蘇 川
永勝歷史上第一位全國柔道冠軍！
永勝程海人！
首次回鄉培訓選拔柔道後備人才，
努力培養全省冠軍、全國冠軍、世界冠軍！
為家鄉人民爭光！
火 熱 招 生 中.
報名費1280元
上課時間：7月22日-8月22日
14:30-16:00 16:00-17:30
活動一：7月21日前報名送柔道服（價值360元）
活動二：見面直接報名學員送柔道服（喜歡乾脆利落的）
地 址：麗江市永勝縣程海鎮河口街南劉通車行旁
聯繫人：張秀彩：13578344890（諮詢報名）
蘇 川：13708437137（教練）
李志鵬：15987111671（教練）
柔 道
柔道（Jūdō，じゅうどう）是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有「柔道之國」的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是「柔之道」的意思。就是「溫柔的方式」。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。借力使力，以柔克剛，以優雅的方式降服對手，始於禮，終於禮。
項目優勢
安全性
但凡能夠立足於奧運會的項目，都是要在群眾當中普及的項目，無法保證絕對安全和控制性的話，是不符合奧運精神也不可能在群眾中推廣的。
競技性
對抗競技，是對個人精神及身體的挑戰，只有不斷提升自我控制力還有身體素質，從身體到精神的磨礪讓你變的更成熟，更好的應對生活中的挑戰。
實用性
柔道主張以柔克剛，以小勝大，對於希望保護自己的人來說非常適合，尤其是弱勢群體和女性，通過練習，不再恐懼校園霸凌以及社會侵害。
專業性
俱樂部師資力量強大，柔道主教練員為全國冠軍退役運動員，教學經驗豐富，經營道場及教學十年以上。
平臺成熟
柔道作為奧運項目在國內有非常成熟競賽平臺，青少年選手，參加比賽取得一定成績後，可以獲得運動員認證。
德育，始於禮，終於禮，尊重自己，尊重強者，學會謙卑。
技育，學會自控，學會堅持，打開自己的眼界，走向更遠的地方。
教練介紹
教育簡介
1991年9月季官小學
1996年9月麗江少體校（地區中學）
1997年9月程海二中
1999年3月雲南省體育運動學校
2000年1月進入雲南省體工大隊柔道專業訓練
2004年1月至2007年1月在首都體育學院就讀本科
比賽成績與獎勵
2000年7月24日河南開封全國少年男子柔道錦標賽無差別級第二名
2000年8月25日雲南臨滄柔道比賽+90公斤級第二名及無差別級第一名
2001年4月3日雲南江川中華人民共和國第九屆運動會男子柔道預賽，暨全國錦標賽+100公斤級進決賽
2001年11月16日中華人民共和國九屆運動會男子柔道決賽+100公斤前十名
2002年2月21日雲南省第十一屆運動會男子柔道預賽+90公斤級第一名
2002年5月9日江西吉安全國青年男子柔道錦標賽+100公斤第五名，
2002年5月9日江西吉安全國青年男子柔道錦標賽無差別級第五名
2002年8月14日雲南楚雄雲南省第十一屆運動會柔道決賽第一名（專業組）
2002年10月30日河北邢臺全國男子柔道冠軍賽無差別級第五名
2003年4月18日宜春第五屆城市運動會男子柔道預賽+100公斤級第二名
2003年7月11日雲南蒙自全國男子柔道錦標賽+100公斤級第一名
2003年10月20日湖南中華人民共和國第五屆城市運動決賽+100公斤第五名
2003年12月韓國龍仁大學韓國國際公開賽代表國家隊+100公斤級第五名
2002年獲國家「一級運動員」稱號
2003年全國錦標賽中授予「國家運動健將」稱號
2003年全國男子柔道錦標賽中榮獲「體育道德風尚獎」
2003年全國男子柔道錦標賽中榮獲「敢鬥獎」
2004年全國男子柔道錦標賽中榮獲「體育道德風尚獎」
2005年雲南省柔道比賽中榮獲裁判「體育道德風尚獎」
2006年雲南省第十二屆運動會中榮獲裁判「體育道德風尚獎」
2006年獲中華人民共和國一級裁判員
