導語：在人體發燒感冒的時候，身體的免疫細胞就會和外界到病毒進行抵抗，就會產生大量的黏液，很多人覺得喉嚨裡出現痰之外，在公共場合又不好吐，就會默默的吞到肚子裡，感覺到非常的噁心，有同時懷疑會不會產生疾病？其實偶爾的吞痰並不是什麼大問題，腸胃完全可以把裡面的病毒殺死了，但是長時間的吞痰會讓自己感冒情況加重，如果痰中還含有結核桿菌，那麼就會損傷腸胃。
一、黃痰是熱，白痰是寒？中醫提醒：咳出4類痰液，或該留意肺部健康
1、白色痰液
如果發現自己的痰液非常的粘稠，這就意味著自己體內的細胞，正在和外界的病毒進行刺殺，這些白色痰液當中多半是已經死掉的白細胞，這也是意味著自己的身體正處於康復的階段，如果沒有感冒就經常出現這樣的白色痰液，說明自己這段時間的身體壓力比較大了。
2、黃綠色痰液
很多人覺得這個顏色非常的噁心，但是這通常是重感冒所出現的症狀，這意味著自己身體內已經有了非常多的細菌，而且這些細菌已經讓自己的肺部出現了化膿性的炎症，這個時候就需要用藥物及時的進行幹預治療，否則可能會誘發氣管炎。
3、紅色的痰液
如果自己並沒有口腔疾病沒有出現口腔出血的話，如果出現這樣的粘液，就意味著自己的肺部受損就很嚴重，讓自己的痰中出現了血絲，往往這種情況可能會伴隨著肺結核或者是肺部癌變，需要及時的去醫院確診，理解治療。
4、發黑的痰液
出現這樣的痰液，多半是有職業病或者是長期抽菸的人，因為有非常多的垃圾毒素都堆積在體內，基於人體的自我保護機制，就會以咳痰的方式將這些垃圾毒素儘快的排除體外，出現這種情況就要改善自己周圍的環境，或者是儘早的戒菸了。
二、想要讓自己的肺部更健康，養成3個良好的習慣
1、保持清淡的飲食
如果出現了咳痰的情況，也就是說明自己的呼吸道已經感染，這個時候要保持自己的飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如說辣椒，孜然，芥末等等，也要少吃油脂高的食物，這樣會讓自己的痰液越來越多，多吃些滋陰潤肺的，比如說百合，蘿蔔，蓮子，幫助有效的止咳化痰。
2、進行慢跑
想要養肺，那麼就要抓住養肺的最佳時間，在早上7:00~9:00的時候是肺功能最強的時候，這個時候找個空氣比較清新的地方進行慢跑，可以有效的增強肺功能，而肺部最弱的時間是晚上11:00~23:00，這個時候可以多喝點水，讓肺處於滋潤的狀態更有利於肺部的運行。
3、醫生建議：想讓肺部更健康，多喝清肺茶，排毒運行更通暢
肺部是非常喜歡溼潤的臟器，如果肺部乾燥或者是體內水分缺失，就會讓人頻繁的咳嗽，甚至會讓肺部運行不暢，所以日常生活當中多喝水是非常有必要的，尤其是秋冬季節，整體的環境都非常乾燥，每天攝入2000毫升的水，讓呼吸道都處於溼潤的狀態，在喝水的時候不妨多放些清肺的食物，在《神農本草經》當中記載，羅漢果，金銀花，菊花等食材，對於肺部健康非常有效。
羅漢果：羅漢果又稱為神仙果，營養價值很高，維生素含量非常豐富，含有大量的膳食纖維和人體所需要的各種營養物質
金銀花：最早出現在《名醫別錄》當中，被譽為上品，因為含有非常豐富的綠原酸，木犀草素，所以常用來清熱解毒
菊花：有多重保健功能，裡面有豐富的維生素，微量元素，菊花素等等，臨床醫學證明裡面的類黃酮可以有效的清除自由基
藥食兩用的食材對於身體的副作用非常小，但是讓自己去進行科學的配比，可能會非常的麻煩，這款清肺茶就解決了大家的後顧之憂，裡面的食材全部都是人工種植，但是沒有經過任何的化學加工，食材更純淨，而且都是獨立包裝，方便易攜帶，降低成本，減少浪費。
結語：咳嗽是人體自我保護的機制，經常適當的咳嗽，也可以幫助促進肺葉抖動，讓肺部的垃圾快速排出，而肺部又是人體重要的呼吸器官，特別容易受到外物的侵襲，所以出門的時候儘量佩戴口罩，日常多吃清肺養肺的食物，讓肺部環境更加健康，這樣才可以更好的抵禦病毒。