不少球友問想要提高網球水平，平時該做哪些擊球練習呢？
今天分享6個跑動中擊球+擊球組合練習，讓你的練習更貼近實戰。
本期內容：
網球擊球練習
練習1
低位落地球+高位凌空球
處理低球的關鍵在於降低重心，打凌空球記得身體前迎，用身體向前壓的力量去擊球。
同時都要放鬆手臂、甩出拍頭速度，在此基礎上可以有意識地進行落點配送，一個斜線，一個直線。
練習2
雙反直線擊球練習。
從底線外（球場中間）上步進到場內（靠近反手位邊線）擊打直線。最好採用相對關閉的站位，有利於順勢迎前向著直線方向出球。
練習3
大範圍跑動下的雙反擊球練習。
下蹲降低重心，打造紮實底盤，利用大幅度轉體、腰腹被充分拉緊後的迴轉力快速擊球，擊球後記得快速回位。
練習4
反斜線+正手斜線
先向左前方移動至反手位側身正手打斜線，再後退防守大角度正手位球。主要練習從上步進攻到後退防守的銜接，對腳步移動和調整也起了很大的鍛鍊作用。
練習5
底線外正手斜線+底線內正手斜線+中前場側身正手
練習4是從進攻到防守，而練習5主要練習從防守到進攻的過渡。
從底線外開始，跟進身體逐步向前追打球，一步步擴大自己的進攻優勢，最後以一記強有力的側身正手完成絕殺。
平時在賽場下多進行這樣的練習，培養進攻意識，在賽場上才會把握進攻機會。
練習6
大角度防守切削。
我們在底線被大範圍調動，腳步無法到位時可以使用這一招，不僅能實現更大的覆蓋面而且能為自己爭取更多的回位和調整時間。
而且平時我們練習切削時多為定點、很少跑動切削，所以這個練習很有必要。
內容來源：「Brian Dabul」