人的身體很奇妙，比如大家每天都必須睡覺，其實睡覺不僅是單純的休息那麼簡單，睡覺還是身體進行新陳代謝的另外一種方式。但是，很多人並不知道睡覺的重要性，經常不按時睡覺，做超負荷的工作，以至於最終「猝死」。對於「猝死」這種現象，人們往往表示不解，因為很多時候發生在年輕人身上，為什麼年輕力壯的人會發生猝死呢？其實，這主要跟身體所能夠的極限有關係。那麼，怎樣提前發現徵兆儘可能地減少猝死發生的風險呢？人在發生「猝死」前，這3個異常信號最明顯，儘早發現它們，關鍵時刻可以挽救生命，別不當回事兒。
1.心跳不規律
正常情況心臟每分鐘的跳動次數是六十至一百次，運動過後心跳的次數會增加，但是心跳的頻率和節奏始終是規律的。如果一個人在平時工作中，經常熬夜、加班，睡眠嚴重減少，神經高度緊張的時候，心率就會出現異常，之前比較規律的心跳會變得很混亂，也就是心律失常。偶爾的一次心跳提速可能不會引起大家的重視，但是反覆的出現甚至出現了心悸等，則應該高度重視了，當心是猝死到來前釋放的信號。
2.經常意識模糊
意識是人能夠在環境中進行自我行為控制，並能夠精確地完成各種動作的思維模式。如果一個人經常在高壓環境下，身體得不到放鬆，大腦也處於高速運轉中，身體就會處於疲憊不堪的狀態，隨之而來的就是大腦也會開始降低「轉速」，這時人們會覺得自己的思維跟不上，而且還會出現打哈欠、缺氧等症狀。如果經常出現這樣的情況則需要引起重視，因為長時間這樣下去，大腦可能會長期缺氧，最終也會引發猝死風險。
3.胸痛反覆出現
沒有心臟疾病的人在某個時間段內經常覺得自己胸口或者整個胸部有異常的疼痛，甚至還會有壓榨性的疼痛，導致自己呼吸困難甚至很吃力，這時應該注意了，胸口痛的原因可能跟心臟有關係，也可能跟呼吸有關係，總得來說就是要注意休息，說明身體到了極限，再下去可能會發生猝死風險。
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