鈣質滿滿的黃金蝦仁炒飯,粒粒分明唇齒留香||雪梨桂花銀耳潤肺羹,比奶茶還好喝

2021-02-16 果媽優選創意輔食

周末帶小朋友去踏青，體驗生態農業

收穫頗豐，帶小朋友認識了超多香草

做了甜葉菊的香草棒棒糖🍭

還有香草錦囊

摘了不少有機蔬菜

還有一顆黃色花椰菜

很有意義的一天

我和芒果都超喜歡這裡

只不過離家不是很近，不然就可以經常去了 

距離貴陽1個小時的車程 沿途的風景也很讓人沉醉。

貴陽的小夥伴如果有感興趣可以導航搜：

向黔衝生態農業教育體驗園。在紅楓湖附近

#寶寶,吃飯啦##芒小果早餐#

今天吃蝦仁🍤炒飯

超潤嗓的桂花雪梨羹

小朋友昨天摘的西蘭苔

簡單炒炒很好吃

還有水蜜桃🍑香香甜甜

蜜桃粉很治癒的顏色，是夏天的味道

材/料

雜糧飯一碗 

蝦仁

蒜苔切丁

蝦皮一小撮

雞蛋1個

做/法

①先炒雞蛋 炒成非常碎的蛋花取出備用

②然後鍋內少許油將蝦仁煎熟 ，接著倒入蒜苔丁和蝦皮炒

放適量鹽、黑胡椒、魚露醬油調味 

③蒜苔炒熟後 放入米飯 和雞蛋花 翻炒均勻

④最後加入蔥花 就可以出鍋了 

如果小朋友年齡小或者不喜黑胡椒可不放

雪梨1個取肉，藕粉2勺約25g

雪梨加500ml清水，放入破壁機打成細膩的漿 

藕粉加少許涼水調成糊

雪梨漿倒入鍋中煮沸騰， 然後倒入藕粉糊，邊倒邊攪拌均勻 

變透明粘稠就可以關火了 

裝碗後，撒上桂花幹就可以吃啦

侵入心肺的清甜感覺 淡淡的桂花香 ， 真的超級好吃

小朋友親自摘的西蘭苔 端上了早餐飯桌

 吃的很欣欣然呢 

本食譜中常用搭配食材有   亞麻籽油、芝麻粒、木糖醇、等等在 果媽優選淘寶店、微店皆有售。

淘寶店鋪：果媽優選（地址在貴陽，僅此一家，旺旺號：helen_hailin），店鋪號：7459351（淘寶app打開直接搜店鋪號即可進入）


相關焦點

  • 好吃的炒飯有著不可告人的做法,五分鐘就能炒出粒粒分明的蛋炒飯
    蛋炒飯做法有很多種，但不管是什麼樣的做法，大米是最重要的，香米的口感不僅好,而且煮出來的飯粒粒飽滿，炒出來的米飯口感更好。今天教大家一個小編最愛的什蔬炒飯，三碗都不夠吃。製作步驟：1.將米倒入鍋中，清洗乾淨，放入適量清水，選擇煮飯模式；2.鍋中倒入油，燒熱，將雞蛋液倒入鍋中煎熟，盛出；3.將火腿腸、什蔬丁和蝦仁倒入鍋中，炒熟，放入黃豆醬翻炒均勻；4.鍋中倒入煮好的米飯和雞蛋
  • 想炒出粒粒分明的蛋炒飯?老廚師教你一招油滑鍋,色澤金黃又美味
    米飯沒吃完剩下了，很多人家都會用來做蛋炒飯吃。小編也很喜歡吃蛋炒飯，自己也經常做。但苦惱的問題是炒出的蛋炒飯總是黏黏糊糊，賣相極其不好看，味道也挺一般。小編曾反思過自己做蛋炒飯失敗的原因，也想著失敗乃成功之母，只要多試幾次應該就能提高手藝。
  • 想要蛋炒飯粒粒分明,先學會煮米飯,只需3個步驟,米飯軟硬適中
    想要蛋炒飯粒粒分明，先學會煮米飯，只需3個步驟，米飯軟硬適中聽過《蛋炒飯》這首歌嗎？歌詞是這樣的：嘿，蛋炒飯，最簡單也最困難，飯要粒粒分開，還要沾著蛋。蛋炒飯人人都會做，但是沒幾個人做得好，平常我們在家裡都會做蛋炒飯，因為隔夜的米飯不能浪費，拿來做蛋炒飯是最好的選擇了。而隔夜米飯正是做蛋炒飯不可替代的材料，經過一個晚上的等候，這個時候米飯才能拿來做蛋炒飯，才能做出粒粒分明，不粘連的蛋炒飯。做蛋炒飯，最重要的是米飯，米飯軟硬適中，才能做出完美的蛋炒飯。
  • 為什麼你做的蛋炒飯又黏又坨?大廚教你一招,米飯金黃,粒粒分明
    為什麼你做的蛋炒飯又黏又坨？大廚教你一招，米飯金黃，粒粒分明 一說到「蛋炒飯」我相信很多人都會做，可以說即使是廚房新手，也會炒的一道家常菜，但是往往越是簡單的菜，越考驗一個廚師的技巧。
