小方:白髮越長越多,原來是這齣問題!每天喝1點,頭髮又黑又濃密

2021-02-15 千聚歷史庫

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有白髮要常吃這食材,每天吃一點,氣血足,頭髮慢慢變黑了,真好。

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現代人的生活工作壓力大,不少朋友年紀輕輕就長出白頭髮,為此感到很苦惱。

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有白髮,根本上還是因為氣血不足,影響毛髮生長。

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今天,小編就為大家推薦一種有益氣血和毛髮的食物,它就是黑芝麻。

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說起黑芝麻,不少朋友並不陌生,它是很常見的食材,對頭髮有好處。

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但是很多人吃黑芝麻的方式,並不正確。

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芝麻有一層外殼,整粒吞進去,營養烏髮吸收。

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一定要將外皮搗破,食用效果才好。

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我用黑芝麻和白芝麻碎做了些饃饃,又香又營養。

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感興趣的朋友,來試一試吧!

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芝麻饃饃/芝麻餅

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配料:

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白芝麻100克、芝麻100克、麵粉500克、糖個人口味、酵母(幹)5克、水適量

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烹飪步驟:

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1.麵粉加入酵母溫水白糖發酵至兩倍大

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2.白芝麻黑芝麻炒至金黃色,可以只用一種芝麻的

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3.盛出放涼,用蒜窩壓碎,沒有蒜窩也可以用保鮮袋包起來擀麵杖擀碎,這樣比較香

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4.按照個人口味,加入適量白糖,這個時候一定要忍住,嘗著嘗著就吃完了

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5.按照包包子的方式包好壓扁

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6.就這樣,一個一個小圓餅的樣子7.電餅鐺預熱,烙餅模式,兩面烙熟8.這樣金黃色就差不多了,如果你家電餅鐺比較淺,那不要蓋,以免壓的開裂,直接開蓋兩面烙,沒有電餅鐺平底鍋也可以,小火常翻面9.還行10.可以開吃的了烹飪小貼士:1.天然的黑芝麻,不可能是全黑、一點雜色都沒有的。

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購買的時候要觀察一下。

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2.買來之後,將黑芝麻放入清水中,輕微的掉色是正常現象。

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但如果掉色很嚴重,水的顏色瞬間變黑、變渾濁,說明黑芝麻被染色,不宜食用。

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3.天然的黑芝麻,尖尖的那一頭,頂部應該是白色的。

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如果頂部也是黑色的,那麼極有可能是被染色了。

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