越來越多的人有喝茶的習慣，並且喝茶也有助於養生，還有預防疾病的功效。很多人到了炎熱的夏季，會喝一些紅茶來解渴，其實，經常喝紅茶也會給人體帶來很多好處，但是，還有很多人不了解紅茶的功效和作用，一起來看一下紅茶的好處有哪些。
養胃
常喝紅茶，是有助於養胃的，因為紅茶是經過發酵的，不會對身體造成很大傷害。如果空腹喝綠茶，會刺激腸胃。而紅茶不僅不傷胃，還有養胃的功效。
另外，在紅茶中加入糖或者牛奶，能保護腸胃，並且還有消炎的功效，幫助改善胃病。此外，多喝紅茶，還有助於暖胃。
緩解疲勞
飲用紅茶有提神的功效，能幫助集中注意力，使思維變得更加敏捷，更加靈活。並且對於心血管也有興奮的作用，從而加快全身血液循環，同時又促進排汗，順帶加快毒素的排出，能起到緩解疲勞的作用。
促進消化
紅茶比較溫和，脾胃虛弱的人群也可以飲用。如果出現食欲不振的情況，也可以適量飲用紅茶，能使人胃口大開，促進消化吸收，還能夠解膩。
預防感冒
冬季乾燥寒冷，很容易感染風寒，可以適量喝一些紅茶或者經常用紅茶漱口，能夠起到預防感冒的作用，減少感冒的發生。
防止血栓
經常喝一些紅茶，能夠增強人體的心臟血液循環，有助於調節血流量，可以減少血管堵塞的情況，減少血栓的發生。此外，紅茶還可以穩定血壓，幫助血壓保持正常狀態。
解渴降溫
夏季炎熱，常喝紅茶有助於解渴，並且多喝紅茶也可以增加唾液分泌，使口腔保持溼潤狀態，避免乾燥。同時，也可以刺激腎臟，加快排出體內的毒素，垃圾，保持身體健康。
利尿
喝紅茶可以增加腎臟的血流量，使人們大量排尿，這時就會把體內的尿酸排出體外，減少痛風的發作，還能將多餘的鹽分排出體外，有助於穩定血壓，還能幫助緩解身體水腫的情況。
相信大家看到這裡，也對紅茶有了更深入的了解。但是飲用紅茶時，還要注意一些小常識。
注意衝泡的方式
衝泡時，儘量選擇新鮮的茶葉，不要用太熱的水衝泡，會使紅茶中的營養流失。如果經常關節疼痛，要少喝紅茶。
不要空腹飲用
空腹喝茶會使胃液濃度降低，妨礙胃部消化，增加身體的吸收率，茶葉中的一些成分進入血液後，會使人出現頭暈以及手腳無力的情況。
不要飲用太多
如果飲用太多，會對身體有一些不利影響。睡前切記不要飲用，茶葉中是含有咖啡因的，會造成入睡困難，從而影響睡眠質量或者導致失眠。所以，飲用時要適量，最多飲用4杯。
3類人儘量少碰
1、發燒
喝紅茶會使體溫升高，如果發燒時，儘量避免喝紅茶，否則會使體溫越來越高，影響到患者的健康。
2、經期的女性
女性在經期也不要喝茶，尤其是濃茶，很容易造成經期症候群，危害身體健康。
3、更年期女性
處於更年期的女性，脾氣暴躁，睡眠較淺，紅茶又具有提神的功效，如果飲用，會出現心跳加快的情況，加重更年期的不適症狀。所以，更年期的女性儘量不要飲用。
紅茶雖好，但是飲用時也要注意方式方法，以免造成身體不適。