來源：英倫投資客
英倫投資客寫在前面：本文為一位旅法華人感染新冠後的真實經歷，我看完後覺得乾貨很多，特別有借鑑意義，所以分享給大家。
以下是正文，作者：遊牧民族在法國
當我坐在電腦前，準備打開文檔，才發現距離上次發文的時間已經過去了整整15天。巴黎三月的料峭春寒已被四月和煦的陽光碟機散。
開這個號，本來準備記錄下法國疫情日記，不想深度參與了一把——對，我們中招了。好在本號還沒有成為大V，粉絲的數量掰掰手指頭也能數過來，不過還是讓大家失望了。好在，我們已經恢復了。大家放心。
和大家說說我們是如何扛過來的。
出現症狀
3月25日傍晚，我的老公說有點累，晚上就發起了38度的高燒。當時我有不好的預感，這個時間發燒是不是感染了，但還是儘量往好的方面想，畢竟我們沒有碰到感染的人，出門也戴好口罩。謹慎起見，我和女兒睡了一個房間。
3月26日，他燒沒退，預約了上午10點50的家庭醫生遠程問診。醫生詢問了他的病情，得知他除了發燒，沒有乾咳等其他症狀，認為不一定是新冠病毒，說暫時觀察，有情況再聯繫，只是給開了退燒藥撲熱息痛（Doliprane）。
老公在3月26日請假休息了一天後，3月27日感覺好轉，因此繼續在家遠程工作。但在3月27日上午，我感到很累，腰酸背痛的感覺，到了晚上也開始發燒37.7度。我估計自己也感染上了，只得回到主臥和老公一起隔離，儘量保護孩子。
3月28日這個周六非常煎熬，每天的新聞裡是法國不斷增加的重症和死亡人數，我們也漸漸出現了咳嗽的症狀。而周末家庭醫生不工作，我們猶豫是否去醫院看急症。但對比重症的症狀，我們沒有出現呼吸困難，發燒溫度也只有到晚上才達到38度，如果去醫院急症估計也不會被接收（法國醫院只接收重症患者，輕症在家隔離）。於是，我預約了周一的家庭醫生。
確診
3月29日周日下午，我的女兒開始哭鬧，伴隨著拉肚子和發燒。這時，我幾乎崩潰了。我想不能等到周一，一定要立即就醫。於是我撥打了上門急診醫生（SOS Medecin）的電話，這是法國24小時上門急診全科醫生熱線。等了15分鐘電話才接通（後來得知疫情期間全法急診醫生平臺每天至少接到1000個以上的新冠病毒感染者的電話），對方詳細詢問了我們三人的基本情況和病情，告知我們醫生在1-2小時內就會到我們家。
事實上，不到半個小時，急診醫生就到了。他戴著FFP2口罩和護目鏡，從容地走了進來。第一步便是用酒精消毒液洗手，然後開始詢問我們的病情，接著一個一個地給我們做檢查，包括測血氧和聽心肺。而每做完一次檢查，又起身再次用酒精消毒液洗手。
接著，他開始向我們解釋病情。首先，他告知我和老公都感染了新冠病毒，儘管沒有檢測，但是從我們症狀可以確診。他補充道，目前法國已經過了冬季流感季節，而考慮到新冠病毒在法國的流行情況，我們一家人又是先後出現症狀，基本可以下這個結論。聽到此話，我心沉了下去，儘管之前也有心理準備，但總還有一絲僥倖。我趕緊問，那孩子呢？
醫生說，從孩子的情況來看，她的症狀更像是普通的拉肚子，因為這個年齡段的孩子如果感染新冠，首先表現的症狀一般不是拉肚子，很可能這只是一個巧合。先觀察，如果到周二她的症狀還不消失，再去問診。總的來說，這個年齡段的孩子（6歲）感染的可能比成年人低，即便感染症狀也不嚴重。
接著，醫生非常詳細地向我們解釋了我倆的情況。他的語氣非常平靜，語速不急不躁，一定程度上緩解了我內心的焦慮。他說，新冠病毒是一種傳染性很高的病毒，但是致死率不是那麼高。對於我們這樣的年輕人來說，如果沒有高血壓、糖尿病等基礎疾病的話，危險性不高。我們未來可能發生三種情況：
·第一種情況是7天以內病情就快速好轉了，這是最好的情況；
·第二種情況是症狀起起伏伏，到第一個7天結束還沒有好轉，要到第二個7天才好轉，這期間病情的起伏是很正常的；
·第三種情況是在7-10天後出現呼吸困難的症狀，這時需要立即打解救電話15（相當於國內的120急救號碼），入院治療。
