安東尼的投籃腳步以及輔助手的位置!

2020-12-12 騰訊網

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開篇前分享一個關於安東尼運球投籃的訓練視頻。訓練時身邊沒有夥伴也可以獨自提高自己的投籃命中率，還能夠加強自己的球性！何樂而不為呢？

在開拓者的安東尼與往年不一樣的是，身邊有著聯盟中頂級的後場組合，在持球方面不需要安東尼去操心，只需要不斷的轉移，出現投籃機會將球投進就OK！

不只是安東尼，好的無球手都有一個屬於自己的接球節奏，這也就是他們為何能夠在運動戰中依舊保持出色的投籃水準的原因。

一、輔助手

輔助手的意義就在於扶正方向，我們稱投籃手為瞄準鏡，輔助手為槍把！

每個人投籃之後的輔助手跟隨不一樣，觀看NBA眾多球星的投籃慢動作中能看見，他們大多數情況下在投籃手準備壓球時輔助手都會提前放開。

一部分原因是為了不讓自己的輔助手參與發力，NBA有許多球員會專門去訓練輔助手。一個非常不錯的訓練方法，輔助手大拇指夾著硬幣投籃。

輔助手正確的位置則是，兩個大拇指呈現字母T的形狀，兄弟們可以拿球的時候自己感受一下。

二、腳步

左右側的接球腳步，看下圖安東尼在左側接球投籃，左腳已經確立位置，在接球之後，右腳跟隨投籃即可。而這也很大程度上減少複雜的腳步切換。

在確保接球完成時，頭提前看籃筐，這時腳是屬於前後步，好處是在接球之後不需要增加自己的瞄準時機。如果防守人防守提前落位，腳步呈前後步同樣利於突破過人。

左腳在前，接球收腳，就避免了突然切換腳步之後腿的提前發力，對於穩定投籃十分有幫助。這個之前我們在講急停時有專門說過！

三、對準籃筐

這個大部分兄弟們都有這樣好的習慣，那就是側身，側身的好處就是讓自己的手肘、肩膀與籃筐三點一線！這樣球自然而然就不會跑偏。

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