看到有網友問「1000米自由式22分鐘體力怎麼樣？算是啥水平？」大神們的回答評論很多，說太慢，呵呵。所以，作為一名喜愛遊泳的草根兒我就在這裡也嘮嘮這個話題。
喜歡遊泳的朋友我想自己心裡都會有數的。對於大眾遊泳愛好者來說我覺得如果能在20分鐘內連續遊下1000米的話那是相當厲害的了，如果能在18分鐘內遊完的話那絕對是高手，如果能在15分鐘內遊完的話，那基本就是專業練過沒跑兒了，運動員的成績會更快。20分鐘就是個坎兒，也有說18分鐘是個坎兒的。絕大多數沒有專門訓練過的自由式愛好者基本是跨不過去20分鐘這個坎兒的，更多的是連1000米遊都遊不下來，只能是遊一會兒歇一會地遊，所以能22分鐘持續自由式遊下1000米的話我覺得對於普通遊泳愛好者來說真的已經很不錯了。一般的遊泳愛好者技術上肯定會有欠缺，但體力上我覺得一定算是挺好的了。
可能是我的見識少，現實裡去遊泳館遊泳的時候我是沒看到多少能遊得又快又好的，所以這裡作為一個喜歡養生遊的大眾自由式愛好者的也來說說我的個人體會。我一般會舒緩地連續遊上半小時，也就一千多米吧，提點兒速的話也不會超過1200，遊的時候感覺和散步差不了多少，所以覺得不根本就不費什麼體力，圖的就是個放鬆和愉悅。心裏面雖然有個目標，就是希望半個小時能遊下1500來，但感覺確實困難，主要還是缺乏專業教練的指導和自身體能的不足了，。加快頻率，動作上注入更多力量去遊的話，堅持個三，四百米之後就要大喘氣了，畢竟也是快奔五的人了，所以就又得放慢節奏比較舒緩地去遊才能堅持遊長距離遊下來，所以真不是那麼不怎麼消耗體力卻能快速遊得下來的。
順便問下那些非運動員出身，說能十來分鐘遊下千米的大神們，你們是怎麼練出來的？是拼個百米x10遊出來的嗎？現實裡沒見多少遊得快的，網上咋就那麼多水裡會飛的呢。