明天就是平安夜了,我們的聖誕大餐就差最後一道甜點了。有人說平安夜的甜點就是大家互相饋贈的蘋果啊!哈哈,蘋果是平安夜聖誕節的水果,甜點還是不能少的。畢竟甜食可以讓人心情也美好起來。
此次聖誕大餐的甜點是賣相和味道一樣誘人的繽紛雜果派(Christmas Minced Fruit Pies), 市面上的糕點偏甜,擔心增胖就要控制攝取量。這道雜果派的熱量和糖分相對較低,要更豐盛些還可在上桌前加上藍莓或草莓,通過水果嘗到甜味。
甜點包括餡料與餅皮兩個部分, 下面來看看具體怎麼做吧。
聖誕健康甜點:聖誕繽紛雜果派
所需時間:60分鐘
材料:
(A)餡料
葡萄乾 少許(140克)蘋果(中等大小)(2個蘋果,但可用其他水果如梨等取代。)蜜餞乾果(candied peel) 少許(35克)可以是蔓越莓幹、橙幹及其他蜜餞等肉桂粉 1茶匙肉豆蔻(nutmeg)粉 半茶匙鹽 少許杏仁片 少許(45克)杏仁片可以稍微處理切碎,也可以用南瓜子代替
(B)餅皮
全麥麵粉或麵粉 170克鹽 半茶匙牛油 100克冰水 2至3湯匙(約28至43克)橄欖油 2茶匙雞蛋 2個點綴用糖粉(icing sugar) 3湯匙做法:
⑴準備餡料:把葡萄乾、蘋果(切碎)、杏仁片、蜜餞乾果、肉桂粉、肉豆蔻粉和鹽放入大碗,拌勻。
⑵準備餅皮:麵粉過篩後和鹽拌勻,加入牛油(切小塊)和蛋黃,攪拌均勻,再分幾次慢慢加入少許冰水,用手指搓揉至麵團成形。揉成球狀後,用保鮮膜包好,放進冰箱冷卻至少10分鐘。
⑶預熱烤箱(200攝氏度)。
⑷取出麵團,擀平,厚度應為半公分左右。用模具壓切20塊圓形和20塊星形餅皮。
⑸取鬆餅烤盤(圓模直徑7公分左右),刷上橄欖油,鋪上圓形餅皮,放入餡料,再加上星形餅皮,並刷上蛋液。
⑹烤15分鐘左右,冷卻5分鐘後按喜好撒上糖粉點綴。
好了美味健康的繽紛雜果派就做好啦!這樣一頓豐富的聖誕大餐就都完成啦!在這裡提前祝大家聖誕節快樂