不知道大家有沒有發現，很多運動員在賽場上都喜歡吃香蕉，尤其是大香蕉。
網球運動員喜歡吃。
金州扣籃王，庫裡也非常在比賽中途吃香蕉。
而就連強壯的橄欖球運動員都會在比賽間隙吃一根香蕉！
甚至就連電競選手都要吃香蕉，真是太罕見了！
這位就更誇張了，直接把糖漿擠到香蕉上。那為啥這麼多運動員都喜歡在比賽時吃香蕉呢，其實原因很簡單。運動員吃完香蕉，等香蕉到達了人體的胃部時，香蕉中的膳食纖維將會起到作用，會大大延長我們的胃排空時間。簡單來說，就是能夠讓你感覺有很強的飽腹感，這樣你就不會覺得餓，運動員也就能夠專心注意比賽。
再就是香蕉雖然吃起來不如西瓜那麼甜，但其實香蕉的含糖量多到可怕。差不多吃完一根香蕉，能夠能夠提供有20-30克糖。而運動員在比賽中吸收了這些糖，能夠起到一個很好的作用，那就是身體不會因為血糖過低而感到疲累。這一點是運動員最為看重的！
再來就是香蕉還富含鉀、鎂、鈣等微量元素。運動員在激烈緊張的比賽中，肯定是會出很多汗的，而及時補充這些物質就顯得非常重要了！另外還能怪提高運動員肌肉的高效率收縮，這在一定程度上也能調高運動員的賽場表現！
此外，運動員吃香蕉還能夠補充體內的色氨酸，而色氨酸在人體內又可以合成血清素。血清素這個物質非常適合比賽中的運動員，它能夠通過神經傳遞，進而讓運動員持續感到興奮和愉快。這也在一定程度上對抗了運動員在賽場上的疲憊和煩躁。
相信如果大家有健身的話，你的教練也一定會推薦你健身時吃一根香蕉吧？