都知道喝酒傷身，但很多時候身不由己，不能不喝，而且還不能少喝。
今天我們來聊聊，喝醉了該怎麼辦。
喝酒前的防護措施：
喝酒前保護措施很重要，最好在奔赴酒宴前吃一個小饅頭、喝一些牛奶。
饅頭中的碳水化合物和牛奶中的蛋白質可以在胃內形成一個「食物膜」，相當於給胃加了一個保護罩，起到保護胃黏膜的作用。
但注意一定要先吃饅頭再喝奶，這樣碳水化合物才能充分地與蛋白質結合，如果反過來不但作用不明顯，還容易造成胃脹、胃痛等不適症狀。
另外，不要用麵包來代替饅頭，麵包比較甜，有些人吃了胃容易反酸，解酒效果反而不好。
此外，還可食用油質食物，如五花肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部。
教你幾個解酒的小方法：
家常大白菜洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖，拌勻後淹漬10分鐘後食用，清涼、酸甜、又解酒。
用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克。煮爛然後一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
食醋解酒：
可將食醋燒成酸湯，或是將食醋、紅糖、生薑煎水服下。酒中的乙醇，與食醋中的有機酸在人體胃腸內，相遇可起反應，降低乙醇濃度，從而減輕酒 精的毒性。
豆腐解酒：
飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半 胱氨酸是一種主要的 胺基酸，它能解乙醇代謝物 乙醛的毒性，食後能使之 迅速排出。
水果蔬菜解酒：
將鮮橙、西瓜、甘蔗、生梨等水果，榨汁飲服，也有很好的 解酒作用，而且很方便；另外，也可將白蘿蔔 汁加紅塘，每次飲用一杯來解酒。
中國最強解酒藥，不是蘿蔔？家家戶戶都有，千杯不倒，啤酒隨便喝
研究發現：酒前吃桑葚幹，可以預防酒精中毒發生，尤其適合酒後頭痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的「護肝因子」，增強肝臟功能，提高肝臟抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，從而起到解酒護肝的作用。
用法：喝酒前30~15分鐘，食用桑葚幹3-5粒，直接嚼，同時飲水約300毫升。
功效：最快3-7天重新激活你的能力，讓你感覺自己動力十足，每天早起「一柱 擎天」，讓你感覺回到18歲，晚上明顯感覺「能力」變強，不會累！
溫馨提示，桑葚不僅能解酒，還有不錯的滋補效果，男士每天堅持在睡前用溫水泡2-3粒黑桑葚，最快3-7天重新激活你的能力，讓你感覺自己動力十足不會累！