一、引言
"媽媽，我好傷心啊，我想我的小金魚了""沒事的，小金魚只是累了，它找了個舒服的地方睡覺了""可是我還是很想它"
這是周末，與孩子的對話，明明上一秒，她還在我旁邊玩積木玩得很開心，突然就開始委屈地說想她的小金魚，這讓我很無可奈何。小金魚是她同學上個月送給她的禮物，但是因為太小了，很難養活，一周前就死了，我還帶著她把金魚埋在了土裡，一周過去了，突然提起來，也是讓人很無奈。
可能各位家長的孩子也跟我倆孩子一樣，上一秒，還在開開心心地玩遊戲，下一秒突然就開始委屈，而且委屈的還是讓家長們哭笑不得的事。
孩子這種情緒的波動，讓很多家長們不知道如何是好，安慰孩子時不知道哪句話說錯了，孩子就更傷心。如何穩定孩子的情緒，成了家長們很為難的事，為了解決孩子情緒波動範圍大的問題，家長首先要知道孩子為什麼情緒不穩定。
二、孩子情緒不穩定的原因
思維簡單，不會隱藏自己的情緒。孩子小的時候，他們的思維都比較簡單，表達也比較直接，所以他們時常是想到什麼說什麼，從來不會隱藏自己的情緒變化。
成長期，容易被外界影響。在孩子成長的過程中，他們大部分的生活經驗都是來源於附和模仿身邊的人，從而形成自己的生活習慣，但是在模仿別人的過程中，他們很容易被身邊人影響，這就使得他們喜怒無常。
敏感多疑，容易被轉移注意力。孩子大多都是敏感多疑的，他們會感知外界對自己的容納情況，從而判斷自己所處的環境是否安全，而且他們的注意力很容易被轉移。因為過於敏感地感知外界的變化，他們的情緒會隨著身邊環境的變化而變化。
家長要注意孩子情緒不穩定的問題，有可能是因為孩子的"情緒教養"不夠。有很多家長可能不明白，什麼是"情緒教養"？其實，"情緒教養"可以簡單地理解為孩子的情緒變化的控制能力與情緒的認知能力。"情緒教養"在孩子的成長過程中是很有幫助的，家長要有意識地提升孩子的"情緒教養"。
三、"情緒教養"對孩子的幫助
第一、提高做事效率
如果孩子的情緒波動比較大，對孩子的日常生活會有很大的影響，他們不能控制自己的情緒變化，這樣會讓他們經常處於一種陰晴不定的狀態內，對於他們的做事效率有很大的影響，如果孩子有較高的"情緒教養"，會幫助他們很好地控制自己的情緒，提高自己的做事效率。
第二、會有底線思維
如果孩子的情緒變化太過明顯，將自己的喜怒哀樂全部表現出來，這會讓家長很頭疼。一般孩子在開心的時候，自然會放鬆對自己的要求，從而可能對身邊的事得過且過；在他們不開心的時候，可能會陷於一種負面情緒之中，我們都知道，人在悲傷的時候，外界發生的一切都和自己無關，不知不覺就會沒了底線。但是如果孩子能夠很好地控制自己的情緒，他們會有底線思維，能很好地控制自己的行為。
第三、對孩子穩重性格的形成有好處
如果孩子有較高的"情緒教養"，他們就擁有很好的情緒感知能力與情緒控制能力，他們能夠控制自己的行為，面對問題及時作出自己的判斷，控制自己的思想，這對於他們形成穩重的性格很有幫助。
所以，家長們如果發現孩子情緒波動範圍比較大時，要注意一下可能是"情緒教養"不到位，家長可以試試以下三個步驟，幫助孩子提升"情緒教養"
四、提升孩子"情緒教養"的三個步驟
首先，幫助孩子認清自己情緒
因為孩子對自己的認知比較模糊，所以孩子的情緒控制能力比較差，他們不知道自己的情緒狀態是什麼樣的，也不知道自己情緒波動的範圍如何。這個時候就需要家長幫助孩子認清楚自己的情緒，告訴孩子，他們的情緒的變化，並且分析情緒變化會給他們影響。
其次，幫助孩子接納自己的情緒變化
在幫助孩子認清楚自己的情緒之後，家長要告訴孩子，接納自己的不完美情緒，情緒的存在再正常不過，如果沒有情緒，再怎麼會有鮮活的生命呢？所以，情緒的變化每個人都是有的，不能因為自己情緒變化，就否定自己。
最後，幫助孩子分析情緒不穩定的原因
在幫助孩子認清楚自己的情緒變化以後，告訴孩子情緒是每個人都有的，是客觀存在的，要合理地釋放。、最重要的一步是家長要幫助孩子分析情緒不穩定的原因，讓他們知道自己為什麼情緒不穩定，要從哪裡改善這種狀況，以防下次再出現同樣的情況。
五、結語
因為孩子的成長過程中會遇到這樣那樣的問題，孩子的情緒問題應該是成長過程中最值得關注的問題了，所以家長可以學會"情緒教養"的方式幫助孩子成長。