執筆：沛菡
定稿：沛菡
生孩子，坐月子都是女人這一生中比較大的事情。生孩子關係到一個家庭，而坐月子則關係到寶媽以後的身體。
但最近幾年，隨著時代的飛速發展變化，也有不少女性學西方的生活習慣，講究不坐月子，對於一些坐月子裡的禁忌更是不屑一顧。
小賈在國外留學，現在回國生活，生完孩子之後，就像外國人那樣沒有坐月子。生完孩子後沒幾天就照樣的正常上下班，空調照吹，冷飲照喝……
小賈一直都覺得這麼做沒什麼不好的，畢竟外國人也都這麼做的。家裡人見小賈這樣剛開始也都勸她，但不論怎麼說她都不當回事，家人之後就也不好再勸說了。
剛開始小賈感覺到自己有什麼變化，但日子久了之後，她慢慢就明顯感覺自己腰酸背痛，渾身不舒服。
婆婆見狀也只能苦口婆心地告訴她，這就是當初不好好坐月子落下的月子病。小賈這才恍然大悟，意識到原來老一輩兒提倡坐月子並不是沒有任何依據的。
事實上，外國女性之所以不坐月子，大體也是根據當地的生活習慣和自然環境來決定的，再有一點就是東西方女性身體差異不同，因此不能完全學習西方的生活態度。
規規矩矩坐月子，擁有一個好身體，尤其是入秋之後，在坐月子這件事上會有更多的事情需要注意。有些禁忌也一定要避免，這樣才不容易落下月子病。
入秋坐月子有「三忌」，寶媽最好一個都別碰
1、直對著空調吹風
我們平時總說秋老虎，秋老虎，就是意思說雖然到了秋天，但天氣還非常的炎熱。也正是因為如此，很多家庭即使到了秋天，空調還是整天都開著的。
但千萬要注意，入秋之後坐月子的女性，即使再熱，也千萬不能把空調對著頭吹。如果實在感覺炎熱，不妨多開開窗透透氣，讓空氣流通流通。
而且秋天早晚溫差大，寶媽們也一定要注意保護好自己，能避免還是要儘量避免受風的好，這樣才能不至於老了以後風溼、腰疼、腿疼的。
2、乾重活
剛生完孩子，體力消耗非常大，需要很長一段時間才能緩過來，這也是月子存在的意義之一。
因此，在月子期間要儘量避免做一些非常重的家務活，不然的話就很有可能造成子宮脫垂。並且乾重活容易讓身體受到過度的勞累，還容易留下腰酸背疼等後遺症。
3、貪涼
一到夏天，冷飲店裡生意是最好的，因為大家都怕熱，都想喝點冰的，涼的消消火，降降溫，但是對於坐月子的媽媽來說，這些可是絕對是不允許的。
秋天就更是不能貪涼了，月子期間包括洗冷水頭，洗冷水澡，這都會導致寒氣入體，對身體引起很大的損傷。
所以，月子期這「三忌」記住了嗎？可千萬別不當回事，不然月子病找上你，可是會很痛苦的。要是月子沒好好做的話，可能未來後半生的時間都不一定能養得回來。
因為月子病一旦落下，自己的身體體質就會變得很差，還會很容易生病，怕冷畏寒，手腳常年冰涼，整個人看起來都是非常虛弱的樣子。
除此之外，寶媽們的心理上也會非常痛苦，一旦月子沒有做好，就很容易導致產後抑鬱，整天因為自己的身體變差而苦惱擔憂。所以寶媽們一定要注意避免。
身體有這兩種情況出現，就說明月子坐得不錯，寶媽們就可以放寬心了
想必，很多人可能都會有一種疑惑，那到底怎樣才算是月子做好了呢？只要有這2種情況，寶媽們就可以放心出月子了。
第一、沒有見風頭痛，腰酸背疼的現象
一些月子沒做好的寶媽，一到陰雨天氣就跟天氣預報似的，因為關節就會體現疼痛，就像提前預告明天會下雨，這就說明月子做得不好。
相反的如果沒有這樣的毛病，那就說明沒有落下後遺症。
第二、面色紅潤，精神狀態很好
寶媽們月子坐得好不好，有時候看精神狀態就能看出來，如果媽媽的精神狀態很好，面色非常紅潤的話，那就說明月子肯定做得很好。
在月子裡面沒有受什麼委屈，也沒有受到什麼欺負，家裡人對於月子期間的寶媽照顧得非常到位，所以媽媽看起來氣色才非常好。
根據這些來判斷一下，你的月子是不是坐好了呢？想要月子坐得好，過去的一些傳統該守的我們還是得守。當然，月子期間家人的幫助和包容也非常重要。
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還記得你的月子期間是怎樣度過的呢？你們的月子坐的怎麼樣呢？歡迎來分享交流吧。