現在患有高血壓的人群，每年都在不斷的增加，都知道高血壓對健康的損害是非常的大，嚴重的會影響到壽命，出現意外。有些人患上高血壓後，壽命會有明顯的減短，可能就活到五六十歲，但有些人則是可以活到八九十歲。
今年已經有九十歲高齡的李大爺，他已經能夠緩有高血壓三四十年了，在五十多歲的時候查出血壓偏高的情況，但他依舊能活到九十歲。那這是怎麼回事，為什麼李大爺能活這麼久，那我們不妨來了解一下。
為何患有高血壓，還能活到九十歲？長壽秘訣是什麼？
都知道高血壓出現後，對壽命的影響比較大，容易出現短壽的情況，是因為體內的血壓升高，會影響到腸胃以及肝腎，使之能力下降，還會引起一些心腦血管方面的問題，每年因為高血壓而發生意外的人是非常的多。
這位大爺能夠活這麼久，其實是因為他的生活習慣非常的好，在他五十多歲的時候，查出血壓偏高以後，就開始改變自己的生活態度，將以前的壞習慣改掉了，如抽菸喝酒，都慢慢的戒掉，李大爺在年輕的時候，也是比較能吃能喝，並且飲食上面也沒有忌諱，導致身材走形，肚子也比較大。
而自從查出問題以後，才意識到生命的寶貴，所以將壞習慣都改掉，並且每天在飲食方面非常的重視，一日三餐都不會少，因為年紀大的緣故，所以很多食物都不能吃，所以他乾脆就不吃那些高脂肪的食物，平時會吃一些魚肉或者是雞肉，容易被人體消化，並且還不長肉，魚肉中含有的不飽和脂肪酸，對血管也是有非常好的促進作用，有清血脂，降血壓的效果。
並且他還有個習慣，就是每天必須要晨練，反正也退休了，所以空閒時間也比較多，就按開始研究一些運動方式，經常去打太極，或者是在公園中溜達、走走路，還會拉著自己的老伴一起走，這一走就是幾十年。
經常走路的人，身體反應力也會提高，並且腿腳也會更加的利索，俗話說「人老腿先衰」，那腿腳一直保持得比較好，自然也不容易老。走路這項運動比較簡單，負擔也小，正適合老年人，還能夠促進身體的活性，血液循環的速度也會增快，代謝的能力提高，血管的負擔也會減小。
李大爺日常的休息時間也是比較規律的，他不像別人那樣休息八個小時，而是每天只休息七個小時，中午休息半個小時。其實對於上了年紀的人來說，並不需要睡太久，時間過長也會增加血管的負擔，在該起身的時候，立刻起身，並且注意及時的吃降壓的藥物，保證血壓處於穩定範圍內。
能夠看出，李大爺雖然患有高血壓，但他後期的生活習慣非常的規律，所以才會長壽。這樣的生活態度，值得我們每一個人學習，特別是患有三高的人群，更要注意。