甲減是常見病症之一，一旦患上甲減，說明機體已經出現甲狀腺激素分泌不足的問題。據調查發現，甲減發病率為6.5%。相比於男性，女性發病率較高，幾乎是男性的8倍左右。
根據成年人患甲減的情況，除了因為體內缺碘，還和橋本氏甲狀腺炎等有關。平時容易表現出的症狀為便秘、全身乏力、皮膚乾燥、脫髮、精神狀態差、月經不調、皮膚水腫等多種問題。
除了這些問題以外，還有的甲減患者發現自己肥胖，但卻很難減下去，這到底是因為什麼呢？
根據甲減的病情，在病情影響下，體內分泌甲狀腺激素會降低，正是因為這樣還可能帶動機體基礎代謝率，使其降低。再加上每天正常食用食物，相比於沒有這種病情的人，往往體重還會增加更多。
在臨床上還發現，越是病情嚴重的人群，體重上漲的斤數越高，甚至是能在9斤左右。但肥胖也是我們應該警惕的事，大量研究表明：肥胖會引發多種疾病，甚至是多個癌症的發生概率。
可對於基礎代謝率低的甲減患者，減肥是難上加難應該如何做呢？如果你屬於這種情況，不妨按照這幾種辦法輕鬆瘦。
每天攝入足夠的膳食纖維：
根據一個人健康攝入膳食纖維的標準，每天每人應補充25g~30g的膳食纖維。對於甲減患者，平時還極易出現便秘的問題，因此更需注意攝入富含膳食纖維的食物，如新鮮的蔬菜水果、全穀物、粗糧等。
膳食纖維既能幫助腸胃減輕壓力，增加腸道內食物殘渣的排出，從而起到潤腸通便的作用，還能更好地控制體重。對於習慣食用零食的人，膳食纖維可增大腸胃體積，和精白米麵的主食相比，食用富含膳食纖維的食物更能減少食物攝入，是減肥的好幫手。
在主食上，大家不妨根據最新版《中國居民膳食指南》的標準，每天每人攝入50g~150g的全穀物、雜糧為宜。同時，還能幫助甲減患者緩解腹脹。
配合醫生治療：在引起甲減患者體重上漲的原因上，其中就包括病情甲狀腺激素分泌較少的問題。所以，對於甲減患者來說，控制病情也是在幫助減肥的方式。
根據醫生的治療方案，甲減患者積極配合即可，無需採取任何偏方，反而容易給身體健康帶來副作用。