普通人和高手的差距在哪裡？
在於能不能從逆境中爬起來之後，還能輕鬆面對眼前的困難，一路前行。
維克多·弗蘭克，你可能知道這個人。
二戰期間，他穿著囚服，被送進奧斯維辛集中營。
他和其他人排著長隊，等待著命運的宣判。
看守隨手一指，被指到的那些人，會被分到隊伍的左邊，帶到一個不知道叫什麼名字的地方。
他們去了哪裡？
幾百米外的煙筒裡，就躺著那些不幸的人。他們變成了一串串火苗。
「你的朋友飄向了天空。」獄友告訴他。
這是真正讓人絕望和恐懼的生活。不知道什麼時候，就被消失了。
在這樣極端的逆境之中，怎麼辦？
有人自暴自棄，消極地等死。有人憑藉著對生存的信念和希望，痛苦地堅持。
但維克多呢？
維克多也想活下來。
但是，他選擇高貴地面對苦難。每天用玻璃瓶刮乾淨鬍子，還在集中營唱歌搞活動，選擇更加積極主動的態度。
這樣做，有什麼意義？
二戰結束後，維克多走出人間地獄，寫下了那本著名的書《活出生命的意義》。
人可能被剝奪得一無所有，但是人性中最後的自由，在任何困苦和不幸中選擇生活態度的自由，永遠都無法剝奪。
選擇生活態度的自由，是人可以擁有的最後一項自由。
在絕境中，有的人負重前行。但還有的人，能舉重若輕。
人生是由一個個挑戰組成的，面對逆境，甚至絕境，我們如何應對，體現了一個人的態度和格局。
美國著名學者，保羅·斯託茨甚至把這種能力取了一個名字——逆商。
逆商（AQ），是能不能在困境中看到機會，甚至進一步化危為機的能力。和智商（IQ）、情商（EQ）一樣，逆商也被看作是一個人能否成功的重要因素。
弗蘭克在絕境中，依然選擇用具有尊嚴的方式和輕鬆積極的態度面對苦難。
而我們在生活中，不管遇到多大的逆境，也同樣可以。
前段時間，我和一些創業者們開私董會。
其中有一位學員，非常年輕。但是，我能明顯感覺到他的疲憊、憔悴。距離上次見面明明沒有多久，卻像一夜之間老了許多。
為什麼？
因為他遭遇了今年最大的逆境——疫情。
疫情的突如其來和破壞力讓他猝不及防，企業經營遇到了重大的問題。每個問題，對他都是巨大的打擊。
比如，交易停止，原來的業務遭到衝擊，收入斷崖式下跌，怎麼辦？
比如，股東要求必須裁員止血，否則公司就要沒命了，怎麼辦？
比如，收入下降，但成本還像水龍頭一樣譁譁支出，現金流馬上要斷裂了，怎麼辦？
……
顯然，他一開始不知道怎麼辦。
但是，為了自救，他不得不想了許多辦法。
請教了各行各業的人，動用了許多資源和關係，也和股東和員工進行拉鋸式地溝通……
也許，為了業務，他嘗試了直播帶貨、私域流量，視頻號，不管是什麼，都先試起來，蒼蠅也是肉。
也許，為了不裁員，他和員工商量延期領取工資，並支付年化12%的利息。
也許，為了控制成本，他還和政府和房東談判，請求延期繳納稅款、減免房租。
也許，在一番自救之後，他暫時活了過來。
「還剩半條命」。
但是，但是，我和他說，雖然你很不容易，不過你應該再努力一把，嘗試著往前再多走半步。
這半步，就是從負重前行，到舉重若輕。
只有走出了這半步，你才完成了這輪真正的歷練和成長。
成長是主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，掉進去了叫挫折，爬出去了叫成長。
只是，有的人哭著爬出來，有的人笑著爬出來。
真正成熟的人，可能不會說「還剩半條命」，而是會說「撿回半條命」。
這有什麼區別？
語言的背後，是心理狀態的不同。