  • 將蛋炒飯炒出境界,粒粒分明的金包銀,營養美味又高顏值
    但是今天咱們所要分享的金包銀蛋炒飯，那就不同了，那是既美味又高顏值，這一碗炒飯炒出來，粒粒分明，每一粒米上都包裹了一層金黃色的蛋皮，再加上火腿丁和青豆搭配上顏色，光是顏值就能俘獲您的胃。金包銀蛋炒飯又稱為「黃金蛋炒飯」「皇帝炒飯」，與普通蛋炒飯相比，這可謂是一種進階版的蛋炒飯，「金包銀」是餐飲行業內的叫法，金黃色的蛋皮內包裹著白色的大米飯，所以稱為金包銀。
  • 蛋炒飯太普通,加上2勺它,變身米其林「黃金炒飯」,營養又美味
    今天我給大家介紹一道營養又美味的炒飯----扇貝丁雞蛋蟹黃油炒米飯。 當普普通通的一碗雞蛋炒飯中，有了蟹黃油的加持，瞬間變身高大上的"黃金炒飯"
  • 火爆長沙的網紅炒飯「民匠」終於來西安啦!
    鐵板與炒飯相遇，火熱的鍋氣與米粒的香氣混合，一經入駐，立馬成為大悅城新焦點，掀起人從眾模式！這個絕對全店最佳炒飯！炒飯裏海鮮滿滿，性價比很高。魷魚、蝦仁讓整碗飯鮮味濃鬱，一口大滿足。因為是鐵板炒的，所以火氣非常足，受熱更加均勻，每一粒米都完美融合了鍋氣和海鮮的鮮氣，粒粒分明，不油不膩！
  • 蛋炒飯是先炒雞蛋還是米飯,教你正確做法,米飯粒粒分明,太香了
    蛋炒飯看了英國BBC新出的蛋炒飯教程，簡直是太折磨人了。本來要用現煮的米飯做炒飯就不對，每個亞洲人都知道炒飯要用隔夜飯。做蛋炒飯的米飯要煮得比平時吃的米飯幹一點，煮米飯的時候可以稍微減一點水，米和水的比例大約是1：1。這樣的米飯剩下之後放冰箱冷藏一晚，第二天做早餐的時候取出來炒飯，才能炒出粒粒分明的炒飯。
  • 中國最出名的五份炒飯,揚州炒飯僅排第二,第一名的位置難以撼動
    中國最出名的五份炒飯，揚州炒飯僅排第二，第一名的位置難以撼動。中國有著各式各樣的炒飯，但我想大家最為熟知的，就是揚州炒飯了吧。不過它可不是第一，今天我們就來盤點中國最好吃的五份炒飯。第五就是廣州炒飯了，廣州炒飯使用的米是絲苗米，而且要在隔夜煮好，炒出來的飯粒粒粒分明，配上XO海鮮醬再加上豬肉、雞蛋、蔥花進行爆炒，非常美味。
  • 這夏美了,因為有了這繽紛亮麗的蝦仁炒飯,你也別錯過
    大愛炒飯，怎麼炒都愛，親愛的帥哥美女們，是不是也一樣喜歡炒飯呢？食材豐富，做法簡單，還管你飽。而最常吃的就是蛋炒飯，那麼加了蝦仁，更是鮮上加鮮，營養也翻倍，大家說有木有？相傳，揚州炒飯又名揚州蛋炒飯，相傳源自隋朝越國公楊素愛吃的碎金飯——蛋炒飯。
  • 這樣做桂花糯米餈奶茶,想不火都難!
    桂花——植物界的調香達人 用桂花加糯米釀成的「黃桂稠酒」，悠揚的桂花香喝出淺醉微醺；桂花乘風而來，引我與它相見。桂花作為「百搭王」，香氣漫溢的恰到好處，秋冬CP銀耳雪梨湯加了桂花後會有什麼驚喜呢？如今氣溫由熱向寒轉變，養生也從「養陽」轉向「養陰」，銀耳滋陰潤肺是冬季進補的好食材，因其富有天然植物性膠質，還是一種潤澤肌膚、抗衰養顏的美容補品。將銀耳作為小料添加在奶茶或者水果茶中，既貼合秋冬健康、養生的主題，又不會影響到整杯產品的風味。
  • 湊湊什麼最好喝?請記住暗號:大紅袍奶茶最好喝!
    現在還要延續感恩節瘋狂送福利報暗號成功接頭就有奶茶喝還有更多羊毛如何一把薅盡認真聽課，接下來都是重點！養生女孩們冬天也要喝熱奶茶了，選一家自帶奶茶店的臺灣火鍋店，收到消息的朋友們沒有不應約的。」可得免費大紅袍珍珠奶茶一杯，每人限一杯活動時間：2019年11月28日~2019年12月1日21:30-02:00同時還能和店員小姐姐對暗號，「湊湊什麼最好喝的？」
  • 水果奶茶製作方法詳細介紹
