所有的感情、情感激情過後，都會不同程度地進入漫長的平淡期。戀愛中的男女和婚姻中的男女都不會有太多的例外，只會因人而異程度不同罷了。因為只要是人，都會或多或少存在「喜新厭舊」、「追求完美」的天性和本能。不管是再帥氣的帥哥，或是再漂亮的美女，他（她）總有失去美貌容顏或變老的一天，何況早晚、每時每刻相見，太過熟悉，繁則生膩，這是人性使然。尤其是到了中年，這種感覺會越發加深。那麼，激情過後的漫長的平淡期如何度過？那種簡單平凡、吃喝拉撒、油鹽醬醋的日子如何打發？個人談幾點感悟和體會。
一、開發和釋放更多的本能，要讓對方感覺源源不斷的新鮮感
愛情、婚姻都是需要常更常新、時常保鮮的。有新鮮感，才會保持常溫，才會激情不衰，保持愛情的持久性。沒有了新鮮感就要創造和開發各自的新鮮感，比如一是可以多創造些生活中的驚喜和二人世界的「意想不到」或者美妙瞬間，有時間兩人一起爬爬山，散散步等，共同經歷事情，會增加彼此的感情。二是經常在言談話語中點綴些甜言蜜語，幽默一下語境，活躍一下現場氣氛等。三是每遇節假日（如春節、生日、結婚紀念日等）用心做一些準備，製造一些浪漫，特別要注重儀式感，給對方留下難忘的記憶，浪漫不僅僅是熱戀期男女的專屬，它也適用於人生中的每一個階段。四是嘗試來一次改頭換面。換個著裝，換個髮型，換個風格，讓對方覺得他（她）面前的你突然耳目一新，和往常不一樣，頓生愛意和快感。
二、感情也需要用心經營，期望值不要太高，一味索取
情感是兩個人的事，是雙方自覺自愿地投入和樂於奉獻。儘管我們不過多追求男女雙方的給予完全對等，但單方面的期望值過高，過於自私或自我為中心，無底線的索取都是不明智的，也是有損情感的。情感也是兩個人的互相體諒，彼此做出犧牲，各自有所擔當，因為凡人，正常人都是需要被體貼、被關心的。
三、以包容之心看淡生活的方方面面，不要死鑽情感的牛角尖
生活是離不開吃喝拉撒、油鹽醬醋的，有生活就有意見不統一，就有爭吵，這是很正常的，爭吵也是過生活的一個方面，也是男女雙方各徐情感的一種方式，能夠正常的爭爭吵吵不見的是件壞事，關鍵是不能越吵越大，沒完沒了，鑽入牛角尖不能自拔，看淡生活的方方面面也是一個人心理成熟的體現。人的心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱就少了；裝的理解多了，矛盾就少了；裝的包容多了，戾氣就少了。在人生的道路上，如果懂得包容，日子就會很溫馨，也會很安寧。
四、夫妻關係除了情感關係外還有法律層面上的責任與擔當
有了婚姻關係就意味著兩個人的情感的最高境界，但婚姻畢竟是一加一的兩個異體，並非會事事順意，稱心美滿，有順境也會有逆境，順境下你恩我愛，皆大歡喜，逆境下，這種情感就會自動退讓，不理智的因素就會抬頭，所以要提倡婚姻也是一種責任、擔當和義務，雙方都要自覺主動擔負起孝敬長輩、培育子女、互幫互學、互助成長等家庭職責，以責任與擔當把婚姻生活延續到終老。
五、不要讓經濟問題侵蝕雙方的情感和婚姻生活
據統計，在離婚的家庭中，80%夫妻矛盾都是由經濟問題產生的，各自原有的房產、存款、工資福利收入等等，錯綜複雜，盤根錯節，結婚後合二為一，共同打理，有時會顧此失彼，有時會親此薄彼，一旦處理不當，也會成為情感平淡期誘發婚姻解體的導火索，所以就家庭經濟支出而言，雙方要有商有量，力爭事事透明，開誠布公，事事皆以夫妻雙方的共同利益為至上，對待雙方父母的孝敬力爭做到不偏不倚，不輕不疏。
六、認真踐行坦誠相待，換位思考，不要只是說說而已
情感關係坦誠相待是基礎，換位思考是根本。熱戀中的男女、激情中的夫妻需要坦誠相對，熱情後的平緩期的男女更需要以誠相待，互相尊重。道理說起來容易，做起來真的很難。好多夫妻關係好時還能互相體諒，為對方考慮，但是一到關鍵時刻，特別是面對損害自己切身利益的時候，情感的天平就開始失衡，私心開始冒頭，情緒開始失控，有的甚至蠻不講理，我行我素，一條道走到黑。這都是維護情感關係的大忌，沒有了相互間的真誠、理解和換位處事，情感關係就只是一句空話，沒有任何實用價值。
有人說，把愛人當成一個外人看待，什麼事情就會看開了。這句話不是沒有道理，試想一下：你會和你身邊的同事、朋友為一己私事而情緒失控，反目成仇嗎？當然不會，但當你在面對自己的愛人時，你的處事方式可能會截然相反，因為你的潛意識裡永遠有一個「他（她）不是別人，應該無條件的包容我，理解我」的「理所當然」在束縛著你，制約著你的言行。我們提倡婚姻中的「相敬如賓」的緣由也是基於此吧！
願各位相愛的男女朋友幸福美滿，婚姻家庭快樂幸福！保質保鮮，永遠不膩！