糖尿病是由高血糖引起的內分泌疾病。大多數錯過了最佳治療期的原因，都是因為糖尿病患者並不知道自己已經患上糖尿病。因此，早期發現糖尿病對我們來說非常重要。早期發現可以儘早介入。
在糖尿病發生之前，可能會有10種症狀，看看你中招了沒！
一、這10個症狀，可能是糖尿病來了
1、全身無力
即使沒有會使身體疲勞的工作或鍛鍊，糖友們無論如何休息都會感到虛弱和疲勞。還會出現腰膝酸痛和下肢無力的情況，爬樓梯時尤為嚴重。
2、排尿困難
大多數男性糖尿病患者，都會出現排尿困難的情況。
3、視力下降
當視力下降、視力模糊、眼睛疲勞等情況發生時，應注意糖尿病可能在「搗亂」了。
4、手腳麻木
當你出現手腳麻木的情況，可能是糖尿病引起的末梢神經炎。
5、皮膚瘙癢
糖尿病還會導致嚴重的皮膚瘙癢，尤其是在晚上，有時甚至會影響患者的睡眠質量。
6、尿路感染
糖尿病患者的尿路感染不同於正常的尿路感染。前者由尿路引起，而後者感染通常來自腎臟。除此之外，由糖尿病引起的尿路感染，還會比正常的尿路感染消除的時間慢。
7、口腔等表皮疾病
當您長期感到口乾、口渴、口腔灼熱感以及牙齦出血和牙周炎等口腔疾病並難以治癒時，您很可能患有糖尿病。
8、男性性能力降低
糖尿病也可能降低男性性功能並導致性功能障礙。
9、不合理的體重減輕
在正常飲食和不減肥的情況下，人們發現體重突然下降，而且很明顯，糖尿病可能已經發展了。
10、便秘和腹瀉
糖尿病也會影響內臟的神經，從而導致胃腸功能障礙。常見症狀為便秘和腹瀉，且症狀難以消失。
如果你有上述症狀之一，切記要去醫院檢查，以防止疾病的發生。只有當疾病沒有迅速發展時，治癒的可能性才會增加。
二、糖友「三慢」養生法，值得學習
1、慢慢起身
糖尿病患者，尤其是患有氣血兩虛、腦供血不足和缺氧症的老年人，起床快時容易暈倒。因此，當改變姿勢時，大家切記慢慢站起來，站穩然後再走。
2、慢慢起床
絕大多數糖尿病患者患有氣血瘀阻。臥床休息後，血液容易變稠。清晨醒來後，建議在穿衣起床前先在床上躺幾分鐘。
3、慢慢排便
因排便過多引起血管破裂兒去世的，並不在少數。建議經常便秘並且20分鐘內無法擺脫便秘的人，在排便時不慌不忙。
三、糖尿病飲食管理，要做到「三低一多」
1、低蛋白質飲食
對於糖尿病腎病患者，應注意控制蛋白質攝入(具體情況因個體蛋白尿而異，不能一概而論)，並減少非動物性蛋白質的攝入，如雜豆等等。
2、低鹽飲食
研究發現，在生活飲食等習慣相同時，多吃鹽的人患糖尿病的風險會增加至2倍。
研究人員給出的解釋是:
過多的鹽會增加「飢餓素」的量。這種物質會抑制胰島素分泌，使人體「抵抗」並直接削弱胰島素的降血糖能力。「飢餓素」會讓人食慾大開。吃太多自然會變胖，肥胖對糖友是非常不好的。
除此之外，鹽還會使血壓增高，高脂血症和高血壓也會加重血管損傷，增加患糖尿病的風險。
所以，為了預防糖尿病和控制血糖，除了少吃甜食外，還要記得少吃鹹的食物哦。
3、低辛辣食物刺激
大多數糖尿病患者都有消瘦、吃不飽的症狀，燥熱也是一個很大的跡象。面對這種情況，很容易消耗患者的健康，加重燥熱。因此，糖尿病患者需要遠離蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等食物。
4、多喝水
天氣炎熱，補充水分是很重要的，每天飲水量應在1000-1500毫升左右，超過一整天的尿量和出汗量。如果你的活動量比較大且出汗多，還應該繼續補充水分。炎炎夏日，糖尿病患者應養成「經常喝水，不渴也喝」的好習慣。
喝水時，你可以加入一些對糖尿病健康有益的小植物，味道會更好。
菊苣：利尿，味道微苦，適合夏季飲用；
梔子：對胃及血壓穩定都比較好；
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定期體檢，及早發現，最後和大家強調預防是最重要的！
如果你想在早期預防定期檢查，發現任何異常一定要去看醫生。一旦確診，每年都要進行篩查。對於糖尿病「病齡」大於等於5年以上的朋友，建議每年定期體檢，包括腎功能、尿蛋白和肌酐值等項。此外，還應做眼底檢查，並注意每日血壓的波動。
應對糖尿病及其併發症的關鍵在於預防。希望糖友們密切關注身體變化，進行定期體檢！