    各種美味水果混合的清冽味道，與淡淡茶香的碰撞口感清新，而熱量又比奶茶低，顏值又高。在市場上水果茶是很受歡迎的，今天廣州錦上添花飲品來介紹幾款美味的水果茶製作流程，小夥伴來學習奶茶技術吧，滿滿的都是乾貨。是不是很貼心？
  • 倩狐分享低脂咖哩蝦仁蛋炒飯食譜
    分享這道咖哩蝦仁蛋炒飯作法，一人份的熱量大概351大卡，用的是低GI藜麥，不僅美味，還具有充分的飽足感，是減脂期的人很適合的一道料理。咖哩蝦仁蛋炒飯作法食譜/食材清單/蝦仁(10-15隻)、雞蛋2顆、藜麥(1碗)、豌豆胡蘿蔔玉米粒(或青花菜也可以)、洋蔥(半顆)、青蔥2根、咖哩粉、料理米酒、鹽1.先將2顆蛋打散於平底鍋，再撒上少許的鹽翻炒後盛出備用。
  • 最好喝最純粹的奶茶:新疆奶茶
    新疆奶茶是最最好喝；最最純粹；最最實在的奶茶。 奶茶顧名思義就是牛奶和茶混合的飲品，現在年輕人追捧的添加了各色奇怪東西的奶茶，已不是真正意義上的奶茶。奶茶新疆奶茶的原料是鮮奶和磚茶（又稱茯茶），鮮奶當然得是清晨哈薩克族大媽現擠的牛奶，磚茶是新疆人祖祖輩輩一直喝的茶。
  • 米飯炒雞蛋,這樣製作,粒粒分明,令人食指大動,太香了
    米飯炒雞蛋，這樣製作，粒粒分明，令人食指大動，太香了很多朋友留言說，自己炒米飯，炒到後面，米飯會粘連，結團。造成這種現象，並不是米飯問題，有時隔夜飯也會炒不好。這個時候，就要加入雞蛋，雞蛋在凝結過程中，會幫助米飯揮發水分，令到米飯粒粒分明，看到就想吃。雞蛋不要太早加入。先把米飯炒至七成熟，就是米飯開始啪啪作響，轉小火，加入蛋液拌勻。看到蛋液凝結得差不多，加入蔥花炒香，出鍋。雞蛋營養豐富，含有人體必需的多種微量元素，每次吃1-2個，1天的能量就夠了。
  • 這是我吃過的最好的炒飯!定為揚州美食文化歌一曲
    現在他是瘦西湖友誼智助酒店的大廚，許多國內外友人都愛吃他做的揚州炒飯，為此，我慕名而來請他演示做揚州炒飯。他將雞蛋在熱油中做成蛋花，然後將蛋花和油一起倒入事先備好的雞肉、火腿、蝦仁、筍丁、香菇和青豆等10多種輔料上，等油瀝乾再和蒸好的白秈米米飯一起攪勻，用大火炒。
  • 教你做泰式冬陰功蝦仁炒飯,酸爽開胃,好吃到舔盤!
    教你做泰式冬陰功蝦仁炒飯，酸爽開胃，好吃到舔盤！大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。朋友總跟我念叨泰國菜好吃，尤其是泰國的冬陰功風味的火鍋和冬陰功海鮮炒飯，特別酸爽開胃。說實在的，請恕我孤陋寡聞，我從來沒有出過國門，也沒有吃過泰國菜，不知道冬陰功是什麼鬼！不過朋友念叨多了，讓我也有了好奇之心，有了想嘗試一下的衝動。
  • 想過一個暖粒粒又好玩嘅冬季,甘就一定要試試【地中海燒烤】啦!一次過俾你逼格高端嘅體驗!
    一隻只漲勃勃嘅蟹腿，當然每一隻都有滿滿鮮甜嘅肉係入邊啦！濃鬱嘅羅勒香氣奠定了此款醬汁濃墨重彩嘅基調，帕爾瑪芝士帶著水果嘅甜香，松仁粒粒飽滿，滋味濃鬱，吃到嘴裡大大嘅滿足。橄欖香草百裡香醬：露絲瑪麗、百裡香、蕃西、辣椒、橄欖油。迷迭香、百裡香和蕃茜三款香草搭配在一起，層次質感分明，香草嘅氣息使得肉質清爽不油膩，自然清新。
  • 隔夜米飯怎麼做才好吃,掌握這幾步,香噴噴的蛋炒飯粒粒分明
    誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。」所以我們的前輩們就發明出了各式各樣的美食，例如,鍋巴，壽司，大米餅，蛋炒飯等等。蛋炒飯無疑是我們中國人的最愛，也是對解決剩米飯途徑最好的詮釋。很多家庭都喜歡做蛋炒飯，而且大家也是各盡其材，用不同的食材搭配米飯，做出了不同風格和口味的蛋炒飯。但是蛋炒飯怎麼做才好吃？怎麼做才會讓米飯粒粒分明？蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯？