揭秘人類極限突破者基普喬格:如何把全程馬拉松跑進2小時?

2021-01-16 雲上知音

綜合外媒10月12日報導,北京時間12日16時14分,34歲肯亞馬拉松選手埃魯德·基普喬格,在奧地利首都維也納成功首次以破2的成績,跑完全程馬拉松。基普喬格因此順利成為突破人類極限第一人。

基普喬格最終以1小時59分40秒的成績跑完42公裡,這比他2018年9月,在柏林馬拉松上創下2小時1分39秒的全馬世界紀錄,還要快1分59秒。

這次馬拉松是英國Ineos公司,專為基普喬格挑戰2小時內跑完全程馬拉松而組織的,因此也叫「1:59馬拉松」,意為只要跑出1小時59分的成績,就是成功。

但這一明顯具有實驗色彩的馬拉松,無論得出什麼樣的成績,都會因為不是在正式比賽中創造,而不被國際田聯承認。

為什麼基普喬格能成功破2跑完全馬?他為達成這一目標做了哪些努力?為什麼2小時跑完全馬被認為是人類極限?突破這一極限有何意義?

1.精心設計的全馬路線,集天時、地利、人和於一體

10月12日,基普喬格挑戰全馬極限的地點,定在維也納普塔特公園,這是組織方英國Ineos公司的專業團隊,綜合分析了溫度、溼度、風速等因素後,最終選定的最佳地點。

基普喬格此次的陪跑團也非常強大。41位陪跑成員中,包括了美國1500米奧運會冠軍森特羅維茨、日本長跑名將村山紘太、瑞士的歐洲半馬紀錄保持者萬德斯等人。

陪跑團的任務,是分六組,在基普喬格跑步過程中,輪流呈V字形在他身邊「護駕」,將風阻力減至最小。

就在基普喬格前方,還有一輛配速車,該車以每公裡2分50秒的速度前進,車上的鐳射雷射會在地板上標註綠線,幫助跑者調整配速。

此外,還有三輛自行車組成保障團隊,跟在基普喬格身後,即時計算他消耗的能量,並按計劃提供能量飲料。

最後,基普喬格的腳上裝備,是最新版本的ZoomX Vaporfly Next%,其擁有更厚更輕的鞋底,減震能力突出。

為了完成這一突破人類極限的挑戰,人們不遺餘力設計了最完美的條件,儘管挑戰成績不會被國際田聯記入資料,但基普喬格在團隊的幫助下證明了,人類可以突破極限,在2小時內完成全程馬拉松。

2.16歲師從世界跳欄冠軍派屈克·桑,跑馬11次獲10次冠軍

1984年出生的基普喬格,在單親家庭中成長,他母親是一名教師,卻沒有教會他好好學習。直到16歲那年遇見肯亞籍世界跳欄冠軍派屈克,基普喬格才算找到自己熱愛的方向——跑步。

3年後,基普喬格在2003年世界錦標賽的5000米決賽中,以12分52秒79的成績打破此前記錄,奪獲冠軍。這也是他獲得的首個重量級國際獎項。

之後,基普喬格又在2004年雅典奧運會和2008年北京奧運會中,分別獲得男子5000米銅牌和銀牌。其他低級別賽事獎項更是多如牛毛。

2011年,27歲的基普喬格已經榮譽滿身,肯亞首都奈洛比甚至還有一條,以他名字命名的街道。但物極必反,登頂後必然面臨一條下坡路。

2012年倫敦奧運會前,基普喬格遭遇職業生涯滑鐵盧,當年,他水平失常,連奧運國家隊的門檻都沒邁入。痛定思痛後,基普喬格決定換項,轉戰馬拉松,那之前,他甚至很少參加10000米的比賽。

基普喬格花了半年多時間,參加了數場半馬比賽作為「熱身運動」,期間也取得了一些不錯的名次。2013年4月,基普喬格正式開啟了全馬生涯,並首次參加德國漢堡馬拉松,就以創紀錄的2小時5分30秒成績奪冠。

最讓人印象深刻的,是2015年柏林馬拉松比賽。當時基普喬格的兩隻鞋墊都從鞋中滑出,他沒有停下調整,踩著磨出的血泡跑完全程,還拿了冠軍。

2016年,基普喬格再戰裡約奧運會,雖然項目不再是5000米而是馬拉松,他卻拿下人生首個奧運冠軍,其2小時3分5秒的成績,比之當時的世界紀錄,只有8秒之差。

2018年9月16日,時年33歲的基普喬格不負眾望,在柏林馬拉松上以2小時01分39秒奪冠,打破了塵封4年的馬拉松世界紀錄。

今年4月,基普喬格宣布了馬拉松1:59挑戰計劃,這次破2嘗試,他得償所願,以1小時59分40秒,成為馬拉松跑進2小時大關的第一人。

雖然全程都在「實驗室」般的環境下進行,但基普喬格全馬破2的成就,仍被Ineos公司拿來與1969年阿姆斯特朗首次登月類比。

3.打破科學家「不可能」預言,基普喬格破2紀錄意義非凡

根據《應用生理學》期刊的研究結果,一名健康男性的最大攝氧量為35-40mL/kg/min,女性為27-31mL/kg/min,而優秀男性跑步選手約為85mL/kg/min,在這樣的數據下,加上運動中能量的耗損,人類其實很難在2小時之內跑完42.195公裡。

這也是為什麼有科學家根據測算認為,以人類生理條件進步的幅度,突破2小時的馬拉松極限將會發生在2075年,但基普喬格將這一預想成真拉近了50多年。

基普喬格在活動開始前的新聞發布會上說,每當他創下一個紀錄時,就有人說那是他的極限了,但那些雜音,他通通選擇忽視。

「這次我挑戰1:59馬拉松,是為了創造歷史,更是為了改變人們的認識。」基普喬格奔跑在人生這場馬拉松上,深知一山更比一山高,挑戰前人的記錄是每個奔跑者的使命,哪怕這個「前人」就是他自己。

從全人類角度上來講,基普喬格的舉動,再一次表明人類一直在突破極限的道路上,永不止步。雖然這一成績不被國際田聯認可,但基普喬格的偉大嘗試,讓他無愧成為馬拉松的傳奇!

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