5月31日是「世界無菸日」
今年的主題是
「保護青少年遠離傳統菸草產品和電子菸」
目的是呼籲全社會共同關注菸草製品
特別是電子菸等新型菸草製品
對青少年的危害
遏制成人吸菸率的上升
研究表明
大多數人吸菸始於青少年時期，90%成年吸菸者在18歲前開始吸菸。1/3～1/2青少年嘗試吸菸後會養成吸菸習性並成癮，如果20歲以前不吸菸，成人後吸菸的可能性大大降低。
青少年吸菸逐漸成低齡化的趨勢。而開始吸菸的年齡越早，就越有可能終生重度吸菸，且最終會死於吸菸相關疾患。
因此，
控煙從青少年抓起具有非常深遠的意義，
快來看看今年東區開展的
一系列世界無菸日宣傳活動吧！
線上趣味有獎問答互動
由東區衛計局、東區計劃生育協會出品的世界無菸日線上宣傳問答遊戲於5月29日上線，通過趣味知識問答，向群眾科普吸菸的危害性。本次線上活動共吸引了約13000人參與答題，達到良好的宣傳效果。
東裕社區
號稱「社區手工聖手」的工作人員「樹熊」，自發手工製作了控煙合影相框，由蔚藍星球之上一隻有力的手掐斷煙支、吸菸前後肺部狀況對比圖和兩位身著絢麗色彩服裝的青少年一起舞動三部分構成主圖，寓意守護綠色環保星球，禁菸，從我做起；菸草，嚴重侵蝕你的身體；不要讓菸灰色覆蓋我們本該絢麗多彩的青春。
帶著充滿深意的趣味相框和道具，
東裕社區的工作人員走上大街，
與群眾互動起來。
通過趣味手工作品和角色扮演，給社區居民上了堂生動活潑的禁菸主題課，讓公共場所民眾充分認識吸菸危害之大，呼籲全民參與控煙。
桃苑社區
5月29日下午，桃苑社區組織「控煙志願者」到中心小學開展現場宣傳活動，現場向學生派發宣傳單張，與家長學生合照，一起對吸菸說「不」。
同時，志願者們倡導大家要積極主動投入到禁菸及勸阻吸菸行動中去，告誡身邊家人朋友，遠離菸草、珍愛生命，營造控煙戒菸良好氛圍。
起灣社區
5月29日，起灣社區在起灣小學開展了世界無菸日主題宣傳活動，通過有獎問答和圖片漫畫的方式讓現場學生參與其中。
同學們表現非常踴躍，在回答問題時自信滿滿，同時工作人員也詳細地向學生講解了吸菸的危害性、吸菸會引起哪些疾病等知識，並向他們解答了相關問題。也請同學們轉告自己的父母不要在公共場所吸菸，無論主動吸菸還是被動吸菸，都會危害身體健康。
菸草是人類健康最大的殺手
肺癌、冠心病
流產、死胎、嬰兒低出生體重等眾多疾病
都與菸草息息相關
煙量越大、煙齡越長、死亡率就越高
中國每年因吸菸死亡的人數超過100萬
7.4億不吸菸者遭受二手菸的危害
......
抽菸在年輕人中廣泛存在，
且絕大多數人對抽菸危害
缺乏正確認識
為何會這樣呢？
作為傳統捲菸的「危害較小」或「更清潔」替代品推銷、提供豐富口味選擇（水果味、糖果味等）、採用新奇時尚的造型等，使得越來越多的青少年在有意無意的操控中，低估了抽菸的健康風險，掉入既得利益者精心設置的糖衣陷阱中。
事實上對青少年來說，尼古丁具有極強的成癮性，一旦吸菸成癮，很難戒斷。研究表明，開始吸菸年齡越早，成年後的吸菸量越大，菸草對其身體造成的危害就越大。
具體危害有哪些？
對身體造成傷害
青少年因為免疫系統還在發育，抵抗力偏弱，這個階段抽菸會影響胸廓發育。
導致腦神經衰減
菸草煙霧含有大量的尼古丁，青少年吸菸會導致腦神經衰減，進而影響學習。
損害大腦
煙中含有一氧化碳，吸菸過量會損傷大腦，導致頭暈的現象。
助長犯罪
青少年一般沒有穩定收入來源，沒錢買煙的青少年容易出現搶劫等犯罪行為。
而戒菸是百利而無一害的，戒菸不僅可以使吸菸者「延年益壽」，還會讓身邊的家人、朋友免受二手菸的傷害，更能給年輕一代帶來積極影響。
那麼，菸民們該如何戒菸呢？
首先菸民要認識到吸菸的危害，增強心理和情緒上的戒菸動力。
其次要用行動戒菸，具體可採取以下辦法克服菸癮：
丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸；餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法；菸癮來時,要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖；堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己再吸一支煙足以令戒菸的計劃前功盡棄；將大部分時間花在圖書館或其他不準抽菸的地方等。
為了家人，更為了自己
建議您戒菸，對菸草說NO！
東區發布編輯部
編輯：楊榮柱
統籌：梁家榮
編審：何明鋒
素材來源：東區衛計局、東裕社區、桃苑社區、起灣社區
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