村上春樹說過：「你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。」情緒人人有，但是我們不應該做自己情緒的奴隸，導致言行受制於自己的情緒，而要學會控制情緒。真正成熟的人，都不會輕易被情緒影響。
01
對窘境的沮喪悲戚人生在世，不可能永遠一帆風順，總會遭遇挫折，身陷窘境，這時候難免會產生負面情緒。古往今來，許多成大事者，並非沒有遭遇過苦難。但是他們都並未被窘境打敗，因為他們懂得調整自己的情緒，在哪裡跌倒在哪裡爬起來。臥薪嘗膽的故事相信大家早有耳聞。春秋戰國時期，吳國經過改革，兵強馬壯，打敗了越國。曾經身為一國之君的勾踐被吳國俘虜，在吳國獄中備受侮辱。越王雖然心裡很不服氣，但是他並未因此自暴自棄，怨天尤人，而是決心改變自己，尋找機會反擊。在漫長的監獄生活中，他每天一起床就咬一口臥鋪前掛著的苦膽，以此來提醒自己不要忘記復仇雪恨。終於，在吳王夫差的召見中，他成功贏得了吳王的信任，允許他返回越國。經過幾年的奮鬥，越國變得國富兵強。後來越王在周密部署之下，率軍進攻吳國，取得勝利，洗刷了恥辱。
唐代詩人劉禹錫曾云：「沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。」
挫折不可怕，可怕的是你因此被打敗而輕言放棄。
真正成熟的人，早就戒掉了對窘境的沮喪悲戚。
有的人在長期看不見回報中絕望了，失去鬥志。
其實，越是在艱難的處境，越是要調整好自己的心態。
只有能在困境中能控制好自己的負面情緒，保持積極向上的態度，砥礪前行，才能變成更強大的自己。
02
對瑣事的怨憤怒氣
人這一生，不如意事註定十之八九，怎麼可能事事稱心如意。
總會遇到讓人心煩的事，面對這些瑣事，難免會讓人產生負面情緒。
分享一個很有意義的故事。
有一個年輕人，覺得生活每天被很多瑣事包圍，很煩躁，無法靜下心。於是他去找一位智者指點，問他怎麼才能保持好心態，而不會輕易為瑣事生氣。智者聽完他的煩惱後，並沒有直接告訴他應該怎麼做。而是用手蘸了茶水，在桌上寫了個煩惱的「煩」字。年輕人不解，智者便把「煩」字的火字旁順成了個川字旁，說：「所謂煩惱，都是想彎了，想岔了，沒捋順溜，你看，『煩』字捋直了，不就成了『順』了嘛。」他又寫了個心態的「態」字，說道：「好心態其實不難，就跟『態』這個字一樣，心大一點，凡事就看開了。」年輕人聽完智者的一席話，頓時豁然開朗。每個人都一樣，都是塵世俗人，都會被這樣或那樣的瑣事所困擾。事實上，很多煩惱，不尋自然無，不要輕易被繁瑣事影響自己的情緒。真正成熟的人，都戒掉了對瑣事的怨憤怒氣。
把那些繁瑣的人和事都一笑置之，何必置氣？
莊子說：「不遣是非，與世俗處。」
人生在世，很多煩惱都是庸人自擾，放寬心，笑笑就好了。
正如文學大師林清玄曾說的：
「人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。」
面對瑣事，只管把當下該做的事做好。
人活著不是為了生氣的，放寬心，生活才能過得更自在。
03
對未來的過分焦慮政治家盧伯克說：「我們常常聽人說，人們因工作過度而垮下來，但是實際上十有八九是因為飽受擔憂或焦慮的折磨。」所謂的焦慮，不過是對未發生的事情產生的恐慌心理。焦慮的產生，無法避免，但真正成熟的人，早就戒掉了對未來的過分焦慮。
在美國，有一個年輕人，生活在一個普通人家，從小就過得十分艱難。
他賣過報紙，做過雜貨店夥計，還當過圖書館管理員。那時候的他下定決心，以後一定要用自己的雙手創出一番事業。他開始計劃未來，工作幾年後，終於有了屬於自己的存款。正當他雄心壯志準備大幹一場的時候，他存錢那家銀行破產了，他的存款隨之化為烏有。
這件事對他打擊很大，萬念俱灰的他，得了一種怪病，全身潰爛，醫生說他最多只能活3個星期。得知這個消息的他，更加絕望，於是他寫了封遺囑。不過就在這時候，他突然看到一句話：生命就在你的生活裡，就在今天的每時每刻中。這句話猶如一盆冷水，澆醒了他。此後，他不再胡思亂想，不再為未發生的事情過分擔憂，而明白了過好當下才是明智的選擇。他的焦慮情緒消散了，開始變得樂觀。畢竟想太多，過分焦慮也不能解決問題，那就怎麼開心怎麼過。這時候，奇蹟出現了，他的身體逐漸好起來，並沒有像醫生診斷的結果那樣死去。拋棄負面情緒的他，不再畏手畏腳，事業蒸蒸日上。幾年後，他成了一家大公司的董事長，他就是大名鼎鼎的愛德華·伊文斯。有句話說得好：「車到山前必有路，船到橋頭必然直。」與其讓自己被焦慮情緒操控，每天惶恐地擔憂還沒有發生的事情，還不如好好地改變現在。世上很多事是無法預知，日子天天過，該發生的事情阻擋也阻擋不了，未發生的事情你再怎麼擔憂也沒用。正如戴爾·卡耐基說的：別去展望那些遙不可及的前景，我們當務之急就是應付眼前的事物。
拿破崙曾說過：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」深以為然。在人生路上，我們遇到的最大敵人，其實不是能力，不是條件，而是情緒。有句話說得好：
懂得控制情緒的人，才能更從容地控制人生。真正成熟的人，一定不會被情緒輕易左右，而懂得反過來控制好自己的情緒。