44歲劉敏濤減肥後被贊年輕，不絕食零運動，如今美成了24歲的樣子

有人說減肥這事很難，因為努力了很多次都瘦不下來，不管是餓肚子節食減肥，還是吃減肥藥或者跑步，堅持一段時間以後，體內的脂肪還是那麼的多，一次次失敗的結果磨滅了當初的熱情，所以部分減肥者選擇了中途放棄。然而對於成功的減肥者來說，讓體重下降、身材苗條是件很輕鬆的事。

減肥這事只有好處沒有壞處的。首先，肥胖本身就屬於一種慢性疾病，所以它是影響健康，減肥的目的不只是為了身材、形象，還為了身體不出現問題。女人肥胖後會感覺一切都是糟糕的，在單位不被領導同事待見，在家裡和老公爭吵不斷，原因在於胖了以後敏感了，和他人不再容易相處了。

提到劉敏濤大家想到的是《琅琊榜》中的靜妃、《偽裝者》中的明鏡，以及《歡樂頌》中的觀母，她的每個角色雖說不是主演，但是出演的配角同樣精彩。劉敏濤有過一段不堪回首的婚史，那時候她想著女人應該是相夫教子，但是感情終究沒渡過七年之癢，離婚後的她選擇復出，科班出身再加上嚴謹的工作態度，她在演藝圈很快有了一席之地。

劉敏濤除了參演電視劇，還頻上綜藝節目，前段時間的《紅色高跟鞋》讓她瞬間上了熱搜，隨之出現的是各種表情包，雖然綜藝感並不強，但是模仿能力不容小覷。

近期劉敏濤和宋佳主演的《白色月光》即將播出，兩人為該劇打call，粉絲發現44歲的劉敏濤沒有一點衰老的跡象，身材還是那麼的好。在發布會上劉敏濤坦言自己之前也減過肥，只不過是因為瘦得快，大家沒有見到她胖的樣子，她還公布了自己的減肥方法，改變飲食結構，把早晚餐換成一種特別的食物。減肥的過程很輕鬆，堅持後體重很快就降了下來。

44歲的劉敏濤從身材上看完全就是個小姑娘，能夠跳出妖嬈的舞姿還是因為體型好。之前一直覺得減肥很難，是因為身邊減肥的朋友都失敗了，沒有成功的案例心裡就沒底，因為不知道怎麼樣努力才可以瘦。體重不下架、脂肪不減少，這成了一種常態，但是仔細看她們減肥的過程，會明白方法不對努力白費。

每個人發胖的原因可能不一樣，有產後發胖的，有更年期發胖的，有代謝率低發胖的，還有高熱量食物吃多了發胖的，這些和減肥比起來顯得不再那麼重要，因為只要方法正確，無論什麼體質或者什麼原因胖的都可以瘦下來。在減肥的時候應該保持冷靜和理智，而不是盲從開始，錯用方法只會是走彎路。

有人說40歲以後就沒必要減肥了，形象難看一點也可以接受。這種想法顯然是不對的，前面也說了年齡越大越是有必要瘦下來，因為身上長時間堆滿贅肉，是會引發疾病的，比如高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血等等。等到患病躺在床上想要減肥的時候，那真的是為時已晚了。

之前聽說有些方法能一天瘦一斤，現在想想那都是騙人的。減肥需要的是科學的方法，改變飲食的結構，把早晚餐換成一種特別的食物，堅持下去就是對的。減肥沒有想像中的那麼難，這事是有跡可循的，而減肥也應趁早開始，拖一天下去就會多胖一天。