導語：人人都知道女性每個月都會來例假，在這個期間每個人的反應也是不同的，有人就會出現腹痛手腳冰涼，身體不適的症狀，但像一些身體健康的人，與日常中也沒有什麼差異。而現在許多女性也由於各種壓力都會導致自身出現一些問題引發一些婦科疾病，同時也相信許多人在來月經時會有一些血塊的產生。
一、女生例假時，流出的一股血塊，究竟是什麼？或許看完文章就知道了
正常情況下，女性月經期是不會出現血塊等異常表現的。這是一種非常普通的月經不調的症狀。月經期出現血塊的原因基本上是由於子宮內膜脫落所導致的出血症，同時伴隨一點宮寒，只不過宮寒並不是多麼明顯，如果宮寒嚴重時就會導致月經期疼痛，不孕不育的現象。所以出現這種情況時，也需要在第一時間進行調養。
月經期出現血塊除了有一定宮寒與血脈淤堵之外，有可能是肝氣鬱結所造成的。在日常生活中需要多加注意保養，也可以適當按摩自己的小腹，後腰，腳底的部位，達到促進血液循環的效果。
二、大姨媽來臨時要戒掉這4個壞習慣
1、前兩天不要洗澡
由於月經前期許多女性可能會弄髒自己的身體，會忍不住洗澡，但這樣的做法是不正確的，女性在月經期的前兩天一定要注意，因為此時女性身體脆弱，很容易受到外界影響傷害。
2、不要喝酒
同時女性在月經期也要儘量做到不要喝酒，酒精會導致體內血管擴張加快血液流動，使月經期的經期不能順利排出，甚至會影響正常的月經期以及經血量，從而引發痛經的症狀。
3、不要劇烈運動
其實女性在經期可以進行適量的運動，比如慢走也有助於身體健康，但是不適合進行劇烈運動，很容易產生腹痛，子宮痛的現象，同時此時也會引起一定的腰酸腫痛。
4、禁止同房
許多女性會出現一個偏差，認為在經期不用進行避孕，因此會進行同房，但此時女性身體處於異常脆弱狀態進行，同房就會產生一系列的麻煩，很容易感染一些婦科疾病，甚至引發子宮癌的到來。
三、經期也要注意這三種食物
1、海鮮
女性在經期時也要減少海鮮的攝入，因為海鮮屬涼，此時吃一些海鮮也會造成宮寒的現象，影響自己的經濟，造成一些不適的感覺。
2、涼性食物
比如雪糕、涼水飲料等都不宜攝入了，此時過度的攝入也會造成一些不必要的麻煩，影響自身健康問題。
3、不要吃太多的鹽
女性經期也不應該吃比較鹹的食物，當人體攝入過多含鹽量高的食物後，就會導致水腫引發高血壓症狀，也會使經期出現異常，不利於控制。
結語：女性經期需要注意許多事情，因為一旦不注意影響的可能就是自己的一生。而在日常生活中也需要多加保護自身健康安全，避免一些不必要的麻煩，減少自己患病機率。