2006年昆明市蘇川柔道俱樂部負責人兼主教練
2007年雲南省柔道比賽中榮獲裁判「體育道德風尚獎」
2008年雲南省柔道比賽中榮獲裁判「體育道德風尚獎」
2008年榮獲「2008北京奧運會火炬手」
2009年雲南省柔道比賽中榮獲裁判「體育道德風尚獎」
2010年擔任雲南省第十三屆運動會柔道預賽副裁判長
2010年擔任雲南省第十三屆運動會柔道決賽副裁判長
2010年雲南省第十三屆運動會榮獲裁判「體育道德風尚獎」
2014年擔任雲南省第十四屆運動會柔道預賽副裁判長
2014年擔任雲南省第十四屆運動會柔道決賽副裁判長
2004年至今從事雲南省柔道裁判工作
2007年至今從事雲南省柔道宣傳及傳播愛好
現就職於雲南交通職業技術學院保衛處安全消防科科長
少兒練習柔道首重安全
柔道以『摔』為主，相比以拳腳為主的空手道及跆拳道更安全，更適用。
小朋友練習柔道可以五歲起步，最初花較多的時間學習基本功及護身倒法，要『未學打先學倒』，做對摔的練習時，摔倒對手的一方要像釣魚時抓著魚杆一樣，抓著對手的衣袖，減低對手倒墊時的震動；而被摔一方倒墊時手要用力拍墊，將身體震動力傳到墊上，身體才觸地；加上柔道練習會在厚厚的墊時進行，受傷機會很少。
鍛鍊思維、加快反應
家長鬚重視小朋友練習柔道精神『尊師重道、精力善用』，以及禮儀和團隊精神；練習柔道對小朋友有多方面的好處。
好處一：鍛鍊肌肉 柔道屬於對抗性運動，每個招式也要結合手力、腳力和腰力，可鍛鍊全身肌肉力度及身體協調性。以『單手背負投』一招為例，要背負對手再從肩膀向前摔，可鍛鍊背部力量。柔道的熱身時間較長，且動作不限於拉筋壓腿，還有很多針對不同部位的專項動作，如強化臂力的『爬行』、練左右腰力的『上螃行』『下螃行』等。註：每堂課一個半小時的少兒柔道班，熱身佔十五到二十分鐘。
好處二：磨練意志 小朋友可透過學柔道磨練堅韌的意志，學習不屈不撓的精神。例如被對手固在墊上動彈不得時，不能輕易放棄，必須不斷掙扎，利用意志力和體力解固。
好處三：靈活思考 柔道像太極般講求『借力打力』，體能固然重要，但並非靠蠻力便可，還要思考靈活及反應夠快。進行對抗時，雙方只有一隻手的距離，當對手向自己發出強勢進攻時，低手會出盡力去支撐，高手相反不會硬碰硬，而是猜想對手用什麼招式，懂得『避、擋、卸』來成功反攻。小朋友多練習柔道，觀察力和分析能力有所提高。
好處四：學好禮儀 柔道最講求紀律和禮儀，所謂『開於禮，止於禮。』平時練習開始和結束時，學員會跟教練互相行坐禮和立禮；同樣在比賽開始和結束時，兩位選手也要向對方行禮，以示尊重，小朋友可以從中學習紀律和禮貌。
常用招式
柔道招式可分『投技』及『寢技』兩類，前者包括立技及捨身技。少兒柔道練習屬於『簡化版』一般只交八個立技動作，即站在固定範圍將人摔倒的技術，當中又細分為手技、足技及腰技；教寢技時則以固技為主，主要是固對手在墊上。每堂課重複練習基本動作，直至速度夠快又入腦。強調少兒班不會教授絞技與關節技等較危險的柔道動作，十二歲以下的學員柔道比賽已禁用這些招式。
學習柔道小貼士
一：增強體質，加強骨骼強度，增加四肢力量和全身協調性。
二：防身自衛，在危機時刻，可以起到防身作用，日本，美國，以及很多國家都把柔道列為特種部隊練習科目，柔道重的寢技，女性練習後，可以有效對付歹徒的強暴
三：培養知書達理，謙虛上進的精神。
柔道，講究禮儀，坐的姿態，對老師的態度，對對手的態度，哪怕鞋子的擺放位置，都有詳細的，禮儀規範。這樣可以培養人養成知書達理，謙虛謹慎的態度。尤其對小孩子性格的培養尤為重要
四：鍛鍊堅韌不拔，永不放棄的精神。
柔道，最大的魅力在於只要沒有被「一本」（最高得分，柔道比賽中獲得「一本」這個份值，全場比賽結束）勝利，就有希望取得勝利。戰鬥到最後一刻。
特別適合於防身，典型的4兩撥千斤，不是靠力量為主。不會產生大量肌肉，更適合女孩子保持亮麗的體型
文章已於2018-07-15修改
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