其中，第一和第二種情況佔了80%的可能，第三種情況的可能性為20%。而第三種情況中又有5%的病人會轉為危重，甚至死亡。
醫生問我們有什麼問題儘管問。
我說到對疾病的恐懼，尤其是媒體上報導的年輕人也有可能轉為危重。他說，非常理解這種恐懼和焦慮，從統計的比例來說，年輕人的危險程度要比老年人低很多，大部分人只是輕症，儘管特殊病例是存在的。媒體的大肆宣傳這些特殊病例的目的是讓大家遵守禁足令，要知道法國人崇尚自由和個人主義，不像亞洲國家的人民那樣具有集體觀念，普遍自覺遵守禁足令。
他說，法國現在感染的人數遠不止公布的數據，因為大部分輕症患者都沒有得到測試，比如我們這樣的輕症都不會被計入感染數據中。他甚至估計最終法國會有3000萬人感染，大部人都可以痊癒。
接著醫生強調，我們雖然年輕但不能掉以輕心，一旦我們出現呼吸困難一定要及時就醫。他說，他上午看的一位老先生等了5天才就診，結果他的血氧濃度只有70%了，情況很不好。這時，他注意到我的緊張情緒，又開始安慰我們，「我在這裡儘可能把所有可能出現的情況跟你們一一說明，一般來說你們不會有大問題，但萬一出現情況，你們也不會慌張，按照我說的去應對就行。」
醫生解釋說，目前這個病沒有特效藥，所以主要靠自己補充營養和充分休息。他還給我們建議了飲食菜譜，讓我們在一定注意營養均衡。他給我們開了退燒藥、咳嗽藥和清理鼻孔噴劑，給我女兒開了退燒藥、止腹瀉藥和補水衝劑。之後，他又再一次問我們還有什麼問題。
我問了居家隔離的問題。他回答道，在公寓樓裡，很難做到完全的隔離，就我們的病程來說，我們應該已經被感染了，孩子可能沒有症狀，但可能已經被感染了，因此，他建議我們在家可以正常生活。
我還提到複查等問題。醫生都耐心地進行了解答。他建議我們7天後複查，最好不要使用遠程問診，因為檢查的關鍵是測血氧水平，這是遠程就醫不能解決的。後來，我又看到有醫生建議有條件的可以在家裡常備一個測血氧儀，這不失為一個好辦法（不過目前法國藥店這類醫療用品基本都是斷貨的）。
最後，醫生再一次詢問我們是否還有其他問題。在確認我們沒有問題之後，他才起身離開。
確診後，我反倒沒有之前那麼緊張了，仿佛心裡一塊石頭落了地——可能我們最害怕的是不確定吧，現在我們至少確定感染了（苦笑），至少知道未來有三種可能，那就朝著好的方向努力吧。
現在回想起來，那位急診醫生頭髮已經花白，五六十歲光景。照說他的感染風險也不小，但他絲毫沒有流露出對疾病的恐懼，而是以極大的耐心認真向我們分析病情，回復我們每一個問題。可以想見，在最近的日子裡，他已經無數次向病人們解釋了類似的問題。而正如同他所說，他理解病人的恐懼，所以他要儘可能花時間去解釋所有的可能，減輕病人的焦慮。從他身上，我真正體會到了特魯多的名言「有時治癒、常常幫助、總是安慰」。
自愈
3月30日到4月1日是我們病情最嚴重的一段時間。我們倆都非常累，白天低燒，晚上溫度會升到38度多，伴隨著咳嗽。最明顯的一個症狀是失去嗅覺。我的床頭有一個薰香蠟燭，一天早上我打開蓋子，竟然聞不到一點味道。還有就是味覺失靈，任何菜嘗不出鮮味。這印證了醫生的結論——失去嗅覺是感染新冠的標誌性症狀。
這幾天晚上我們都睡得不太好，一方面是情緒緊張，一方面是半夜常常會渴醒，一種從未有過的極度乾渴，必須要喝大量水。為此，我把燒水壺放在房間裡，隨時燒熱水。為了舒緩情緒，我們不再看每天晚上的電視新聞和各種媒體消息——既然我們已經有了針對性的診斷，大量和我們不直接相關的消息只會無端地增強我們的焦慮。
唯一值得安慰的是，我的女兒果然在周二也就是3月31日就徹底恢復了。這讓我們更加相信醫生的診斷。謹慎起見，我們還是和孩子隔離了。我們白天在家也帶口罩，一般在主臥活動，除了做飯去廚房。孩子主要在自己的房間活動。客廳是緩衝區，錯峰利用。我們還分離了洗漱空間，吃飯空間（孩子在餐廳吃飯，我們在廚房吃飯），錯開時間洗澡，並且每天都用消毒液和酒精多次消毒衛生間。
