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顏真卿(公元709—785年)，字清臣，別號應方。琅玡砑臨沂(今山東省臨沂)人，是中唐傑出的書法家，他曾做過平原太守，官至太子少師，封魯郡公，故世稱「顏平原」或「顏魯公」。
顏真卿少小勤學好問，善於辭令，稟承家學自幼嗜書。742年，34歲的顏真卿被命為醴泉縣縣尉。他在為官時期表現出了卓越的政治才能和忠君愛民，剛正不阿的品格。74歲時顏真卿被奸臣陷害，77歲時，顏真卿被縊殺。
顏真卿博學多才，精通詞文，其書早年曾拜學張旭門下，又對前輩書家如蔡邕、王羲之、王獻之父子、褚遂良等用功研習。這一時期代表作有《多寶塔碑》《東方朔畫贊》。
中期顏真卿以篆人楷，逐漸形成了骨氣清剛、大氣磅礴的書風。這一時期代表作有《祭侄文稿》《爭座位帖》《郭家廟碑》。
晚期顏字更趨完美，用筆樸素豐茂，結字自然，氣勢恢宏，奠定了他在中國書法史上無可替代的地位。這一時期代表作有《宋廣平碑》《麻姑山仙壇記》《大唐中興頌 《李元靖碑》《顏勤禮碑》《顏家廟碑》《自書告身帖》等。
顏真卿的書體端莊、豪放，自成博大雄壯、氣貫長虹的體勢，形成以「筋」為主的「顏體」風貌，所以千餘年來，與「柳體」一起被世人同譽為「顏筋柳骨」，成為書壇上的經典作品。
由於以篆書筆法入楷，所以顏真卿書法成為中鋒用筆的典範。其行筆雄健有力，筆力內含，落筆多藏鋒，收筆多回鋒，尤其起筆處圓筆遠多於方筆。橫畫輕，豎畫重(《顏勤禮碑》的橫細豎粗對比十分強烈)，但兩豎同時出現時，左豎常與橫畫一樣細，且兩豎常相向狀安排(即拱向外面)；轉筆常用提筆法，圓轉直下，而不作折筆，轉折之筆多呈外圓內方等等。
值得注意的是：練習顏體時不可一味強調其粗壯的一面，而忽視了顏字點畫用筆厚重、挺健、遒勁的主要特徵。
《顏勤禮碑》是顏真卿為其曾祖顏勤禮所書的神道碑(墓碑)，四面刻字，現存兩面及一側。碑陽19行，碑陰20行，每行各38字。碑側5行，每行37字，左側銘文在北宋時已被磨去。1922年10月在西安出土，後移新城，現在西安碑林。
《顏勤禮碑》是顏真卿晚年所書，其書法藝術已進入完全成熟時期，通篇氣勢磅礴，用筆蒼勁有力，未經後人剔剜，是顏體中的代表作。
漢字的基本筆畫有點、橫、豎、撇、捺、折、鉤、挑，基本它無論多複雜的筆畫都是由這些基本筆畫演變而來。筆畫是構成漢字的基本元素，也是初學者必須勤學苦練的「基本功」，只有打下紮實的基本功，才可能為將來的學習做準備。
這裡總結了《顏勤禮碑》基本筆畫及其衍生出的一些筆畫的筆法，初學者可認真練習，並根據自身的特點有重點的練習。
點和點的變化
古人人云：「點如高山墜石。」所以點應該有力。顏體的點寫得厚重飽滿，神完氣足。
橫和橫的變化
顏體的橫畫變化豐富，儀態萬千。或長如大戟而不笨重，或短如點畫而不拘謹，或細如毫髮而不輕浮，這都是由於顏真卿以篆入楷、善於用筆的結果。
撇和撇的變化
撇畫運筆速度可快可慢，但要慢而不滯重、快而不輕浮。而且要力到筆尖，防止出鋒時出現「鼠尾」。
捺和捺的變化
顏體的捺畫粗重有力，逆鋒入筆後，漸行漸重，頓筆後漸出鋒收筆，整個運筆過程銜接自然。初學者要認真仔細揣摩其用筆方法，不可寫成「翹腳」狀。
豎和豎的變化
顏體的豎畫粗壯有力，通常寫五分之四處就提收。中豎豎直，左豎常向左拱，右豎常向右拱。
折和折和變化
顏體的折筆通常沒有明顯的折角，有時甚至作提筆圓轉。有折角時變寫成圓中有方、外圓內方的轉角。
鉤和鉤的變化
顏體的鉤畫多在回鋒頓筆蓄勢後，用力鉤出。鉤雖短促，但無絲毫鬆懈，有時鉤畫也似鉤未鉤，含蓄深沉 。
挑和挑的變化
挑筆通常逆鋒入筆，頓筆蓄勢後向上挑出，行筆不可過慢，還要力到筆尖，否則亦會出現「鼠尾」。
漢字的常用字有5000多個，如此多的漢字大部分都由一些基本的偏旁部首組合而成，寫好偏旁部首是寫好漢字的必經之路。這裡總結了《顏勤禮碑》中常見的偏旁部首，包括字頭、字底、左偏旁、右偏旁、字框，初學者可循序漸進練習，做到熟練、熟記。
字頭的變化
左偏旁的變化
右偏旁的變化
字框的變化
我們練習筆畫和偏旁部首，都是為寫好漢字做準備，在這個基礎上，要寫好漢字，就必須掌握字的結構。對於字的結構，古人有各種各樣的論述，這裡按照簡單易學的原則總結了《顏勤禮碑》中各種字的結構，分為獨體字、合體等，供初學者了解、分析、練習。
獨字體的變化
顏體的獨體字或大或小、或長或扁，形態變化十分豐富，而且筆畫少的獨體字用筆通常較粗重。
合字體的變化
顏體合體字是形態各異，豐富多彩，所以初學者更要認真描摹原作，並學會思考、分析和安排好字的中心點。
① 左右結構
左右結構的字需要注意各自和寬窄、長短、位置高低等等，還要注意二部分的聯繫，要能使二者有機地統一。
② 上下結構
上下結構的字須注意各自的寬窄、長短等等，還要注意上下二部分的聯繫，使二部分有機地融合在一起。
③ 左中右結構
左中右結構由於呈三部分橫列，容易寫得過寬，所以應該控制每部分的寬度，以免互相擁擠，還要注意三部分各自的長短、寬窄、位置高低等等區別和三部分的有機聯繫。
④ 上中下結構
上中下結構由於呈三部分豎列，容易寫得太長，所以應該控制每部分的長度，以免互相擁擠，還要注意三部分各自的長短、寬窄以及三部分之間的有機聯繫等等。
⑤ 包圍結構
包圍結構更應該注意包圍部分與被包圍部分的緊密聯繫，否則容易將字寫散，應該使被包圍部分向包圍部分靠攏。另外由於顏體結字開張，包圍部分應該寫得飽滿（如走之底和「口」部兩豎都向外拱）。
臨摹碑帖是初學者學習書法的必經之路，但倘若要和碑帖達到形神一致，這並非一朝一夕之功，需要初學者不斷地對臨、默臨、背臨。而集字練習正好為初學者提供了極好的背臨機會。所謂集字，就是從碑帖中選出部分漢字並組成詩句、對聯進行練習，這樣既可供初學者臨摹，又可作為創作的參考素材讀物。
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總監丨馮錯
主編 | 凌晨 Anna 猴小竄 羊羊羊
責編丨Anna