不是失去，而是得到。
不是絕望，而是希望。
不是悲觀，而是樂觀。
這需要我們有強大的心力，需要我們有強大的「逆商」。
這半步，要怎麼走？
《逆商：我們該如何應對壞事情》的作者保羅.斯託茨，教給我們四個步驟。在得到，譚昊老師也專門對這本書做過解讀。
第一，傾聽我們對逆境的反應。
保羅說，我們可以玩一個小遊戲，一旦陷入逆境時，大腦就馬上敲響警鐘。
比如，用「bingo」這樣的，一個好玩的聲音來提醒自己，逆境來了。
這樣做有什麼好處？
這種好玩的聲音本身就能讓我們放鬆，用更積極的態度來處理問題。
而且，當大腦出現這種聲音時，我們也可以清晰判斷自己的反應，是悲觀還是樂觀，反思自己，以此調整。
傾聽對逆境的反應，就是先傾聽內心的聲音，提醒自己用更積極的視角看待問題。
第二，探究對逆境結果的擔當。
面對逆境，很多人會放大問題，認為都是自己的過錯，覺得所有的結果都是由自己造成的。
這种放大，會導致過分的自責。
我們要做的，是承擔自己應該擔當的責任，但也不推卸的責任。
事情發生了，承擔責任。意外發生了，承擔結果。災難降臨了，承擔損失。
不怨天尤人，而是接受事實，才有改變和影響結果的可能。
第三，分析我們身邊的證據。
目前遭遇的情況，真的有那麼糟糕嗎？我們真的認真分析過嗎？
作者將這個質疑和分析的過程，概括為三個問題。
我們可以問自己：
有什麼證據表明，當下的情況是我無法掌控的？
有什麼證據表明，逆境一定會影響到我生活的其他方面？
有什麼證據表明，逆境必然會持續很長的時間？
面對逆境，我們常常自亂陣腳。但是，當我們靜下心來思考這些問題，把答案寫在白紙上時，卻經常會發現：
原來，事情遠沒有我們想像的那麼糟。
第四，做點什麼。
理性的做法，是縮小關注圈，擴大影響圈。
關注圈太大，就會自我代入。而關注圈很多事情，是我們無法 改變的。
而影響圈，才是真正我們能做的事情。
現在，就是擴大影響圈的時候。改變那些可以改變的事情。
因為行動，會帶給我們掌控感。
我們恐懼的常常是已經發生的結果，但我們焦慮的卻經常是尚未發生的未來。
對未來的失控，會讓我們深陷逆境。
有一句話說得很好：
想，全是問題；做，全是答案。
試著去做點什麼。一定要去做點什麼。
當我們在生活遇到逆境，甚至絕境時，都可以用這四個步驟，讓自己變得更加積極樂觀。
當你有了這種思維和習慣，就能夠坦然接受事實，並試著在危機中尋找機會。
至少，我們不能浪費一次危機。因為痛苦，是進化的良機。
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最後的話
所以，人與人之間的差距在哪裡？
有的人面對逆境，痛苦地負重前行。而有的人，卻能夠舉重若輕。
本·霍洛維茨在他的書《創業維艱》中說：
在創業的8年多時間裡，只有3天是順境，剩下的8年幾乎全是舉步維艱。
如果說走向成功需要十萬八千步，那麼我們也許還差十萬七千步。
剩下的路，只會更加的難走。
怎麼辦？
每一次，都往前多走半步，多走半步。
從負重前行，到舉重若輕。
-THE END-
● 作者：劉潤。潤米諮詢創始人，40萬學員《5分鐘商學院》主理人，前微軟戰略合作總監，國內知名商業顧問。為海爾、中遠、恒基、百度等多家知名企業提供戰略諮詢服務。來源：劉潤（ID: runliu-pub）。圖片來源：圖蟲創意。MBA智庫（mbalib）經授權發布本文，轉載請聯繫原作者。