昨天開始轉山岡仁波齊，喜憂參半，最終結局喜人。
今天住宿的營地海拔5200米，半晚氣溫0度，而兩個美女所住的營地5300米。
全程52公裡的轉山路程，已經完成了32公裡，還剩下20公裡，由今天挑戰，在海拔5200米的地方，徒步至4700米的地方，應該不是難事。
兩壺酥油茶，若干牛肉乾和壓縮餅乾，便是今天的早餐，符合野外運動能量標準要求。
8時許，團隊抬起仍然沉重的雙腿，繼續著剩下的轉山任務，後半程的路程，主要是以沙石路面為主，步行並不困難。
然而，並不是想像中的那麼容易，昨天消耗體力過大，尚未全部恢復，特別是腿腳痛沒有很好調理，再者就是並不是行路那麼簡單，畢竟是高海拔地區運轉，步步驚心，每走一步，都比內地消耗更多的體能。
曠野之下，三三兩兩，稀稀疏疏的轉山人員，以藏族同胞居多，其他遊客次之，而我們的團隊，開始時步子輕盈，中間步履蹣跚，最後是步伐沉重，最最後幾乎是拖著腳走，於下午四時，最後兩位美女的到達，岡仁波齊轉山活動，塵埃落地，全團7人完成了自己的心願，全部完成轉山活動，其中一位美女團友在朋友發圈感嘆:兩天完成岡仁波齊轉山，我們太偉大了。 一個6人六十後，1人七十後的團隊，且7人中1人患有十幾年的高血糖病，1人患有痛風，1人老號的腰椎病，兩天36.5小時，翻越海拔5630米的卓瑪拉山埡口，完成了岡仁波齊神山的轉山活動，憑什麼？
我們不妨認真總結，首先梳理一下困難:
一是團隊年紀較大，病號較多。
二是翻越埡口，極端海拔，對人是極限挑戰。
三是一位團友，第一次進藏，首次到這樣高海拔的地方，令人堪憂。
四是美女團友喜歡拍攝，行動滯後，時間不定，令人揪心。 五是不確定因素多，一些情況料想不到，如轉山首日，爬山開始，驕陽似火，沒有遮擋之物，兩眼冒煙，閉之睜開，即流淚水。 六是活動攻略全部來自網上，沒有導遊，許多情況不明。
簡單總結概括起來，這次成功轉山，應該是得益於如下幾個方面:
一是各位團友平時都注意鍛鍊身體，每天鍛鍊步數都在1.2萬步以上。
二是多次進藏，應對高反反有一定經驗，象這次由低到高，順序漸進，從南寧11天才到塔爾欽。 三是轉山項目作為極限挑戰，吸引我們，成為強大動力。
四是藏民相助，有一團友準備登頂，已感身體虛脫，有一藏民見之，給了三顆糖果，團友說需要水，藏民將剩下的半瓶水給之，團友終於滿血復活，謝謝藏民。
五是準備充分，去年4月份，就到了岡仁波齊，但氣候惡劣沒有貿然行動，因此，憋足了一年半的勁，就為這一次的轉山。
六是意志和毅力，事實上翻越埡口到半山腰，已經沒有退路，唯有堅持，才是出路。
總結整個轉山活動，可圈可點已經說了，不足之處，也還是存在的:
一是沒有集體一起翻越埡口，如此的驚險活動，危險環節，應該集體行動，以免分散活動造成不必要的擔心，或更嚴重後果。
二是攻略未做到位，總以為各位按照自己體力、節奏，登頂、下撤沒有問題，沒想到下山到營地這麼遠，這麼難行，好在得到轉山朝拜藏民的幫助。
三是攜帶東西太多，轉山只能一瓶水，一隻手機，一塊壓縮餅乾就夠了，每十公裡，就有補給站，不用擔心補給問題，我們團隊顯然不是，負擔太多，除了個別團友，其餘全部疲憊不堪，到達運動極限。
轉得山來，稍作休息，恢復體力，驅車491公裡，返回薩嘎縣城，匯合新團友，開展下一步的挑戰極限旅途。