相信很多人，不論是男生還是女生都會為皮膚黑而煩惱，尤其是女孩子，都希望自己擁有白皙的皮膚。那麼皮膚黑不單單是需要外養才能夠實現的，天生皮膚黑的女人還需要用內調來使得自己的皮膚變得更加通透紅潤，這樣才是做到了真正的美白。今天小編就給各位皮膚黑的妹子分享5個好習慣，讓你的皮膚煥然一新越來越水靈。
1、補水
美白的第一步首先就是補水，我們皮膚缺水的時候會讓角質層堆積變厚，這樣不論怎麼美白都很難吸收進去，同時皮膚缺水也會讓我們的臉看起來暗黃、沒有光澤。尤其是在冬季，皮膚會更容易乾燥缺水，所以我們要先讓皮膚喝飽了水，才能夠為後續的美白做好基礎。同時不僅是肌膚的補水，我們身體也需要補充水分，平時最好多喝一點水，讓身體更好地促進新陳代謝。
2、少喝奶茶
如果想要臉色白皙有光澤，那麼一定要戒掉奶茶，不是不能夠喝，而是要少喝。奶茶中含有很多的糖分，而糖分就是導致我們長痘、暗黃、皮膚變差的罪魁禍首。少喝奶茶等高糖分的飲料以及日常也不要攝入過多的糖分，大家都知道紅燒肉是怎麼做成的吧，我們攝入過多的糖分，肌膚就會糖化，像紅燒肉一樣。所以要想美白、皮膚變好，我們就需要減少糖分的攝入，這樣皮膚才會越來越好。
3、調節內分泌
內分泌失調也會讓我們看起來黑黃、皮膚暗沉以及長痘，素顏看起來憔悴還很先啦。所以如果是內分泌失調的妹子可以選擇紅乃梅來注水喝，它具有消火祛斑、調節內分泌、美白嫩膚的作用，同時還可以促進新陳代謝。想要美白就要讓自己的內分泌正常，平時也別攝入高糖、高脂肪、重口味的食物，減少我們激素分泌過多。
4、補氣血
臉色暗黃、粗糙很多時候也是氣血不足引起的。所以在日常中可以煮一點枸杞紅棗黃芪水來喝，黃芪是專門補氣的。氣血補足了，臉色就會逐漸更好，而且不僅能夠美白還會讓自己的氣色看起來更加的通透紅潤，不僅是白了，皮膚也會更加的水靈。
5、戒掉熬夜
想要皮膚好、改善暗黃，那麼一定要戒掉熬夜的壞習慣，熬夜會讓我們的皮膚變差，還會使得我們看起來又黃又腫，而且也會影響我們的心情。
就算是睡不著也不要拿起手機，這樣只會越玩越精神更是捨不得放下手機。可以在睡前做一組拉伸運動、放鬆舒展身體讓自己更好地進入睡眠的狀態，而且拉伸也算是個小運動，也有益於身體的健康，氣質和臉色多能有所改善。
天生皮膚黑的女生，很多時候其實也不是真正的黑，只是你氣色不好、臉色暗沉所以看起來黑黑的，所以堅持以上這5個好習慣，調整自己的狀態，補氣補水，讓自己的皮膚煥然一新，也越來越水靈。
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