從進化心理學的角度來分析，人類害怕蜘蛛是適應大自然的結果。因為在很早的時候我們就發現蜘蛛是會咬死人的。換言之，如果我們遠離了蜘蛛，那麼我們就能活下去！所以我們天生就會先注意和警惕到蜘蛛！同時蜘蛛還有三大特點：
我們不能預測它會出現在哪裡我們不能預測它是不是有毒我們也不能夠預測它怎麼移動
同時在一些偏僻，荒涼，廢棄的房子裡，蜘蛛網是一個證實此處無人的存在。這些特徵都加深了我們對於蜘蛛的恐懼。除了蜘蛛，人類已經進化了對許多事物的害怕，並且我們也遇到這個事情就會馬上逃離的先天的反應，例如怕蛇、怕高、怕陌生人。
這種適應性的反應模式具有跨文化的普遍性，並且只有在特定的發展階段才會出現。例如怕高，在兒童學會爬行的時候他們就已經有了這種模式，這個圖片就是在孩子很小的時候就會有深度知覺，即怕高。人類的這種注意模式也反映出他們能夠在一堆非危險的圖片中輕易地挑選出蛇和蜘蛛來。所以我們人類已經進化出了許多適應性的機制來抵禦疾病和寄生蟲。
如何克服？
從我們行為心理學的角度來說，有這樣幾種方法：
1、系統脫敏療法，通過你對蜘蛛的放鬆訓練、制定焦慮等級表以及脫敏治療。例如你先接觸蜘蛛的圖片，蜘蛛的名字，然後蜘蛛的模擬物，都確認它們是安全的，最後是真正的蜘蛛！一步一步的消退，你對蜘蛛的恐懼，當然在這個過程中最好是由專業的心理諮詢師來配合你的治療。
2、放鬆療法，按照一定的練習程序，有學會有意識地控制自己的心理、生理活動，例如，當你遇到蜘蛛的時候，我們就對你進行一個放鬆訓練。這樣當你的一遇到蜘蛛，就不再是處於一種應激狀態的時候，那麼你的執著的那種恐懼也就消除了。
還有其他的方法，在此處就不一一列舉了。生活中我們遇到這類爬蟲的機會也越來越少，基本不會對你的生活有太多的影響。