做飯是每天的頭等大事。即使在病情最重的時候，我倆也強打精神起來做飯，因為我們知道補充營養非常重要。這期間，我們做了紅燒牛肉、鴨湯這類能扛的硬菜，保證做一次可以吃兩到三頓，另外每天還補充牛奶、雞蛋以及橙子等富含維C的水果。
到了4月1日，我已經不發燒了，精神也比之前好。我的老公也有所好轉，但是每天晚上還是會發燒。按照醫生描述的三類情況，我可能屬於第一類7天就基本恢復的，而我的老公可能需要更長的時間。
4月2日，我的老公去家庭醫生那裡複查。儘管家庭醫生離我們家只有步行5分鐘距離，但我老公還是做好了防護，不希望傳染給其他人。檢查結果不錯，血氧99%，肺部功能也沒有異常，醫生的結論是一切正常，如果7天之後還有症狀再去複查。這讓我們鬆了一口氣。
這裡插一句，關於治療新冠的藥，目前官方信息是沒有特效藥。但媒體上宣傳的各種「神藥」層出不窮，其中包括法國的哈烏爾教授力推的硫酸羥氯喹。該「神藥」甚至被川普安利，事實上不少專家指出臨床試驗數量不足，不能盲目推廣。我們為此特別詢問了家庭醫生，他認為沒有足夠的證據說明硫酸羥氯喹有效，且出現了不良副作用案例，不建議我們使用。他的結論和之前的急診醫生一樣，目前對於輕症只有居家隔離，保證營養。
隨著醫學的快速發展，大量疾病被人類攻克。一旦病倒我們本能的第一反應是吃藥。可事實上我們對很多疾病依然束手無策，包括新冠肺炎。作為病患，我們此時能做的只有調整心態，增強自身免疫力，爭取自愈。當然，如果轉為重症，我們需要對症治療（即改善症狀的治療）。
在此，我們要感謝提出給我們郵寄藥品但被我們婉拒的親朋好友。這裡，我們選擇信任「男神」張文宏醫生，他的每一次講話都平實而坦誠，基於科學知識和臨床經驗，給了我們很多實質性的幫助。
關於藥品，他這麼說，「從國內郵寄藥品過去不可取」，「在英國（法國）生病英國（法國）醫生會幫你處理」。事實上，在法國得病之後，我們也一直積極就醫，按醫囑應對。我們也在朋友圈裡看到一些康復患者介紹自己的經驗，曬出自己服用的各種「神藥」。可是，如果這些神藥真的存在，為什麼現在全球疫情還是不能得到有效控制？為什麼每天的死亡人數還在持續增加？為什麼各國政府還是只能採取「封城」這種最原始的傳染病控制方式？所以，我們只能承認，對於新冠病毒我們還有太多的未知，目前沒有特效藥，在短時間內也無法研製出疫苗。
接受這些事實確實令人絕望，但是別忘了統計數據也告訴我們80%的患者僅僅是輕症。面對無力改變的事實，我們過度地焦慮也只是自尋煩惱；而對於力所能及的範圍，我們可以付出實際的努力：從吃好每一頓飯開始，就這麼簡單。
就這樣，日子一天天過去，我們的病情也漸漸好轉。4月5日，我的老公在連續發燒12天之後終於不再發燒了。我的女兒除了周日腹瀉外，之後沒有任何症狀。在這兩周內，她特別獨立和乖巧，學會了自己洗澡、剪指甲、吹頭髮、梳頭，還每天給我們倆製作手工，輕輕塞到我們房門下，祝福我們早日康復。而我常常鼓勵她的一句話便是，「雖然爸爸媽媽病了，隔離了，但至少我們仨還在家裡啊，我們還在一起啊，堅持到底就是勝利！」女兒會懂事地點點頭，仿佛一下子長大了。每當想起這些，我都由衷地為她驕傲！
在疫苗沒有研發出來之前，我們可能需要做好和病毒做長期鬥爭的準備。我們的切身體會是，對於輕症患者來說，這場疾病更多是一場心理上的考驗——對於未知的恐懼，對於無藥可用的無奈，對於家人感染擔憂；而從病痛程度來說，雖然我們會經歷一段時間的不適，但是一般人都可以扛過來。寫下這些文字，是想把我們的真實經歷分享給人們，如果能讓大家緩解一點點心中的焦慮，便是我們我們最大的心願。再次感謝所有關心我們的新朋好友！祝大家平安康健！
後記：關於感染源，我的老公在3月17日封城之前和一位後來確認感染的同事有所接觸，經過一周多的潛伏期，我老公到3月24日出現症狀。