談到「減肥」這個話題，很多人都非常抓狂。肥肉長得快，去得慢，夏天穿啥都難看。減肥的過程漫長又痛苦，尤其節食，既使管住了嘴，但效果依舊不明顯，而且稍不留神，還會影響到健康。如何才能吃對、吃好、吃出健康、吃出小蠻腰？為您推薦最科學的「瘦身營養早餐食譜」，學會康寶萊配製奶昔，您的減肥大計，就能事半功倍！
食譜一：脫脂牛奶、無糖燕麥、獼猴桃
減肥不盲目，要遵循著「多元營養、低熱量、少糖量」的標準。脫脂牛奶，一方面可以補充我們所需要的蛋白質、碳水化合物等營養成分，另一方面，因為是脫脂的原因，所以不存在過多的油量，可以減少脂肪的增加。而無糖燕麥，不含糖，不會增加熱量，燕麥中本身的食物纖維，還能加快新陳代謝，促進腸道蠕動。獼猴桃，含有大量的天然維生素，既利於塑身，還能養出好皮膚，可謂是一舉多得。
食譜二：雜糧粥、白煮蛋、黃瓜
由多種穀物組成的雜糧粥，具有豐富的營養成分，它可以補充人體所需要的膳食纖維、蛋白質、碳水化合物。常食用養胃護肝，消除水腫，還能有飽腹感，可謂是減肥路上的必備品。而白煮蛋最大化的保留了雞蛋中的豐富營養，更有易於人體健康。減肥第一蔬菜，黃瓜中含有丙醇二酸，能有效的抑制體內糖分轉化為脂肪。這套食材，既能「管飽」又能「塑身」，降低了減肥的「痛苦」。
食譜三：自製「減肥」康寶萊奶昔
「減肥」康寶萊奶昔的原材：康寶萊蛋白混合飲料、火龍果、無糖燕麥，將三種食材放入料理機，開啟奶昔模式，等待三到五分鐘，一份自製「減肥」美味，即刻新鮮出爐。康寶萊蛋白混合飲料配製奶昔，含有豐富的大豆蛋白、多種維生素及礦物質等營養成分，它低脂、低卡、營養全面、口感清香。配合具有豐富花青素的火龍果和低熱量、高營養的無糖燕麥，不僅味道香甜，而且非常利於消脂、塑身，康寶萊奶昔是減肥期間，早餐的最佳選擇。