何為內臟脂肪？內臟脂肪是人體脂肪中的一種。它與皮下脂肪（我們平時所了解的身體上可以摸得到的「肥肉」） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對於我們的健康意義重大。
其實大家在看一個人胖瘦的時候都只是表面，忽略了內臟脂肪的存在，很多時候這些頑固的脂肪潛伏在臟器裡，根本就沒辦法察覺。
胖瘦只是感官上對一個人身材的評判，而真正瘦不瘦還是得看體脂率說話。
其實人的體重與身體內部器官的「胖瘦」是完全不同的兩個概念。
內臟脂肪的形成，有很多原因：
首先，有些人天生內臟脂肪就偏高，因為有些基因會讓內臟脂肪儲存偏多。隨著年齡的增長，特別是女性進入更年期，會更加容易導致內臟脂肪堆積，主要是因為一些激素水平的變化，比如說睪丸酮素和雌激素。飲酒量過大也可能導致內臟脂肪超標，特別是啤酒，狂飲最容易引起內臟脂肪的堆積。
總的來說，與皮下脂肪相比，內臟脂肪會更加惡劣，因為內臟脂肪過多，會引起激素失衡和炎症物質，導致慢性疾病風險的增加。包括：
1、脂肪肝
體重正常的人，因為飲食不健康，導致內臟脂肪大量堆積，可能直接引發脂肪肝。
2、引起代謝紊亂，造成2型糖尿病
內臟脂肪會分泌一種叫做視黃醇結合蛋白4（retinol-binding protein 4，RBP4）的蛋白質，這種蛋白質已被證明會增加對胰島素的抵抗力，這意味著發生糖尿病的風險增加。
3、心血管疾病
過多的內臟脂肪，會對心臟造成負擔，導致心腦血管疾病的發生，如粥狀動脈硬化冠心病等。
4、呼吸困難
腹部肥胖的人在躺下時，脂肪會壓迫到肺部，從而使得呼吸困難，甚至會導致大腦缺氧或是高血壓。
5、致癌
據美國抗癌協會統計，體重超標男性的結腸癌的發生率要比正常人高出25%，肥胖男性可超出50%。
6、阿爾茲海默症
內臟脂肪過多的分泌，增加了大腦內部的促炎因子，引起大腦老化和功能障礙，可能導致阿爾茨海默症。
那麼怎麼去判斷你內臟脂肪多了？
很少有人關注內臟脂肪的問題，一般人只要看著瘦就行，但是真正健康的
瘦是沒有內臟脂肪的，因為內臟脂肪和很多健康問題關係巨大。所以，你一定要學會去了解，判斷自己的內臟脂肪水平，才能有的放矢，真正去解決自己的健康問題。
怎麼知道你有多少內臟脂肪呢？
嘉興市中醫醫院引進最新的醫療器械，相比以往X片、CT更為簡便的檢測方法。
•檢測結果無需等待，方便你我及時了解。
•與X光、CT不同，不用擔心有被輻射的風險，可以進行頻繁檢測。
•檢測時間僅需5分鐘，無需佔用過多時間。
大部分人都會忽略內臟脂肪的問題，以為自己很健康，很瘦，一旦你去做檢測，聽聽醫生怎麼說，就會知道這個問題的嚴重性，特別是對於老年人，常年不愛運動，飲食不健康的人來說，一定要及時關注到這個指標，內臟脂肪超標，就會給你的健康敲響警鐘。
對於怎麼減掉內臟脂肪，很多人第一時間想到的是開腸破肚，直接做手術切掉那些厚厚油膩膩的脂肪，可是抽脂只能去掉脂肪，你沒有真正的改變自己的生活習慣，飲食習慣，脂肪還會回來。
其實，健康的飲食和生活方式大都是一樣的，飲食和運動是改善內臟脂肪沉積的有力工具，肥胖和2型糖尿病患者則是需要更加重視飲食和生活方式幹預。適當的運動雖然對體重和細胞內脂質儲備的消耗幾乎沒有影響，但能夠改善骨骼肌內胰島素的敏感性和提高心肺功能。而適度的飲食熱量限制和適度的體重減輕同樣會提高肝臟胰島素敏感性。因此，長期保持著健康的運動方式和飲食習慣，自然而然地，內臟脂肪蓄積就會隨之改善。嘉中MMC可以幫到您！