傳統武術發展至今已有數千年歷史了，而今天的人們一談到武術就直奔主題，那就是能不能打，能不能實戰。不能實戰的傳統武術就如同廣場舞一樣，叫「舞蹈」。其實如果一味這樣去看待傳統武術，那麼也是不全面的，至於說傳統武術能不能實戰，這取決於練習傳統武術的人。
比如說我們把傳統武術中一些實用的招式教給一些小孩子，他學後練起來也有模有樣，可是你要是讓他用這些招式去與一個力量大的小孩實戰，恐怕他招式還沒用出來就會被力量大的孩子摔倒在地。此時我們能說傳統武術不能實戰或無用嗎？當然不是，因為小孩子根本就沒有進行基本功（柔韌、力量、協調、耐力等）的訓練，他所練的招式再好看，也只能是銀槍蠟槍頭——沒用。相反，一個本身身體素質好的青少年，你隨便教他一個直拳，他一旦練好，那麼他在與同齡人實戰時，完全能憑一記後手直拳kO對方。可見傳統武術的招式不重要，重要的是要有承載這些招式的身體素質。
現在線上武術自衛訓練教學內容也是五花八門，你隨便上網一搜，會發現很多這種教學視頻，教練會教你怎麼抓？怎麼抱？甚至什麼時候用什麼招式破解？這其實也只是教給一些有基礎身體素質的人看，而沒有任何身體素質基礎的人，你教他怎麼打？怎麼摔？那會適得其反，因為他在遇到強敵時按你教的方法輕則受傷，重則喪命。其實網絡上教的一些傳統武術自衛術，就如同是一顆大樹的枝和葉一樣，而你本身的身體素質才是大樹的根。
再看看國內很多練傳統武術的大師，他們天天關著大門，師徒間配合性實戰對練，練得有模有樣，有的為了一夜成名便要挑戰現代搏擊，散打。縱觀國內幾次傳武與現代搏擊的對抗賽，結果其實早在預料之中。當然我們不能否定傳統武術的實戰性，那些一直堅持體能與技術並重的傳武師傅也是值得稱道的。