一說到腰痛，很多人都認為是腎虛，甚至是腎臟有問題。可在體檢時，醫生告訴腎臟沒病，這是怎麼回事呢？其實大家在檢查時，往往會對腰椎進行檢查，他們會根據腎臟的位置進行雙側的叩擊實驗。
在臨床上發現，確實有腎臟疾病會出現腰酸背痛，如腎結石，腎結石主要指的是鈣、尿酸、草酸等物質在腎臟內沉積，男性發病率要高於女性。
相關調查上發現，因體內有結石，隨著病情的發展，結石慢慢移動，便容易出現不同程度上的腰痛。還有一種腎盂腎炎，也有可能會造成腰疼。
但並非所有的腰疼都和腎臟健康有關，還有幾種原因也會導致腰疼，看看你屬於哪種情況。
久坐引起的腰痛：對於上班白領來說，每天的工作幾乎都需要久坐，待一天後會出現腰酸疼。出現這種現象，實際上是腰部的肌肉過度勞累造成的現象。在坐著的姿勢上，因為身體長期受到負重，中間的腰部將會起到中間受力的作用，當腰部力量逐漸增大，機體失去平衡，長時間下去腰部肌肉就容易出現勞損。
骨質疏鬆引起的腰痛：
骨質疏鬆是一種中老年人高發的病症，主要是骨代謝異常，在出現這種現象後，身體會出現明顯的腰痛。另外，還有很多年輕人有一個誤區，認為骨質疏鬆是老年人的專利。
針對年輕人如果不注意運動強度，經常節食、挑食，每天飲食不規律等等，當機體內鈣含量急劇減少後，無法供應給機體，年輕人也容易出現骨質疏鬆，從而出現腰酸背痛、全身無力、腿腳抽筋、失眠等情況。
腰間盤突出引起的腰痛：
腰間盤突出，主要是指腰部椎間盤出現破裂，從而使髓核組織破裂出現的一種病理性改變。尤其是坐姿不良的人群，出現腰間盤突出概率較高。
在這種狀態下，就容易出現腰痛，同時還有可能伴隨著雙腳疼痛感、有麻木的感覺等等。
最後教大家幾個動作來緩解腰痛：
第一個動作需要大家躺在床上，或沙發、瑜伽墊上，用雙手抱住自己的大腿，用力把膝蓋靠向胸部的位置，全身是一种放松狀態。
第二個動作，大家躺下抬起一條腿，然後用手扶住腿拉到左側，先堅持幾秒鐘，然後再拉向右側，每天做幾組，可緩解腰痛。