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女人來例假的時候，一般都喜歡泡上一杯紅糖水。這是老一輩留下的觀念，像紅糖水已經不止是為了我們月經期間喝，還可以當做平時的保養。但是紅糖水怎么喝才能夠幫助到我們緩解月經的不適，很多人卻不知，在經期胡亂喝紅糖水，一天喝上個很多杯。
不僅加大了自己的月經量，而且還讓痛經越發厲害 。紅糖水經期莫亂喝！杯中加點「料」，排出黑血塊，巧治「老宮寒」。
1：紅糖 黃芪
紅糖水主要的效果，是促進我們血液的暢通，具有暖身的效果。而紅糖水如果大量的喝入，會加大血液循環，導致月經血更多。
這樣就造成了我們經期的不適，而我們可以在經期，使用紅糖搭配黃芪泡水。黃芪具有補氣的能力，跟紅糖在一起，不僅能夠補血，還能夠益氣。
2：紅糖 生薑
大家總說，紅糖薑片。說明紅糖和生薑是天生一對的好搭檔。紅糖能夠活血，姜能夠促進我們身體發熱。若是在外面受了風寒，回家喝上一碗薑湯，感覺全身暖和了，寒氣都被驅走了。而經期，患有痛經之症，一般是因為有宮寒。子宮中有寒氣的原因，若是用生薑搭配紅糖水，不僅能夠活血，還能夠驅寒，保證供血通暢。
3：紅糖 黑豆
都說女人吃一些豆類的食物，對身體是很好。而在眾多的豆子中，黑豆有獨特的效果。黑豆能夠讓我們的頭髮，變得烏黑，補充身體內的黑色素。身體內的黑色素充足，睡眠也會變好。若是在經期的時候，吃黑豆，能夠保證我們身體內雌激素的分泌，就有了緩解痛經的效果 。不僅如此，黑豆還能夠調節我們的激素水平，像黑豆漿常喝，還可以美容養顏。
女人經期不要胡亂的喝紅糖水，要講究規律。最好的建議是在經期之前，或者是經期走後喝是最為合理的。但是若是有明顯的痛經症狀，可以選擇子經期喝紅糖水，搭配上面的3種食材效果會更加的顯著。紅糖水經期莫亂喝！杯中加點「料」，排出黑血塊，巧治「老宮寒」。
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