一個朋友工作很忙，早上很早開車去居住以外的另一個區上班，中午也是工作餐，每天晚上回家吃飯，都要喝一瓶啤酒，他家的啤酒幾乎沒有斷過，就像打水一樣去買酒，一箱喝完再來一箱，他的家人認為啤酒度數低，而且晚上也不用開車了，喝點也無妨。
但啤酒畢竟也是酒，長期喝對身體會帶來影響嗎？後來這個朋友的身體怎樣了？跟健康管理師老胡一起了解一下吧！
每天晚飯喝一瓶啤酒，長期如此，身體會怎樣？科學的解釋是什麼？
先看看長期喝瓶酒會給你帶來哪些好處？
「小酌怡情」，放鬆了壓力。像我朋友這樣，每天晚飯都喝啤酒的人不在少數，是因為大家都認為白天辛苦一天了，晚上可以放鬆一下，喝點啤酒，吃點小菜，在情緒上的確放鬆了很多，感覺白天工作的辛苦，生活的壓力，似乎在這一瓶啤酒中衝淡了，飄到了九霄雲外。這也許就是很多人堅持晚飯喝一瓶啤酒的原因吧！
慢慢變胖了，上文中提到的這個朋友就是如此，他身高176，喝啤酒之前，也就是三年之前，體重原來是130斤，現在已經已經150斤出頭了！
啤酒本身的熱量並不高，但喝啤酒會促進食慾，加之下酒菜「太硬」的話，很容易導致身體攝入過多高油、高脂的食物，進而導致身體變胖，啤酒肚不是啤酒本身惹的禍，但是間接的「催肥劑」。這對於那些不思飲食的瘦子來說是件好事，但對於那些想減肥的人來說壓力還是比較大的。
降低患上腎結石的風險。這是因為喝啤酒更利尿，喝入人體以後，會抑制人體抗利尿激素（ADH）的分泌，有研究表明，常喝啤酒的人患上腎結石的概率更低。
長期喝啤酒，也不免要有諸多健康隱患：
增加痛風的風險。尤其是在夏季，冰啤酒擼串，被很多人認為是「神仙的生活」，但如果喝啤酒搭配海鮮、動物內臟等，會加劇體內尿酸的含量，而且啤酒富含維生素B1，是嘌呤轉化為尿酸的催化劑，更容易誘發尿酸結石，進而導致痛風這種難纏的疾病。
酒精肝：啤酒中酒精的含量雖然較低，但畢竟也是含有酒精的，酒精代謝後產生的醛類物質仍然會對肝臟帶來代謝影響，尤其是肝臟功能受損的人，更不能飲用，所以相比於不喝啤酒的人，哪怕少量長期喝也會增加肝臟受損的風險。
「啤酒心」：很多人晚上喝啤酒無法控制好「量」，相關研究表明，長期大量飲用啤酒，會導致心臟增大，心肌肥厚，心室增大，造成心肌功能減弱，導致患上心臟疾病的風險。
更容易患上老年痴呆：這是因為啤酒的原料中是含有鉛的，長期大量飲用的話，會導致人體鉛中毒，進而損害到腦神經系統，老年以後，更容易智力受損，或患上老年痴呆。
綜上所述，喝瓶酒會愉悅心情，但是對身體健康隱患還是比較大的，而且如果在「長期」+「大量」兩個前提下，對人體的傷害毫無疑問！但如果真的想用啤酒提高下情緒狀態，豐富下生活，儘量做到以下幾點：
首先，控制好量，成年男性一天最多不超過2瓶，女性不超過1瓶，危害相對來說還是比較小的。
其次，夏天也要杜絕冰鎮啤酒，冰啤口感好，卻傷脾胃，甚至會引起血管收縮，血壓波動，造成嚴重健康隱患。據測定，13℃左右的啤酒醇香和泡沫都處於最佳的狀態，口感也最合適!
再次，晚飯喝完啤酒之後，注意適量運動，減少「啤酒肚」發生的可能。
關於喝啤酒的話題，健康管理師老胡今天和大家探討到這，您自己或您的家人也有喝啤酒的習慣嗎？一定把上面的三個注意事項轉告他們哦！
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