入門雖然容易，但要深入就不那麼簡單，內涵深不見底，高不可攀，仰之彌高。比如：大成拳強調天人合一， 以宇宙的原則原理為體，注重精神、意感和自然力的修煉，但是：宇宙之原則原理是什麼？怎麼為體？又比如大成拳要求練成「神圓力方，行曲意直，虛實無定，練就無力不具，有感皆應的功能」，但一個「力」就林林總總，數不勝數，眼花繚亂；還有虛實、鬆緊、進退、高低……無不充滿了理趣。總之，大成拳注重矛盾的相互轉換， 強調精神轉換成物質、精神與物質的辯證統一， 這些理論不僅要下功夫理解，更要求學以致用。

再舉個例：練家子都知道站樁試力難度係數還是比較高的的，但在大成拳系統功法中屬於什麼程度呢？薌老說：「站樁這個階段要達到體認全體之意力圓滿，能隨時隨地應感而出，全身精神力量能與宇宙發生呼應，能體會空氣的阻力。掌握了這些僅僅算得點資本，才有學習大成拳的可能」。薌老說，這個階段他自己就經過了十年。

再比如：師父幾十年如一日地研究大成拳， 功夫已爐火純青，威震海內外，但他說要研究的東西還多很。閉關十年來，師父每次給我們上課內容都不重複。說大成拳仰之彌高，深不見底， 高不可攀，一點也不為過。如果有做武林夢欲想成為武林高手的，學習大成拳就可能夢想成真。

5、防身自衛能力增強。大成拳能實戰，歷史已經證明，毋容置疑。師父的威信為什麼這麼高？除了師父的人品、為人、學識外，武功高超精湛，也是一個重要因素。他多次用大成拳的威力，維護了中華武術的尊嚴，在武林中被傳為佳話。湖南尤其是邵陽地區，歷來尚武，是全國著名的武術之鄉，武館遍地，高手雲集。湖南的師兄們給我講，當年他們對於大成拳是持懷疑態度的，是師父用功夫證明了大成拳的實戰威力，他們才臣服拜在師父的門下，現在都成了積極推廣大成拳的骨幹。再往上追溯，師爺、薌老祖師，無一不是用事實證明大成拳防身自衛、能打的功力，才立於武術之林。

6、內省覺悟開智慧。人和動物最大的區別是人會思考。據科學家研究：大腦在放鬆警覺的精神狀態（空的狀態）下，或心神專注的時候出現的腦電波，能將潛意識中感知的信息，自動排列組合分類，並產生新的意念。這就是古人說的靜而百慧生。這類例子非常多的，比如：釋迦摩尼在菩提樹下的悟道、門捷列夫夢中得到啟發， 從而產生了《元素周期表》等，都是在大腦放鬆警覺的精神狀態（松、靜、自然或叫空的狀態） 覺悟的。

大成拳的樁功，要求氣息平靜、意念放大，松靜自然，掃除萬慮，內念不外遊，外緣不內侵， 似神光朗照頂巔，虛靈獨存……。這些要求和要領，完全符合大腦的生理特點和功能。通過站樁這一簡單法門，使人在似練非練、似休非休的狀態下，進入一種虛無境界，在松、靜、自然中反觀內省，修正自我，開啟智慧。若干困擾的問題， 在腦電波作用下，釋疑解惑，豁然開朗，得到解決的方法和答案。所以練大成拳，有助於促進大腦功能，開啟智慧，活躍思維，求得覺悟，提高解決問題的能力。

7、外展瀟灑氣軒昂。大成拳重精神重意感， 其實是鍛鍊我們的統帥部——神經系統。神經系統經非常鍛鍊後，指揮自如，能自由地調整呼吸， 通暢血液，溫養筋肉，從而達到身體健康，精氣神足氣軒昂的氣質。比如大成拳的健舞，運用人體外形與內勁的對立統一，混噩一體，有收有放， 有緩有急，有輕有重，形神兼備，一舉一動，即沉穩厚重，又瀟灑靈動，給人以精神上的激勵和美的享受，體現出由內到外的一種精神氣質，這就是哲學上說的「內容決定形式」

8、品傳統文化魅力 。文武之道，一張一弛； 相互滲透，相互轉換；薌老把」拳術」上升為」 拳道」，從術的層面升到「道」的境界，正是文至極是武，武至極是文。從薌老到師爺到師父， 不光武功卓越，文也了不起。他們的武道著述， 言談舉止，住所環境，處處體現出中華傳統文化的魅力。遠的不講，就講大成堂，大門上的對聯： 「怕苦怕累莫入此門，圖名圖利請往他處。」大成堂裡面：一拳一樁一世界，三生三世三菩提。飲酒讀書，騎馬試劍。清淨無為，性命雙修。文武兼養，道法自然。空洞無我、混元闊大等等， 如此精彩的格言警句，比比皆是。

9、修正人心育正氣。大成拳的五項使命， 首先就是教育：入門的第一課就是武德教育，強調要繼承和發揚中華民族重禮儀、講道德的優秀傳統，要孝敬父母，尊敬師長；禮讓恭謙， 行為規範；品德高尚，誠實守信；嚴於律己，吃苦耐勞等等。特別要求要遵紀守法，忠於國家。2013 年泰拳挑戰中國武術，在萬馬齊喑的情況下，師父拍案而起，說必須要維護中華武術的權威，欣然應戰，並豪氣地提出不用任何規則，直打到認輸為止。這一舉動， 大長了中國武林人的志氣和自信。

10、涵養民族精氣神。從歷史上看，最能體現民族精氣神的， 就是武林這個群體。在過去那些年代， 武林先輩們面對強敵，毫不妥協、不屈不撓地進行了堅決鬥爭，留下了若干可歌可泣的故事。使「中國功夫」成了中華民族精氣神的代名詞，這是中華武林的自豪和驕傲。

【本文摘錄自中國大成拳十年內訓閉關弟子的畢業論文；經中國大成拳研究會批准、作者本人認可，經適當修改以符合「今日頭條」發文規則後發布】

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