DMS冠軍杯奧林匹亞資格賽，她不是選手卻豔壓全場，魅力無法阻擋

平時比較關注健美比賽的朋友或許聽說過「DMS冠軍杯奧林匹亞資格賽」這個賽事，前段時間「DMS冠軍杯奧林匹亞資格賽」上海站圓滿結束，這場比賽中有一個人備受矚目。

這個人不是參賽選手，但是卻贏得了全場觀眾的目光，她就是劉太陽。一個身高178釐米的健身達人，是一個山西妹子，是世界旅遊小姐冠軍，也是散打王星女郎冠軍。

最初，有的網友質疑過她的身材，覺得亞洲女生是不可能練出這樣的身材的，而且她的身材比例很誇張。

但是，她本人卻是有實力，那些冠軍稱號也不是徒有虛名。以前她不喜歡聽「毫無訓練痕跡」這個詞，但是現在的她卻很認可這個詞。

無論是作為運動員，還是作為裁判，亦或者是健身網紅，都是代表著自己的愛好，是充滿熱血和能量的事情，無論是以哪一種身份存在，健身都終將是她一生的事業，這就是劉太陽的態度。

當劉太陽第一次出現在人群中的時候，便引起了不小的轟動，標準的瓜子臉，高挑的身材，完美的身材比例，讓她真的像太陽那樣耀眼

最開始參加健美比賽的時候，因為沒有經過專業的訓練所以並沒有拿到好的名次，但是經歷卻幫她打開了健身健美世界的大門，而且從此一發不可收拾。

很多人羨慕劉太陽的身材，也很少有人知道劉太陽在健身那段時間裡的付出。為了能夠練出好的身材，她改了自己的飲食，放棄了很多美食，每天圍繞自己最多的食物就是雞蛋白和雞胸肉以及一些高蛋白的食物，水煮菜也成為了她的日常食物。

別人看不到自己的付出，但是她卻真真正正能夠感受得到，為了能夠讓自己不P圖也能擁有好身材，為了能夠有資格站在賽場上，她真的付出了很多。

劉太陽把自己的成功都歸咎於自己的自律與自信，她始終相信自己能夠實現自己的目標，也相信自己努力就會有收穫，她對事情極其認真，從來不會半途而廢。

健身帶給她的改變不僅僅是身材外形上的，更重要的是還是幫助改變了生活習慣，還磨練了自己的意志，也改變了自己的審美。

對她而言，健身是一件正能量的事情，而且健身也是一件能夠幫助一個人養成好習慣的一件事，健身讓人更加自律，能夠讓人更加熱愛生活。

劉太陽的身材曲線很好，尤其是胸圍、腰圍和臀圍，腰臀比是很多亞洲女生所不具備的。女生為什麼要練臀，不僅是為了好看那麼簡單。

臀部具有三大肌肉群，分別是臀大肌、臀中肌、臀小肌。而臀中肌和臀小肌是最容易被人忽視的兩塊肌肉，多數人的臀部兩側凹陷，臀部下垂。

這種的臀部曲線雖然不影響身體健康，但是卻並不好看，尤其穿緊身褲或者是包臀裙的時候。

適當鍛鍊臀部肌肉會幫助臀部曲線得到提升，而且還會拉長雙腿的視覺比例，有視覺增高的效果。

所以，臀部訓練是非常重要的，網上有很多的健身方法，而且大多是管用的，但是有的不會像他們介紹的那樣效果迅速，不會一個周或者一個月就能見效的。

訓練的效果如何還是分人，也看你的動作是否做的標準，這是有很多因素影響的