日本網友玩了半年《健身環大冒險》,瘦了7公斤

2020-12-23 騰訊網

一名同人遊戲（東方系列）開發的日本網友ずっき在推特公開了自己持續玩半年《健身環大冒險》的成果，獲得上萬名網友點讚與分享。

這名網友拍下了第1天與第180天的身形，可以明顯看得出凸出的小腹不見了，整體身材也更加緊實。他表示自己每天玩1小時左右的健身環，遊戲角色已經達到最高的Lv 999，整體瘦了7公斤。

從他的體型來看，雖然只減去了了7公斤，但肯定增加了不少肌肉，減低了大量的體脂，才能讓身材看來有型許多。

ずっき在回復了幾個其他網友的問題，首先他大約使用Lv 20～25的難度（依照當天身體狀況），玩的時間為現實時間的一小時，大體上以遊戲內計算的200 Kcal為目標。而訓練的項目選可以短時間內就會爆汗的項目（例如深蹲），來增加整體的肌肉量，而非只訓練腹部。

至於在食物方面，他採用了早上、午餐一樣吃的好，但晚餐減量，他認為特別是晚上減少攝取碳水化合物對減肥很有效。

ずっき表示他想在秋天結束前再減掉5公斤，還有達成唯一一個尚未完成的遊戲成就，就是以最高難度Lv 30來進行遊戲。

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